缺愛該如何彌補(bǔ)? （下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：缺愛該如何彌補(bǔ)? （下）
而這種判斷上的失衡，常常會(huì)造成意想不到的損失，阻礙我們獲得想要的那個(gè)東西。從錢的方面來說，窮人省錢，會(huì)在各個(gè)方面削減開支：舍不得吃，舍不得穿，舍不得投資自己，舍不得和人交際。他們以為把錢都省下來，自己就可以慢慢變成一個(gè)富人。然而他們不知道的是，飲食健康、人際交往、學(xué)習(xí)投資，那些看似浪費(fèi)錢的事，往往會(huì)在更高的層面上影響他們的財(cái)富。吃得健康，可以省下看病的錢；交友廣泛，可以得到許多寶貴的人脈；學(xué)習(xí)和投資，更是讓人長(zhǎng)期獲益的好事?？墒歉F人的“稀缺”心理，讓他們只看得見帳面上的蠅頭小利，心疼當(dāng)下的開支，看不到未來的收益。在這種心理的禁錮之下，他們只能做著低層次的工作，交著低層次的朋友，過著不斷省錢的生活，寄希望于中彩票之類的事來扭轉(zhuǎn)命運(yùn)。而把目光轉(zhuǎn)回到原生家庭所導(dǎo)致的缺愛問題，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這兩者有著驚人相似的內(nèi)核。
因?yàn)樵彝ゲ恍?，所以先天不足，?nèi)心缺愛。因?yàn)闃O度渴望愛，所以容易心態(tài)失衡，為了獲取別人的好感，而迎合他人，犧牲自我，放棄自己在其他方面應(yīng)有的發(fā)展機(jī)會(huì)來讓他人滿意。小到在人際關(guān)系中從不敢提出反對(duì)意見，別人一發(fā)言就下意識(shí)點(diǎn)頭附和，到頻繁地整容，過度地依賴化妝品，為得到異性的青睞而滿足對(duì)方的不合理要求……這些舉動(dòng)，都指向一個(gè)動(dòng)機(jī)核心，那就是內(nèi)心認(rèn)定自己很缺愛，所以要像撒哈拉沙漠上的旅人收集水一樣，收集身邊人的愛。這種行為或許能得來一小部分人對(duì)我們短時(shí)間的好感，卻從根本上喪失了我們主動(dòng)追求幸福的機(jī)會(huì)。它扼殺了我們和別人建立真實(shí)的人際關(guān)系的可能，隔斷了和身邊人的聯(lián)系，讓我們戴著面具而活，無法正常融入群體。更糟糕的是，當(dāng)博得別人的認(rèn)同和喜愛已經(jīng)成為了我們眼中唯一重要的東西，其他所有的事，都會(huì)為它讓步，甚至犧牲：作業(yè)還沒有做，朋友喊我去K歌，其實(shí)心里對(duì)唱歌不感興趣，卻還是把作業(yè)放在了一邊，因?yàn)椴幌敕魅思业呐d致；胃已經(jīng)覺得很不舒服，但是別人過來敬酒，不好意思不喝，只有硬著頭皮喝下，等一會(huì)兒再去廁所嘔吐；同事犯了錯(cuò)，慫恿我去上司面前說一些維護(hù)他的話，其實(shí)心里不想介入，但礙于他一直懇求，還是去找了領(lǐng)導(dǎo)……很多人都會(huì)說，這種人是迎合型人格，然而在我看來，迎合從本質(zhì)上是一種缺愛的表現(xiàn)。如果內(nèi)心對(duì)自己充滿肯定，喜歡自己，人就會(huì)珍惜自己的價(jià)值，敢于爭(zhēng)取自己的權(quán)益，他會(huì)表現(xiàn)為一個(gè)有原則、有尊嚴(yán)的人，受到周圍人的尊重和肯定。反之，一個(gè)人缺少原生家庭的關(guān)愛和保護(hù)，習(xí)慣性地厭惡自己，否定自己做的一切，當(dāng)別人和自己起沖突的時(shí)候，他會(huì)不由自主地認(rèn)為，“別人的想法，應(yīng)該比我的有依據(jù)”“我算老幾呢，我懂什么”，最終失去自己應(yīng)得的地位，也失去別人對(duì)他的喜愛和看重。
全方位地愛自己，才是成就自己的最好方法
越缺乏，越在意；越在意，越爭(zhēng)取；越爭(zhēng)取，越失去。這其中的矛盾，看似已是一個(gè)死結(jié)。然而塞德希爾對(duì)此給出了解藥，那就是：放下你的窮人心態(tài)，拓寬你的視野，不要再聚焦在過去的得失，將注意力分散到其他重要的事上去，讓自己均衡發(fā)展。原生家庭中缺愛的人，往往在潛意識(shí)里會(huì)認(rèn)為只有愛才是生命中唯一的快樂。他們?cè)谧銎渌聲r(shí)，并沒有很強(qiáng)烈的感覺，只有當(dāng)別人表達(dá)對(duì)他們的好感和愛意時(shí)，刷地一聲！天空都亮了。這種高光時(shí)刻，就是來源于只聚焦一個(gè)方面的短視，它讓人看不到生活中的其他樂趣，無法從其他方面的快樂中汲取能量。就好像一個(gè)人永遠(yuǎn)通過一個(gè)望遠(yuǎn)鏡去看世界，看到的只是遠(yuǎn)方的、與他無關(guān)的狹窄景色，只有當(dāng)那一小片花叢盛放時(shí)，他才感到快樂。而在周圍，在腳下，萬物生長(zhǎng)，活色生香，他都看不見。放下“窮人”心態(tài)，將注意力轉(zhuǎn)移到外界，意味著我們要開始將除了別人的愛之外，其他重要的方面，納入我們的努力目標(biāo)。過去單一的成就感來源，讓我們僅能在別人表達(dá)愛意的時(shí)候感受到自我的實(shí)現(xiàn)，而放開這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，把目光投向其他的部分，則能讓我們從日常所做的小事當(dāng)中，汲取到所需的能量。它一方面可以使我們的發(fā)展更全面，成就更加豐富，另一方面反過來又能大大增加自己喜愛自己、別人喜愛你的可能。掌握一門專業(yè)技能，獲得一份行業(yè)榮耀，培養(yǎng)一種愉悅身心的興趣愛好，開始一項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng)，甚至養(yǎng)一只寵物，這些都能使你的快樂來源更多樣化，更全面。它們的本質(zhì)都是塑造你自身，提升你生活的各個(gè)層面（事業(yè)、健康、興趣、專長(zhǎng)等），讓你在過程中腳踏實(shí)地地提高對(duì)自己的認(rèn)同，而非通過別人的評(píng)價(jià)。要彌補(bǔ)過去愛的缺失，最好的辦法就是去燃起自己心中對(duì)愛的熱情。這就像是一個(gè)在寒夜中久久獨(dú)坐的人，最好的驅(qū)寒辦法，是自己在原地升起一團(tuán)火焰，而不是去祈禱，等待有一個(gè)路過的好心人，可以把火焰施舍于他。解決稀缺的根本，在于忘掉稀缺本身，像尋常人一樣生存。在武俠小說中我們也常看到這樣的道理：要讓武功更上一層，主角往往要先將練功的癡心忘掉，去順勢(shì)而為地經(jīng)歷一些看似與練功無關(guān)的際遇和冒險(xiǎn)。
在這過程當(dāng)中，主角身邊的人和事，他自己造出來的善緣，往往能成為提升自己功力的轉(zhuǎn)機(jī)。反而是一些反派人物，一心做天下第一，抱著本秘籍躲進(jìn)山洞里，最終還是被主角打敗。究其原因，很多時(shí)候并不是武功問題，而是主角在其他方面的特質(zhì)讓他勝出，比如人緣好帶來的幫手，比如之前歷險(xiǎn)中獲得的心法訣竅，又或者是一些額外附贈(zèng)的小玩意。總之，功夫永遠(yuǎn)在功夫之外，要想提升自己的某一個(gè)方面，最好的辦法，就是連同其他方面，跟這個(gè)方面一起用心做好。時(shí)間長(zhǎng)了，各個(gè)部分都會(huì)對(duì)你進(jìn)行支持，交相呼應(yīng)，成功才會(huì)由此而生。話說回來，愛和幸福這些東西，就像貓的尾巴一樣，你要去抓別人的尾巴，就算抓得再緊，別人也總有一天會(huì)離開你。不如回頭看看自己，其實(shí)它一直都在你身后，如影隨形，不遠(yuǎn)不近。熱愛生活的人，每一天都值得贊美和欣喜，一只在樹梢歌唱的小鳥，一朵形狀奇特的白云，也能激發(fā)他對(duì)生命的喜愛。他不需要等待，別人說愛自己的那一瞬間，來證明自己是活著。因?yàn)橹灰槐犻_眼睛，他就在與自己，與周圍的一切，與全世界相愛。心中充滿愛的人，也是目光非常廣闊的人，TA能看見前方，也能看見自己的身后。目光所及之處，皆有幸福，若是緊盯一處，便只有等這一處盛放，眼中才看見花，而聰明人只看開花處，便心中時(shí)時(shí)刻刻都聞到花香了。
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