學(xué)會(huì)愛自己的重要性
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：學(xué)會(huì)愛自己的重要性
如果我變成了一個(gè)大怪物，你也愛我嗎？這是小核桃昨天晚上問我的一句話。
事情是這樣的：忘記在聊什么，小核桃說，因?yàn)槟闫粒圆畔矚g你啊。我隨口問，那如果我不漂亮了呢。他說，那就不喜歡了啊。我沒想到是這個(gè)答案，跟他說我不太開心?！笧槭裁茨悴婚_心啊，媽媽？」「就覺得你對我的愛是有條件的。」「什么叫有條件？」「如果我跟你說，有一天你變得沒現(xiàn)在可愛了，我就不喜歡你了。你是什么感覺呢？」他想了想，像是懂了什么，說「那我也不太開心」?！膏?，不過沒關(guān)系啦，我想讓你知道，不管你發(fā)生什么了，我都愛你?！拐f完，我打算結(jié)束睡前談話，準(zhǔn)備去睡了。過了一兩分鐘吧，他忽然問我，「媽媽，如果我變成了一個(gè)大怪物，你也愛我嗎？」大怪物恐怕是他的世界中最可怕最讓人討厭的東西了。我說是的，我也會(huì)愛你。因?yàn)槟闶切『颂?。他安靜了，我以為他睡著了。過了一會(huì)兒，他很輕很輕地說了一句，「哇?！惯@下輪到我不淡定了。我詫異的是，難道他不知道嗎？我算是很恬不知恥表達(dá)愛的那類媽媽了。他應(yīng)該是知道的啊。為什么他會(huì)覺得，如果他變成大怪物了，我會(huì)不愛他？
孩子，我最想教你的是「愛自己」
第二天休息，姥姥想讓他下午去學(xué)畫畫，他想在家里玩。姥姥說，去畫畫，都跟人家約好了！小核桃反抗著：我不要！姥姥說，在家里呆著，一下午時(shí)間都這么被浪費(fèi)了！小核桃繼續(xù)反抗（弱了一些）：我不要！幾個(gè)回合之后，也沒有結(jié)論。我把小核桃拉到房間里，問他，姥姥想讓你學(xué)畫畫，有錯(cuò)嗎？「就是她錯(cuò)就是她錯(cuò)！我不想去！又不是一定要去！」他可逮著這個(gè)問題了?！咐牙严胱屇愣鄬W(xué)點(diǎn)兒東西，她沒有錯(cuò)?！刮腋f。他小眼睛看著我，沒說話。「那你想去玩，有錯(cuò)嗎？」我再問。「那就是我錯(cuò)了嘍……」他老氣橫秋地說。我靈光一閃，啊，原來就是在這些瞬間，他不斷接收著「我錯(cuò)了，可能是我不好」的信息。「你也沒有錯(cuò)啊，姥姥也沒有錯(cuò)，只是你們要的不一樣?！顾Ａ艘粫?huì)兒，笑了，還挺高興的。隔天早上吃完飯，手里端著餐盤，汁水滴下來，喊小核桃?guī)臀夷靡幌录埥恚瑒偤盟谕孀冃谓饎?，沒搭理我，我又喊了一句，「我不去」，他頭都沒抬。我脫口而出，「你怎么這樣?。∵B拿張紙巾都不愿意！」話一出口，覺得自己「不該這么說」，這不就是在否定他，削減他的安全感嗎！這不就是大量育兒文章里說的，「別對孩子做這5個(gè)動(dòng)作，否則你將遺憾終生」的遺憾本人嗎?？墒窃趺崔k，真的很不爽啊，我照顧他吃喝拉撒，他連幫我拿紙巾都不愿意，還讓我如沐春風(fēng)慈母般微笑嗎。生活就是這樣，前一秒還優(yōu)雅自如覺得自己有辦法，下一秒被打回原形。我收拾完餐具，洗完碗，還是很懊惱，不知所措。小核桃蹬蹬蹬跑過來，「你還要紙巾嗎」，我沒好氣的說，「不要了！」他仰起腦袋，盯著我，「你沒有錯(cuò)，我也沒有錯(cuò)，只是我們要的……」他故意放緩節(jié)奏，像我平常對他一樣，等著我跟他一起說出最后三個(gè)字：「不一樣」。后來在我們家，但凡有爭執(zhí)，就會(huì)有人說，「我沒有錯(cuò)，你也沒有錯(cuò)，只是我們要的不一樣?！剐『颂液芟矚g這句話，每次說，都笑瞇瞇的，我知道，他感覺到了某種輕松。那種輕松背后，是因?yàn)樗_認(rèn)了一個(gè)信息，「我拒絕了媽媽（姥姥、姥爺、爸爸），但是我沒有錯(cuò)，我很好?！菇K有一天，他會(huì)離開我們的保護(hù)，如果能留給他什么，我希望是「愛自己」。
懂得愛自己的人，在職場更出色
每個(gè)人的快樂本源，也是來自于「愛自己」，因?yàn)橹挥羞@樣，才能真正得到「自信」。否則呢？閨蜜lulu，談戀愛的模式是，每次過了熱戀期，她就開始反復(fù)作，找各種大事小事作，「我也知道有時(shí)候很過分，但我真的很想確認(rèn)，不管我怎么不講理，他都會(huì)一直愛我，不會(huì)離開我?！孤殘錾蟣ulu們也常?！笐岩伞棺约?，「我要是沒做好同事該不信任我了吧，好害怕，好不自信?！够撕枚鄷r(shí)間「糾結(jié)痛苦不安」。而且，你要花格外多精力和時(shí)間去照顧lulu們的情緒，因?yàn)樗齻兲貏e脆弱。我剛開始創(chuàng)業(yè)的時(shí)候，有個(gè)資深hr朋友跟我說，沒別的，找從內(nèi)而外皮實(shí)的人做同事，韌性強(qiáng)的，否則你會(huì)感到被消耗。瑜伽士薩古魯有一段話我很喜歡，「關(guān)系之所以成為問題，是因?yàn)槲覀儾皇怯盟鼇硖嵘?。我們試圖用關(guān)系來填補(bǔ)生活中的空白。如果你的關(guān)系是為了從某人身上獲得什么，那么不管你怎么去經(jīng)營，總是會(huì)麻煩不斷?！鼓恰笎圩约骸沟娜耸鞘裁礃幼幽?？——狀態(tài)穩(wěn)定，思路清晰，目光堅(jiān)定，情感充盈但不凌亂。我在職場碰到過「愛自己」的人，不多，但是都給我留下了極深刻的印象。工作出錯(cuò)（誰工作不會(huì)犯錯(cuò)呢）時(shí)，他們會(huì)說，「的確是我沒處理好，那我們看看怎么改」；遇到挑戰(zhàn)，別人本能地回避，他們嘴角一絲邪魅笑意，「試試看吧。想想有點(diǎn)小激動(dòng)呢?！垢麄児彩驴傆X得很順滑，現(xiàn)在我才意識到，之所以覺得「順滑」，是因?yàn)槟悴挥脫?dān)心還要去照顧他們的自尊心。他們的自尊心頑強(qiáng)著呢，這點(diǎn)兒小困難，還不夠格打擊他們。
那些失敗的愛情，讓我懂得「愛自己」
Tracy McMillan是美國的一位作家，她有一個(gè)超火爆的Ted演講叫做《跟自己結(jié)婚》，這個(gè)離了三次婚的女人在Ted演講中說，她每一次都跟錯(cuò)誤的人結(jié)婚（雖然這些人都并不糟糕，甚至都還不錯(cuò)），直到她意識到「為了有一段美好的感情，我?guī)缀鹾脱矍八械娜硕冀Y(jié)過婚，卻唯獨(dú)沒有嫁給那個(gè)我真正應(yīng)該嫁的人?！埂敢坏┪壹藿o了那個(gè)應(yīng)該的人，我所有的感情都將是成功的，包括那些中途夭折的感情」，然后她告訴大家，那個(gè)人就是「我自己」。Tracy的媽媽是一個(gè)妓女，并且有酒癮，她3個(gè)月大的時(shí)候就被送到寄養(yǎng)家庭，爸爸是一個(gè)罪犯。在9歲之前，她在20多個(gè)寄養(yǎng)家庭中生活。從那樣的童年中走過來，她只有一個(gè)目標(biāo)，就是永遠(yuǎn)不被拋棄。她覺得達(dá)成這個(gè)目標(biāo)的方法，就是結(jié)婚。結(jié)果顯而易見，她離了三次婚。幸運(yùn)的是，在三次失敗的經(jīng)歷中，Tracy體驗(yàn)到了一種新的價(jià)值觀：「我覺得我的生活一直是缺失的，如果我開始一段新的感情，我就會(huì)寄希望于對方，滿足自己。但事實(shí)是，這會(huì)消耗彼此。只有跟自己建立關(guān)系，男人、女人、工作、環(huán)境，都將不會(huì)對你有任何影響，因?yàn)槟悴粫?huì)寄希望于那些會(huì)讓你更加完整，因?yàn)槟阋呀?jīng)是完整的了?！顾f，這改變了她的人生。她宣讀了「跟自己結(jié)婚的誓言」：
1、你將嫁給你自己，無論貧窮富貴
——意思是，你將愛自己，毫無條件。你不能說，等你去過了好萊塢，我才嫁給你；你也不能說，等你瘦了10斤我才會(huì)愛你。
2、你將嫁給你自己，無論環(huán)境好壞
——意思是，你不能在情況比較好的時(shí)候，比如你今天發(fā)型很贊，你才愛自己。你要做的，是在更壞的情況下，在那種當(dāng)人生辜負(fù)了你的時(shí)候，可能你無家可歸、沒有喜歡的工作、跟你媽吵了一架……但沒關(guān)系，因?yàn)楫?dāng)你嫁給了自己以后，無論什么情況，你都要陪在自己身邊。
3、你將嫁給自己，無論健康還是疾病。
——意思是你要原諒自己所犯的錯(cuò)誤。你要學(xué)會(huì)坐在自己的床邊，握著自己的手，安慰自己。你知道了你是自己可以依賴的人。最后，Tracy跟大家說，「我?guī)е约喝チ烁呱胶秃５?，然后跟自己說，我永遠(yuǎn)都不會(huì)離開你?！刮蚁Ｍ幸惶?，小核桃不只是確定「我變成一個(gè)大怪物，媽媽也愛我?！顾_定的是，「我變成一個(gè)大怪物，我也喜歡自己。那一定是世界上最可愛的大怪物?！?/p>
