愛是不需要被證明（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：愛是不需要被證明（上）
自我價值感低的人，往往需要被證明才能相信自己被愛，而且證明需要持續(xù)不斷。而恰恰又是這些證明，將愛漸漸淡化。無數(shù)在感情里挫敗著的人，經(jīng)歷著這樣的悲劇故事。這很像那個笑話，某女不相信自己是被丈夫愛也不相信自己值得被丈夫專一的，所以總是去驗證丈夫的專一:每天回來都要搜索丈夫身上有沒有女人的頭發(fā)。直到?jīng)]有搜到，還是嚎啕大哭，丈夫不解的問到?jīng)]有搜到女人頭發(fā)證明我很專一，你還哭個啥。該女的一席話曾讓無數(shù)人汗顏：你這挨千刀的，在外面居然連尼姑也要了。
笑歸笑，這樣的故事我們身邊又何嘗是少數(shù)。潛意識里就不相信自己是被愛的，所以總要證明自己是被愛的，或者證明自己是被愛的。前者的故事很多，某個女孩偶然間知道男友的密碼是自己的生日，欣喜若狂，證明了自己是被愛的，然后通過追問需要進一步證明：你是什么時候設的啊。對方答忘了。大約幾月呢。對方答忘了。是年前呢還是年后呢……面對這樣的追問，不知道聽的人會有什么感受。當問的人不能持續(xù)證明到自己是被愛的，就開始失落：他是不是不愛我了。后者的故事也很有趣：當我故意關機2個小時，你知道我這段時間關機并且著急才能證明你是愛我的。我手機停機了你主動給我交話費才是愛我的，我過生日你主動記得我生日而且給我買玫瑰花才是愛我的。只有你做了XX，你才是愛我的，如果你沒做XX，證明你不是真心愛我。當然，他們的話術常常不是這樣，而是：你愛我，就應該……。例如你愛我，就應該每天給我打一個電話。還有更省略的：戀愛不就應該天天聯(lián)系嗎？戀愛不就應該彼此分享所有故事嗎？愛總是需要被證明，才相信愛。如果有一次不能被證明，則就會陷入恐慌。
這也像我們讀了很多遍的那個日記，妻子的日記里寫著，下班路上，丈夫默默開車不語，然后妻子很多想，他今天為什么沒有主動和我說話且問好，我想起了他早上出門的時候沒有對我笑，他是不是不愛我了，天吶，我該怎么辦，如果他不愛我了。而丈夫的日記則比較簡單：tmd，意大利隊又輸了，真郁悶。條件化是自我價值低的防御措施之一。將內(nèi)心的匱乏條件化，依賴于外在的條件。而自我價值感低的人，在愛上夜是匱乏的。他們從心底就不相信自己是值得的。所以需要依賴外在和別人來證明自己是被關注的，是被愛的。而這種方式就是條件化：只有……才……?？墒菒鄄皇菞l件。文人墨客給了這些匱乏很多支持：你若不離，我定不棄。反之則是：你若離，我可能就放棄你了。這是很常見的規(guī)條之一：我愛你是建立在你愛我的基礎上的。我和你在一起是建立在你想和我在一起的基礎上的。如果你不愛我，我也不會愛你。只是這樣的愛本身就不會給人安全感，因為條件。被愛的人會感受到你加個他的這些條件：你是因為我做到這些條件才愛，那假如有天我做不到了，你就不愛了。這種愛并不能給人踏實和安全。也許你還會質疑：愛本身不就是應該這樣嗎？很好的一個應該。我們見過好多真正的愛情：何西愛了三毛六年而三毛無動于衷，是不是六年里三毛不愛，何西就不愛三毛了。徐志摩愛了林徽因一生，是不是徐志摩也要告訴林徽因：你若不離，我定不棄。那林徽因離開他的時候他就該放棄愛。如果你說這樣的愛太偉大，回到現(xiàn)實里我們也常見到這樣的人：一個女孩因為愛著一個男孩很多年，都沒有結果沒有反饋，可她持續(xù)的在愛。一個男人為他愛的女人默默祝福了一生。這樣的故事在我們身邊俯拾即是，是不是他們都要建立一個條件：只有你愛我這件事發(fā)生時，我才能去愛你。
用區(qū)分技術做一個區(qū)分就是：我愛你，你愛我，這是兩件事情。如果同時發(fā)生，那是幸福的事情。如果不能同時發(fā)生，也很常見：我愛你你卻愛著他。并不是一定要同時發(fā)生。還要做一個區(qū)分是：如果同時發(fā)生過，我也愛過你，你也愛過我?？墒菚r過境遷，一個人的愛在淡化，另一個人則在升溫。結果就導致了這兩件事并不能同時發(fā)生或者說兩個人的愛并不均等。這個區(qū)分就是：過去是一回事，現(xiàn)在是另外一回事。有些人會把自己弄得太糾結，往往就因為區(qū)分不出來：為什么我那么愛你而你卻不愛我。為什么你以前曾那么愛我而現(xiàn)在卻變了。第一個條件，只有你愛我，我才愛你。那你應該思考下，這是不是真的愛。第二個條件，只有你做到XX，你才是愛我?；蛘吣銗畚?，就應該XX。這樣的故事啼笑皆非。一個女士結婚很多年了，從來沒有開心過，直到她去見心理咨詢師。咨詢中才了解到，她喜歡玫瑰，可是丈夫從來沒有送過她玫瑰。心理師問她，為什么不問丈夫要呢。女士的一些回答顯示出了她的愛情觀。自己要了那還有什么意思。她會認為，如果愛，就該知道彼此想要什么。如果愛，就該送她玫瑰?？墒撬齾s沒想過丈夫想要的：既然結婚過日子，應該務實買兩把椅子，而不去花錢買無用的花浪費。
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