原生家庭的合理界限（四）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：原生家庭的合理界限（四）
5）需要你的獨立來撐
要想維護好親密關(guān)系與原生家庭間的界限，還需要我們有相應的成熟度和獨立性。男生二十多歲，畢業(yè)后找工作很不順利，一直住在家里，吃穿用度都由父母負擔。后來男生交了一個女朋友，彼此很中意，可他的父母卻覺得女生配不上自家兒子，非常反對。男生在父母面前說盡女生的好話，可他們意見很堅決：你要繼續(xù)和她在一起，就給我搬出去！你的事兒我們管不了，起碼眼不見心不煩。在這種情況下，男生要求父母不要介入自己的親密關(guān)系、尊重自己的選擇會不會奏效呢？挺難。因為想有效地拒絕家人對親密關(guān)系的過分干預，需要你有相應的成熟度和獨立性。如果在生活中的所有其它方面都還需要父母來庇護操心，單單指望他們在自己的親密關(guān)系上把自己當作一個成熟、獨立的個體來對待，就不太現(xiàn)實。與家人劃定合理的界限，不僅是當他們的介入跟自己的意愿相違背時，也包括拒絕他們的過度幫助。
6）預計到家人的反作用力
很多人對維護家庭界限的礙難，某種程度上是因為與家人講分寸是一件很困難的事兒。我們可能都有過這樣的體驗：跟父母鬧別扭的時候，心里會堵得慌。這是因為親情的緊密聯(lián)系使彼此的情緒尤其容易互相影響；也就是說父母的不開心、不適應可能會使你對家庭界限的維護感到很艱難。這就要求你對為什么要去維護這個界限有清晰堅定的認識，同時在執(zhí)行的過程中能夠有效地平復自己的情緒。本來你和父母是一個聯(lián)系緊密的小家，現(xiàn)在有一個系統(tǒng)以外的人和你組成新的親密關(guān)系。這是對與家人既有關(guān)系模式的挑戰(zhàn)，對原生家庭的所有成員都是個很不容易的適應過程。在這個適應過程中，有的父母出于焦慮、不舍、害怕失去，可能會有比較極端、悲觀的表達。子女聽到父母這樣說，往往很傷心，從而也情緒化地說出傷人的話，或者干脆放棄對家庭界限的維護。
比如，我們可能會聽到這樣的對話：
母親：哎，真是娶了媳婦兒忘了娘??！你媳婦兒說什么就是什么，媽的話就當耳旁風啦……兒子：媽，你千萬別這么說！我按你說的做還不行嗎？有的朋友可能覺得這類場景中的母親好惡毒。其實人與人的交往中，所有人都是在自己的能力之內(nèi)做著覺得最講得通的事兒。從母親的角度來看，既然但凡自己一感嘆，兒子就立馬拋棄對家庭界限的維護，那她可能會覺得情緒化的抱怨就是與兒子保持緊密聯(lián)系的最有效方式。兒子與其勸服母親不要做出情緒化的反應，不如先學會平復自己的情緒，通過回應機制的改變來調(diào)整彼此的互動模式。
案例分析
張先生和張?zhí)Y(jié)婚不久，感情很好?；楹髢扇撕蛷埾壬母改缸⊥粋€小區(qū)，張媽媽常會來小夫妻的新家，幫他們打掃一下衛(wèi)生。她有時會抱怨說兩個人家里太亂，問兒子媳婦兒做家務是否勤快。夫妻倆并不太理會婆婆的這些嘮叨，覺得既然有人幫著做家務，自己省了好些事兒，那她多點評幾句也沒關(guān)系。
結(jié)果有天婆婆直接責問媳婦兒：你老公成天這么辛苦，你是不是也該多收拾收拾家??？我兒子回來看著這一屋子，不心煩??！
太太當時就很火大地回過去：我們倆結(jié)婚前就商量好了，他是要幫我做家務的。我又不是他娶來的傭人，我也掙一份工資。你不要用你的老觀點來管我們的事兒！可想而知，本來還算和睦的家庭關(guān)系里埋下了矛盾和沖突的種子。那張先生和張?zhí)梢栽鯓痈行У貋砭S護家庭界限呢？首先在張媽媽主動幫忙打掃的時候，張先生最好能對媽媽說：我們倆已經(jīng)商量好了怎么來處理家務，媽你不要太操心；你有時間多休息一下。我們把自己的生活過好沒問題。如果婆婆要動手打掃，最好張先生能夠攔住。雖然拒絕張媽媽的主動幫助意味著夫妻倆可能要多做一些家事兒，但界限的維護需要我們有相應的承擔。如果兩個人能及時回絕婆婆幅度較小的過分介入，就是對家庭界限的有效維護和示范。其次，女生面對婆婆的責難，只需要說：媽，謝謝你幫我們做這么多。然后，就犯不著有更多言語上的回應。這么做首先避免了在氣頭上和婆婆直接理論。我們前面提到，合理的家庭界限是執(zhí)行出來的，不是宣告出來的。相反，言語上的不擇時機和過分強硬很容易使對家庭界限的維護從一件很正常、善意的事兒變成充滿火藥味兒的對抗。如果婆婆繼續(xù)對兩個人在家務上的處理過分點評，應該由先生溫和卻堅定地回絕來自他的原生家庭的過度干擾。此外，面對婆婆的責難，太太需要盡量理解婆婆的動機并非惡意。因為在親密關(guān)系的互動中，對方的行為常常會驗證你對ta的出發(fā)點的判定。也就是說，假如太太認定婆婆是成心找她麻煩，她在與婆婆的互動中就可能會很自然地帶有自我保護和對抗的意味，而婆婆的回應也更可能印證這個負面的預設。假如太太相信婆婆的出發(fā)點是希望兩個人的生活質(zhì)量更高，那她也更可能有平和的應對，而不是情緒化地使矛盾加劇。祝大家都能享有合理清晰的家庭界限！
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