值得學(xué)習(xí)的心理學(xué)秘籍
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：值得學(xué)習(xí)的心理學(xué)秘籍
1、我最看中孩子的生命力，有生命力的孩子即便現(xiàn)在成績(jī)中等，但內(nèi)在是豐滿的，快樂(lè)的，自信的，他有能力應(yīng)對(duì)未來(lái)的人生，對(duì)自己負(fù)責(zé)……身為父母，堅(jiān)持做自己認(rèn)為對(duì)的事，這樣的價(jià)值觀一定會(huì)影響孩子，慢慢地，他們形成了自己的價(jià)值觀，便可以對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)。
2、美國(guó)心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：一個(gè)人能夠取得成就20%取決于自身后天的努力，80%取決于他的父親。作為孩子生命中”重要他人”同樣一句肯定的話如果爸爸說(shuō)出來(lái)對(duì)孩子的影響力會(huì)是媽媽的50倍。媽媽對(duì)孩子的影響是你能不能成為一個(gè)獨(dú)立的人，而爸爸則是塑造孩子對(duì)生命的看法，關(guān)系到人格的形成。
3、應(yīng)對(duì)孩子的偏差行為：
忽略；
鼓勵(lì)強(qiáng)化正向行為。
4、有位媽媽的問(wèn)題是，孩子總是反復(fù)問(wèn)媽媽是否愛(ài)她。媽媽每次都回答：”我愛(ài)你，你這么乖，這么懂事，又愛(ài)學(xué)習(xí)，我怎么會(huì)不愛(ài)你呢？”孩子還是反復(fù)的問(wèn)。林老師說(shuō)：”你只要說(shuō)’我愛(ài)你，因?yàn)槟闶俏业暮⒆?#8217;就行了。”
5、如果一個(gè)人能做自己的好父母，也就一定能做孩子的好父母。什么叫做自己的好父母呢，就是你有沒(méi)有辦法對(duì)自己溫和而又堅(jiān)持。也就是說(shuō)當(dāng)你失敗了，有挫折感了，你是怎么對(duì)待自己的。你會(huì)不會(huì)對(duì)自己非常嚴(yán)厲？會(huì)不會(huì)不能原諒自己？如果是的話，那么當(dāng)你成為父母后，你的孩子犯錯(cuò)時(shí)你也會(huì)這樣對(duì)他。
6、人際關(guān)系只有錦上添花，沒(méi)有雪中送炭，如果你不愿意改進(jìn)與人相處的方法，身邊的人發(fā)現(xiàn)真相之后都會(huì)離開的。是我不愿意改變，還是沒(méi)到預(yù)備好改變的時(shí)候？
7、一個(gè)人如果在0-7歲期間得到良好的心理營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，則一輩子會(huì)充滿力量，贏得幸福和成功。這些營(yíng)養(yǎng)是：
無(wú)條件的接納（0-3個(gè)月）；
信任（安全感，4個(gè)月－3歲）；
肯定/贊美/認(rèn)同（4-5歲）；
教導(dǎo)/認(rèn)知/模仿(6-7歲)。
8、當(dāng)你吼出”我都跟你說(shuō)了多少次了!”的時(shí)候，你最需知道的，不是你的孩子偏執(zhí)不愿改，而是你的方法有錯(cuò)誤。重復(fù)舊的方法只會(huì)得出舊的結(jié)果，現(xiàn)在開始，嘗試糾正你的教育方法。
9、婚姻關(guān)系是平等的，想要改變對(duì)方的想法請(qǐng)盡快放棄。接納就是美好婚姻的前提，發(fā)生矛盾了你可以去溝通，但強(qiáng)行改變只會(huì)讓你和對(duì)方深陷痛苦。
10、磨磨蹭蹭的問(wèn)題，已經(jīng)折磨我很久了?林老師解釋說(shuō)，大人做事情時(shí)有目標(biāo)，想的是做完這件事才能做其他事。而孩子做事時(shí)沒(méi)有目標(biāo)，只是探索和學(xué)習(xí)的過(guò)程，大人是為了”完成”，孩子是為了”體驗(yàn)”。
11、0~3歲的孩子最需要安全感及充分的愛(ài)，這個(gè)時(shí)期的心理營(yíng)養(yǎng)對(duì)孩子最重要，也能迅速給孩子培養(yǎng)”自我價(jià)值感”，當(dāng)”自我價(jià)值感”足夠的時(shí)候，孩子長(zhǎng)大以后才會(huì)更自信，并且也有足夠能力去愛(ài)人。
12、以個(gè)人感受，我們這代人和父母之間頗多情感需要處理，真的很難以”接納”二字簡(jiǎn)單概括。關(guān)于對(duì)老人幫忙帶孩子的抱怨，記得林文采老師說(shuō)過(guò)，方法只有兩個(gè)，第一、接受老人的方式。第二、你自己來(lái)帶。
13、現(xiàn)代企業(yè)管理人與人之間的防備與不信任造成人們心靈枯竭，出現(xiàn)許多負(fù)面情緒。管理者可組織”心理滋養(yǎng)”的活動(dòng)，建立親和感，給員工贊美、認(rèn)同、肯定，接納他人。畢竟全世界都要”心理滋養(yǎng)”。
14、一個(gè)人先要學(xué)會(huì)做應(yīng)該的事情，即承擔(dān)責(zé)任，然后才能做感興趣的事情。
15、所有心理治療最后都是寬恕和愛(ài)。”放自己一馬，放別人一馬。”沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有治療。寬恕不是能力，不需要積累，而是一種選擇。小孩子從不記仇，都是很快寬恕。
16、養(yǎng)孩子是不辛苦的，如果很辛苦，那就說(shuō)明養(yǎng)錯(cuò)了，擁有一段好的親子關(guān)系，孩子是很滋養(yǎng)你的人生的。
17、一個(gè)沒(méi)有能力愛(ài)自己的人，他是沒(méi)有辦法愛(ài)別人的。
18、如何成為好父母？：
如果一個(gè)人能做自己的好父母，就一定能做孩子的好父母。
暴躁的父母要先處理自己的情緒。
父母在意旁觀者的眼光、不自覺(jué)的攀比等，是因?yàn)槿狈ψ晕艺J(rèn)可,需要自我調(diào)整。
父母對(duì)孩子具有補(bǔ)償心理，說(shuō)明他沒(méi)有辦法接納自己的成長(zhǎng)，不能忘記自己對(duì)父母的渴望。
19、對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，”溫和而堅(jiān)持”的媽媽是合適的，溫和指的是態(tài)度，堅(jiān)持指的是要讓孩子明白規(guī)則的界限，明白他要為自己負(fù)責(zé)任。
20、我是有限的。我的精力有限；我的時(shí)間有限；我的能力有限，所以有些事情我能做到，有的我做不到，那么我們拒絕別人時(shí)，沒(méi)有什么不好意思的。那么別人拒絕我，我也能理解他是有限的，而不是因?yàn)槲也粔蚝枚痪芙^。
21、情緒是一種能量，如果內(nèi)在有許多情緒垃圾沒(méi)有處理，就會(huì)累積起來(lái)，然后在不停的尋找出口，孩子的偏差行為就是其中一種表現(xiàn)。學(xué)會(huì)做自己情緒的主人，成為身心一致的人，然后你才能教孩子這么做。
22、每個(gè)人的期待都是屬于自己的，別人如果愿意完成你的期待，要心存感恩，如果沒(méi)有的話，那只是自然。
23、對(duì)孩子真正的鼓勵(lì)：鼓勵(lì)最重要的一點(diǎn)是不隱含強(qiáng)求繼續(xù)良好的表現(xiàn)，例如稱贊孩子做得好，但不說(shuō)希望以后做得更好和加油，這樣會(huì)讓孩子產(chǎn)生壓力，單純的鼓勵(lì)是對(duì)孩子最大的支持。
24、負(fù)面情緒是一種能量，它促使人們?nèi)ジ淖?，去學(xué)習(xí)，從而推動(dòng)成長(zhǎng)。但有一些情況，如負(fù)面情緒表現(xiàn)過(guò)度、出現(xiàn)偏差行為等，需要我們警惕。孩子的情緒問(wèn)題，根源在家庭，它藏在爸爸、媽媽、孩子組成的三角關(guān)系中。
25、心理營(yíng)養(yǎng)包括：
無(wú)條件的接納，
父母看到、重視孩子的優(yōu)勢(shì)，尤其是父親，
母親有足夠的安全感，如信任孩子，保持情緒穩(wěn)定，
父母的肯定、贊美、認(rèn)同，
父母給予孩子時(shí)間去尋求模范，學(xué)習(xí)人際關(guān)系……
26、在悲傷中看到溫暖，在挫敗中看到希望，在羞愧中看到尊嚴(yán)！
27、在對(duì)待孩子無(wú)度索取的問(wèn)題上，應(yīng)秉持溫柔而堅(jiān)持的原則。如果一味放縱孩子的索取，那孩子變得驕縱野蠻也是你一手造成的。
28、溝通從外到內(nèi)，可以分為五個(gè)層次：
打招呼（Hi），
談事實(shí)（Facts），
觀點(diǎn)和見解（Perspective & Idea），
感受（Feeling），
敞開（Open）。
關(guān)系隨著溝通層次的不同停留在相應(yīng)的層次。
29、有種愛(ài)就是為了更好的離別，那就是：母愛(ài)！《薩提亞》
30、夫妻單單有愛(ài)是不能走完一生的，還要彼此接納！學(xué)會(huì)當(dāng)我們有沖突的時(shí)候，如何處理沖突；學(xué)會(huì)如何增進(jìn)友情，把對(duì)方作為好朋友對(duì)待！
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