如何提高抗壓能力（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何提高抗壓能力（下）
怎么建立孩子強大的內(nèi)心？
讓他能夠懂得勝不驕敗不餒的道理，保持不以物喜、不以己悲心態(tài)，做到不欺人、不自欺、不被欺，同時還能保護(hù)弱小。我想，這些品質(zhì)不論對誰來說，都是幸福生活的關(guān)鍵吧！經(jīng)歷過寶寶第一天上幼兒園的父母應(yīng)該知道，入園第一天的小班總是充斥著撕心裂肺的哭聲。但走進(jìn)教室就會發(fā)現(xiàn)，在這一群歇斯底里的孩子里總有幾個孩子安靜平和，表情顯得有些興奮和好奇，甚至還會安慰其他正在哭泣的小朋友……
為什么同個年齡段的孩子，面對同樣環(huán)境卻有如此迥異的表現(xiàn)？
這是因為，孩子所獲得的“心理營養(yǎng)”越足，內(nèi)心就越強大。0-6歲是孩子性格形成的關(guān)鍵期，如果在這個階段，家長能給足孩子“心理營養(yǎng)”，孩子的內(nèi)心就會變得強大，情商智商也相對較高。這樣的小孩，在上幼兒園的時候就不會出現(xiàn)哭鬧不止、無法和父母分離、一直生病、被小朋友打或者打小朋友的情況，他甚至能夠自己處理很多事。同時0-6歲也是孩子建立安全感、信任感以及自我意識的關(guān)鍵期。在這個階段，父母要更多地關(guān)注孩子的內(nèi)心，注重其安全感、自我意識及意志力的培養(yǎng)。使他的內(nèi)心具有一種信念和希望，不會因為擔(dān)心失去父母的愛而哭鬧，這有他就能夠很快適應(yīng)陌生的環(huán)境，安靜做自己的事情。
那該如何給足孩 子“心理營養(yǎng)”，讓孩子的內(nèi)心充滿力量？
1歲前要即時滿足孩子期望
在孩子1歲前，對他的心理健康培養(yǎng)主要就是讓孩子產(chǎn)生安全感和依戀感。孩子在出生時，第一次和母親分離，那一剎那面對這個陌生的世界，是他第一次出現(xiàn)不安全感。因此醫(yī)生通常會在第一時間把孩子放到母親身邊，讓孩子知道“媽媽還在身邊”。孩子安全感的建立是從信任母親開始，然后才是信任身邊的人、信任社會。1歲前的孩子餓了或感到不舒服時會哭，如果父母沒有即時滿足他，那么他出生時的不安全感又出現(xiàn)了：“媽媽在哪里？”如果他的需要總是得不到滿足，他就會時刻活在擔(dān)憂里，這種不安全感就會像滾雪球一樣越來越大。有專家曾指出：如果孩子在1歲時建立了很好的安全感，就會具有強烈的未來期望，但如果父母沒給孩子足夠的安全感，孩子就會變得不敢期望，因為他時刻都在擔(dān)憂自己的希望會被父母打壓。
對1-3歲的孩子不要指責(zé)
這個階段是孩子的第一個叛逆期，孩子會發(fā)現(xiàn)自己掌握了大量的技能：獨立地爬、行走、說話、拿起碗吃飯……因此他們會覺得自己足夠獨立，不想要父母再控制自己的行為，于是跟父母“對著干”。其實這是孩子性格形成的重要表現(xiàn)，他已經(jīng)開始試著探索世界。因此，我們需要忽視孩子的叛逆，欣然接受他探索世界的過程。當(dāng)孩子做出不合時宜的事情時，盡量不要指責(zé)，而是進(jìn)行引導(dǎo)。太多的指責(zé)會讓孩子產(chǎn)生羞愧心理，他會認(rèn)為“我總是不對，媽媽肯定不愛我，我是一個壞孩子?！比绱耍⒆拥淖员案泻托呃⑿木蜁又?，自我意識被削弱，變成一個害羞、膽小的孩子，不敢說出自己內(nèi)心的訴求，遇到困難時也不敢求助他人。
讓孩子的行為符合社會規(guī)范
注重培養(yǎng)孩子的社交能力、語言表達(dá)能力、良好的行為習(xí)慣、社會規(guī)范等。有些家長認(rèn)為孩子還不會說話、不會走路、不懂道理，覺得現(xiàn)在教孩子這些太早了。其實不然，孩子在很小的時候就具有一定的行為意識，他的健康成長需要父母進(jìn)行引導(dǎo)，正確的行為也需要靠父母去進(jìn)行規(guī)范。 比如，當(dāng)他欺負(fù)鄰居小弟弟的時候，如果父母認(rèn)為他僅僅是因為不懂事鬧著玩而不制止、教育，長此以往他也許就會成為下一個校園暴力的施暴者。
3歲后把主動權(quán)還給孩子
其實孩子3歲后對父母的依戀就逐漸變小。但大人還總感覺孩子很小，事事包辦，過分溺愛孩子，使孩子形成“我是老大、我是宇宙的中心”這種自我思想。 孩子三歲后，很多事情都是可以自己完成的，這個時候父母就需要著重培養(yǎng)他的獨立性、動手能力、自理能力等等。3-6歲是孩子的主動性、創(chuàng)造力發(fā)揮最強的時期，同時也是自卑、愧疚感最容易形成的階段。因此，父母不要過分去限制孩子的創(chuàng)造能力和想象力，避免他失去自信心。
育兒感言
當(dāng)一個孩子內(nèi)心足夠強大富足的時候，他才有足夠的力量保護(hù)自己、保護(hù)弱小，才能真正做到不欺人、不自欺、不被欺。這樣的孩子才能夠勇敢而自信地直面生活的挫折與困難，用最好的心態(tài)去擁抱最幸福的未來。
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