淺談你的逆商數(shù)值（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：淺談你的逆商數(shù)值（上）
作家余華說，中國的年輕人里面，優(yōu)秀者很多，但扛得住事兒的太少。「扛事兒」，就是心理學(xué)上的「逆商」，也叫「挫折商」。在這個(gè)瞬息萬變的時(shí)代，大家不只是拼智商和情商，更多的時(shí)候，是在拼逆商。逆商越高，成功的機(jī)會(huì)越大。這篇文章，值得你認(rèn)真閱讀。逆商，是美國職業(yè)培訓(xùn)大師保羅·斯托茨提出的概念，它的英文全稱是 Adversity Quotient ，簡稱 AQ，指人面對(duì)挫折，擺脫困境和超越困難的能力。如果有人能把古今中外膾炙人口的成功案例都拿出來細(xì)細(xì)研究一番，會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有成功的人，或多或少都遇到過巨大的挫折。而這些人真正吸引我們的，不是他們最終站在巔峰的得意自在，而是百折不撓的精神，用一句古話說，也就是鳳凰涅槃的絢爛。
我們之所以喜歡鳳凰涅槃，是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人做不到，涅槃?dòng)谖覀兌?，有一種獨(dú)特的魅力。胡歌靠《瑯琊榜》再次紅遍大江南北，俞灝明靠《那年花開月正圓》再次進(jìn)入人們的視線。胡歌的演技自然有目共睹，但是，演技好的并不止他一個(gè)，為什么他會(huì)被這么多人推崇？俞灝明在《那年花開月正圓》中的演技被人稱道，只是因?yàn)樗晒λ茉炝硕琶鞫Y嗎？他們真正令人佩服的，其實(shí)是超高的逆商。那種跌落谷底絕地反彈的成功，比順風(fēng)順?biāo)某晒?，更令人著迷。如果說情商是和他人相處的能力，那么逆商，就是和自己相處的能力。很多人能做到八面玲瓏，卻放不過自己，受不住打擊，就是因?yàn)槟嫔烫?。胡歌和俞灝明，作為知名演員，要從毀容的心理陰影中走出來，最重要的就是與自己對(duì)話，當(dāng)一個(gè)人放過自己時(shí)，世界也就放過了他。根據(jù)智聯(lián)招聘的一份調(diào)查報(bào)告，2017年職場年度關(guān)鍵詞排名第一的是“焦慮”，緊隨其后的是“窮”，“喪”排在第五。一位朋友說，每天累死累活，加班熬夜是家常便飯。但是年終考評(píng)慘淡，晉升沒有什么指望，精力也大不如從前，真是快扛不住了。無論是職場，還是生活，都難免遇到挫折。在挫折面前，大多數(shù)人會(huì)停下腳步，喪失勇氣，孤獨(dú)無助。而另一些人，則能夠下定決心，將挫折視為引導(dǎo)自己重新擬定路線的機(jī)遇。美國作家格雷格·S·里德在《恰到好處的挫折》一書中提出，我們能夠在多大程度上放慢腳步，喘口氣，并采用新視角，我們就有多大機(jī)會(huì)從挫折中找到機(jī)會(huì)。
人生由一個(gè)又一個(gè)的意外構(gòu)成，而應(yīng)對(duì)這些意外的方式完全取決于我們自己，并將最終決定我們的一生。就像李嘉誠說的，你想過普通的生活，就會(huì)遇到普通的挫折。你想過最好的生活，就一定會(huì)遇上最強(qiáng)的傷害。這世界很公平，想要最好，就一定會(huì)給你最痛。任正非在華為成立 20 周年員工大會(huì)上說：跌倒并不可怕，可怕的是，再也站不起來。逆境最能鍛煉和成就一個(gè)人，只有不停地超越逆境，才能更進(jìn)一步接近成功。他 44 歲的時(shí)候，在任職期間決策失誤被騙了 200 萬，被國企南油集團(tuán)除名，曾求留任遭拒，還背負(fù)了 200 萬的外債。而在那時(shí)，妻子也和他離了婚，他便帶著爸媽和弟弟妹妹住在深圳的一個(gè)棚屋里。即使是在如此艱難潦倒的時(shí)刻，不惑之年的他亦從未曾放棄過自己，而是殫精竭慮創(chuàng)辦華為。而后他終用 20 多年的時(shí)間將華為發(fā)展成世界 500 強(qiáng)，成為全國乃至全球最具影響力人物，登上福布斯榜。只有坦然接受命運(yùn)的不公，才能安然享受生命的平等。要知道挫折只是旅程的一部分，無論經(jīng)歷什么，扛得住，生活就是你的。就像這本書的副標(biāo)題寫的：在最深的絕望，遇見最美的意外。
一息若存，希望不滅。前一段時(shí)間有條新聞令人唏噓不已：中興40歲程序員面臨中年危機(jī)跳樓自殺。一位世界500強(qiáng)公司的資深員工，因?yàn)楣ぷ骱图彝サ膲毫?，就這樣跳樓，離開了人世間。留下孤獨(dú)年邁的父母，悲傷的老婆，和年僅2歲的女兒，9歲的兒子……我們可以惋惜，可以感慨社會(huì)的無情，但是成人的世界真沒有容易二字，生活殘酷，不幸的人各有各的不幸。但誰不是一邊不想活了，一邊努力活著。夜里哭著哭著，也就睡著了。蘇軾在《賈誼論》中的一句話令我至今印象深刻：夫君子之所取者遠(yuǎn)，則必有所待；所就者大，則必有所忍。說的就是人欲成就大事，必然需要等待時(shí)機(jī)，即便是在困境中，也必然需要有所忍耐和承擔(dān)。有人說，情商和智商是一個(gè)人成功的基石，決定了一個(gè)人的格局和他的人生高度。但誰都無法保證一生都是平安順?biāo)?，如若身處絕境，你都沒有勇氣承擔(dān)無法挺過去，從此一蹶不振，又何談成功和高度？因此情商和智商只能助你如何在成就大事時(shí)游刃有余，為你的成功錦上添花；而真正決定你人生格局的，是你對(duì)待逆境的態(tài)度，是你的逆境商。
《肖申克的救贖》主角安迪原本是小有成就的青年銀行家，情商智商不可謂不高，但后面蒙冤入獄被判終身監(jiān)禁，接下來的人生注定灰暗絕望。從社會(huì)精英階層淪落至集合三教九流的殘酷監(jiān)獄，安迪沒有放棄虛無縹的希望。在肖申克監(jiān)獄，安迪用二十年的時(shí)間，通過一把鶴嘴錘，鑿出了瑞德認(rèn)為六百年都無法完成的隧道，在電閃雷鳴的大雨中，擁抱久違的自由。強(qiáng)者自救，圣者渡人。安迪不僅自救，還拯救了一度失去希望的瑞德。電影里有一句臺(tái)詞，生命可以歸結(jié)為一種簡單的選擇：要么忙于生存，要么趕著去死。生存和自由，就是安迪所有的渴望。格雷格說，很多時(shí)候，最偉大的成就往往源自于最渺小的意圖。面對(duì)人生的困境，自我懷疑，自怨自艾都無濟(jì)于事。只有懷著堅(jiān)定信念，為了想要的東西付出行動(dòng)和努力，才能抵抗所有消極的時(shí)刻。當(dāng)你開始行動(dòng)時(shí)，也許會(huì)受種種質(zhì)疑與否定，有些人自己甘于平庸就以為別人的夢(mèng)想都是無稽之談。但我們不應(yīng)害怕別人的打擊，聽從自己的內(nèi)心，將焦點(diǎn)集中到內(nèi)心深處最強(qiáng)烈的渴求上，學(xué)會(huì)過濾，聽取合理的建議，然后帶著敬意拒絕他們的拒絕。
當(dāng)你覺得扛不下去的時(shí)候，想想你是不是在堅(jiān)持本該放手的東西？
挫折和失敗，有時(shí)候是在告訴我們這條路行不通，應(yīng)該把精力集中到其他行得通的道路上。格雷格說，隨著時(shí)間的流逝，我們有可能會(huì)將頑固和堅(jiān)持混為一談，最終陷入陷阱仔細(xì)想想，你的人生中有什么是你正在堅(jiān)持但實(shí)際卻可能導(dǎo)致你失敗的東西？這是一個(gè)很難迅速找到確定答案的問題。我們緊握的很多東西會(huì)讓我們感到很舒服，也很有吸引力，不管是一份工作、一份感情、一個(gè)信仰體系，還是其他東西。《無問西東》人物劉淑芬的婚姻悲劇，就是這樣一個(gè)例子。劉淑芬用自己的工資供許伯常讀完大學(xué)，換來的是對(duì)方的變心和悔婚。她以死相逼，倆人才結(jié)了婚。但是他們的婚姻卻名存實(shí)亡，許伯常數(shù)十年如一日的冷漠和界限讓她如同身處冰窖。
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