你的創(chuàng)傷也會(huì)遺傳（下）
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)：你的創(chuàng)傷也會(huì)遺傳（下）
如果我們沒(méi)有意識(shí)到家族創(chuàng)傷對(duì)自己的影響，那么這種創(chuàng)傷會(huì)一直延續(xù)下去。我有一個(gè)好朋友，就有過(guò)類(lèi)似的體驗(yàn)。他工作非常地認(rèn)真努力，曾經(jīng)從事的是一些能夠賺大錢(qián)的職業(yè)，但總是沒(méi)有辦法把財(cái)富保留下來(lái)。經(jīng)歷了多次之后，他也開(kāi)始感到困惑。比如投資一些生意，最后成了血本無(wú)歸；或者掙到了一些錢(qián)，借給朋友后就沒(méi)有了下文。他并不是一個(gè)揮霍無(wú)度的人，他開(kāi)始覺(jué)察自己，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了一件很奇怪的事——在錢(qián)被花掉的那一刻，他發(fā)現(xiàn)心里分明有個(gè)聲音在說(shuō)：“這下好了?！焙髞?lái)，他的分析師問(wèn)了他一個(gè)問(wèn)題：“你家里是否曾經(jīng)因?yàn)殄X(qián)的問(wèn)題而遭受到災(zāi)難性的體驗(yàn)？”實(shí)際上，朋友的家庭祖上是富有的人家，但到了爺爺輩的時(shí)候，卻因?yàn)楦挥卸铧c(diǎn)被槍斃。他父親也因?yàn)榧依锍煞值膯?wèn)題而受到了一些不好的對(duì)待，無(wú)法正常上學(xué)，甚至無(wú)法當(dāng)兵，非常絕望。因?yàn)樽约旱某錾肀簧钌畹胤裾J(rèn)，所以他的父親傳遞給他的一個(gè)價(jià)值觀，就是好好做人——特指，要“夾著尾巴做人”。如果不是因?yàn)樨?cái)富和地位，爺爺和父親就不會(huì)受到不公正的對(duì)待，他們的命運(yùn)也許不一樣，所以，財(cái)富地位錢(qián)被家人視為不好的東西，而朋友也在潛意識(shí)認(rèn)同了這一點(diǎn)。當(dāng)他即將變得富有時(shí)，家族中的創(chuàng)傷體驗(yàn)就會(huì)使他本能地感到恐懼，害怕不好的結(jié)果會(huì)降臨，于是他就在潛意識(shí)中直接避免了真的變得有錢(qián)。創(chuàng)傷性的體驗(yàn)會(huì)影響家族的價(jià)值觀，當(dāng)然就會(huì)影響我們對(duì)待事物的態(tài)度。如果一些東西給家族帶來(lái)了不好的體驗(yàn)，羞恥，恐懼，內(nèi)疚或者威脅了生命，那么它們就會(huì)在我們的無(wú)意識(shí)中變成了特別恐懼的存在，然后影響我們所有的行為，包括我們的人際關(guān)系、自我的認(rèn)知等等。而家族的創(chuàng)傷，包含內(nèi)容非常廣泛：家族丑聞，家族的價(jià)值感匱乏（比如從小被送去寄養(yǎng)的孩子、童養(yǎng)媳）過(guò)多的早年夭折的家族成員，或者曾經(jīng)的罪犯等家族成員。當(dāng)我們意識(shí)到創(chuàng)傷性體驗(yàn)的存在時(shí)，才有可能把這些家族的創(chuàng)傷在此終止。減弱或終止當(dāng)然是有可能的，但是需要我們有意識(shí)的去做。去覺(jué)察、分析、思考、改變。一方面，這是自己的責(zé)任，作為一個(gè)成年人要為自己負(fù)責(zé)；另一方面，這也是自我成長(zhǎng)中必然經(jīng)歷的事情，和過(guò)去告別。
覺(jué)察當(dāng)然是很重要的一個(gè)部分，就是看到家族創(chuàng)傷在我們身上的影響。但走出家族創(chuàng)傷的阻礙其實(shí)很困難——因?yàn)?，有時(shí)候，我們的認(rèn)同感和歸屬感，更多是用忠誠(chéng)來(lái)?yè)Q取，有了對(duì)父母的忠誠(chéng)，才擁有了被認(rèn)同的感覺(jué)。對(duì)于祖輩或者家族的忠誠(chéng)，往往是制約我們揮別過(guò)去的家族創(chuàng)傷，終止家族傳承，成為自己的可能。我們會(huì)矛盾：一方面想要忠誠(chéng)于家族的傳承，一方面我們又想去脫離這種無(wú)意識(shí)的傳遞。因此有痛苦。但是搞清楚了這些東西如何影響自己之后，你還是可以經(jīng)由思考做出你現(xiàn)在的選擇。你可以重新定義。如果你將自己的生命看做獨(dú)立的而不是從屬的話(huà)。我們需要重新定義自己。家族的的過(guò)去，我可以選擇承擔(dān)，也可以選擇脫離。最重要的是我們?nèi)绾闻c過(guò)去和解或告別。和自己的長(zhǎng)輩聊聊過(guò)去的事情。家族榮耀可以認(rèn)同，因?yàn)槟切┛梢猿蔀槲覀兂砷L(zhǎng)的支持性資源。古人的家訓(xùn)，就是家族價(jià)值觀的傳遞。而入祠堂宗廟，就意味著被家族認(rèn)同和接納。這可以讓我們感覺(jué)到更有價(jià)值，并滿(mǎn)足歸屬需求，當(dāng)然也就意味著一種有被群體保護(hù)的安全感。對(duì)有家族傳承的創(chuàng)傷保持距離，成為改變者，而不是親歷者，實(shí)在不行，可以成為旁觀者。例如有一些人可能一直對(duì)自己的名字非?？咕?，甚至有想換名字的愿望。名字有時(shí)候代表著家族或者家庭對(duì)你的期待，當(dāng)我們無(wú)法完成的時(shí)候，或者這個(gè)期待不是很合理，以至于讓自己感覺(jué)到力不從心的時(shí)候，我們自然就會(huì)想要掙脫。不斷滿(mǎn)足他人的期待，會(huì)讓我們一次次地陷入創(chuàng)傷的體驗(yàn)中，也就是你完完全全忽略了自己，延續(xù)了他人，而不是你自己。當(dāng)我們感覺(jué)到自己命運(yùn)痛苦而無(wú)力改變的時(shí)候，人們總是把期望放在下一代，無(wú)能的父母養(yǎng)兒防老，或者因?yàn)樽约簾o(wú)法完成的愿望讓孩子去完成。而內(nèi)心強(qiáng)大的父母，更愿意自己的孩子享受這個(gè)美好的世界，成為他們自己就好。而換掉家族給予的名字，一方面是拒絕家族對(duì)自己的期待，另一方面是告別過(guò)去的自己的表現(xiàn)。雖然在這個(gè)過(guò)程中，我們對(duì)家族可能會(huì)感到背叛或愧疚。但這不是我們的錯(cuò)。
如果我們能夠允許自己不那么忠誠(chéng)，有些可怕的傳承也會(huì)慢慢被終止或者減弱。過(guò)分追求他人（家族）的認(rèn)同，會(huì)讓自己忠誠(chéng)于他人（家族）。忠誠(chéng)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，是尋求歸屬和認(rèn)同的一種愿望。但過(guò)于忠誠(chéng)的代價(jià)，是沒(méi)有自我。我們可以嘗試著和自己的一些無(wú)法釋?xiě)训倪^(guò)去做告別，當(dāng)我們告別了以后，也許我們才有新的發(fā)生。我對(duì)A小姐說(shuō)，當(dāng)你看到一個(gè)不被媽媽照顧，悲傷哭泣，又很害怕的孩子的時(shí)候，成年的你能做點(diǎn)什么嗎？她說(shuō)，我可以去抱抱她，安慰她，陪著她。那你再次感覺(jué)那個(gè)人要離開(kāi)，一個(gè)人恐懼的時(shí)候，你能做點(diǎn)什么？她說(shuō)，我可以嘗試去照顧自己。過(guò)去無(wú)法改變，但現(xiàn)在的，一個(gè)不被恐懼驅(qū)使的我，有很多選擇。
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