“成功”能輕而易舉嗎（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：“成功”能輕而易舉嗎（下）
然后周圍人不解：這也太費事了吧，按之前的發(fā)出去不就行了。但是我覺得，即使這次我用很不熟悉的方式（金字塔原理），花了很多時間才能寫一條簡單的會議通知（犧牲了短期利益），但是將來我訓(xùn)練熟了，就會以更快的速度和更高的質(zhì)量來完成。這就好像學(xué)習(xí)鍵盤打字一樣。這樣訓(xùn)練的結(jié)果就是，現(xiàn)在，我可以用遠(yuǎn)超常人的速度，清晰化邏輯化地表達(dá)復(fù)雜的觀點。很多人把精進(jìn)某種技能當(dāng)做工作的附加品，在最快做好當(dāng)下工作的同時順便學(xué)習(xí)一些掌握一些經(jīng)驗、技能。但是如果想不斷精進(jìn)自己的能力，成為頂尖專家，你需要在某些時候，把掌握技能當(dāng)做工作的目標(biāo)呢，而不僅僅是附加品。『既然今天的工作不那么著急，那么我今天的主要目標(biāo)就是利用這些工作來訓(xùn)練技能，而不是追求最快把工作做完?！槐热缟现堋豪罱蝎F圓桌會』結(jié)束后，我讓團隊的一名成員整理圓桌會的主要內(nèi)容（發(fā)給客戶用的），然后他很快就整理完發(fā)給我。結(jié)果我發(fā)現(xiàn)整個內(nèi)容提升空間很大——缺乏層次、邏輯，而且寫作不夠清晰。而這其實是文案人的關(guān)鍵能力。所以我讓他利用未來一周的時間，把這個內(nèi)容整理到最好，當(dāng)做自己的訓(xùn)練。從業(yè)務(wù)角度來講，這是不經(jīng)濟的，因為這是對客戶的免費內(nèi)容，本應(yīng)該最快搞完交差。也就是說，這樣的訓(xùn)練會降低短期績效（速度太慢）。但是從能力提升的角度來說，這會讓一個團隊成員利用一個非緊急工作，最大化地學(xué)習(xí)技巧、提升能力。在這種情況下，『訓(xùn)練技能』變成了工作的全部目標(biāo)，而不是工作的附屬品。（當(dāng)然不能所有的工作都這樣做）
4．大量重復(fù)性訓(xùn)練
自檢問題：你在多大程度上，對某一項能力進(jìn)行了大量重復(fù)性訓(xùn)練？練習(xí)和實戰(zhàn)最大的不同，就在于對專項能力重復(fù)性訓(xùn)練的程度。在實戰(zhàn)中，我們是用到所有的能力來完成一個職責(zé)——比如如果你是市場人員，你可能在一天內(nèi)需要用到構(gòu)思創(chuàng)意、檢查策略、溝通乙方、撰寫郵件等十幾項能力。刻意練習(xí)，則往往是在一段時間內(nèi)集中訓(xùn)練少數(shù)能力——比如你剛學(xué)習(xí)了『揚長避短』的戰(zhàn)略思維技巧，就要試圖在所有任務(wù)中鍛煉該能力。而單純的實戰(zhàn)其實并不能持續(xù)地提高一個人的能力——沒有一個足球運動員是每天的內(nèi)容就是參加比賽。相反，足球運動員大多數(shù)時間做的事情和參加比賽毫無關(guān)系，比如一個球員可能會花費一整天的時間練習(xí)40米外的右腳任意球；另一個球員可能整周只是在做小腿力量的訓(xùn)練。而如果所有運動員每次的訓(xùn)練內(nèi)容就是各種比賽（踢野球的人就是這么練的），就無法持續(xù)而迅速地提高能力。所以，要想在某些領(lǐng)域刻意聯(lián)系并最終成為專家，就需要對某些關(guān)鍵技能進(jìn)行細(xì)分，并且進(jìn)行大量的重復(fù)性訓(xùn)練。而不是只去實戰(zhàn)。比如我最近在訓(xùn)練『用文案指出痛點』的能力，就找來了大量的案例去重復(fù)性訓(xùn)練（包括我自己過去做過的文案和即將要做的文案）。然后，我還會專門針對這個內(nèi)容搞一場培訓(xùn)或者寫一個公眾號，以強化我的單項訓(xùn)練。
5．持續(xù)地獲得反饋
自檢問題：在我想刻意練習(xí)的領(lǐng)域，有哪些方法可以讓我得到反饋？反饋是指任何讓你知道自己現(xiàn)在做的有多好，以及距離理想目標(biāo)有多遠(yuǎn)的方式。比如一個練習(xí)任意球的足球運動員，反饋方式就是看看這一腳下去，能不能直掛死角。沒有反饋的練習(xí)，就相當(dāng)于沒有球門，對天射門練任意球一樣——無法通過結(jié)果來糾正和診斷自己的學(xué)習(xí)。所以，在你的刻意練習(xí)計劃中，一定要加入持續(xù)的反饋。比如為了訓(xùn)練團隊成員的文案能力，我設(shè)計了寫文案的『自檢清單』，清單上分類列出了幾十個文案的基本原則——比如『是否順應(yīng)了疑問』、『是否開頭創(chuàng)造了缺口』、『是否屬于粘性信息等。然后其他人只需要在寫完某個文案之后，按照這些原則去自檢，就可以得到基本的反饋。『我靠，原來這個文案忘記了創(chuàng)造缺口，怪不得感覺不吸引人』除了自我檢查等方式，還有的反饋就是提供一定的外部激勵。比如設(shè)置每周的團隊分享會，讓每個人分享自己寫文案使用的技巧，分享自己本周最得意的一個文案等。（擔(dān)心這周自己講不出干貨？好好練吧?。┚拖袂懊嬲f的，刻意練習(xí)并不是一件輕松有趣的事情，如果缺乏反饋和激勵，很少有人能夠長時間堅持下去。
結(jié)語
為什么通往杰出和卓越成就的道路非常明確（比如使用刻意練習(xí)），但是只有少數(shù)人選擇這樣走下去？因為上面講到的大多數(shù)方法，都與我們的本能相違背——比如大腦會自動把熟練工作歸到『自動完成』，而不是繼續(xù)刻意提高。使用『刻意練習(xí)』，就意味著你經(jīng)常無法輕松地完成工作、無法輕松地讀書，意味著你高度集中精力，意味著你需要不停地思考、總結(jié)、反饋，并且做自己不習(xí)慣、不舒服和反直覺的事情。刻意練習(xí)是成為頂尖專家的必要條件，如果你做的事情和上面講的沒有關(guān)系，你就永遠(yuǎn)也成為不了頂尖專家——不論你有多大天賦、多久的經(jīng)驗和多大的夢想。但是一旦你長時間至少在一個領(lǐng)域進(jìn)行了刻意練習(xí)，你最終取得的成果將是非常巨大的，其中包括：碾壓并且秒殺你的大部分同行；遠(yuǎn)超同齡人的遠(yuǎn)見卓識；不斷接近的偉大成就……這就是為什么杰克韋爾奇可以像杰克韋爾奇一樣管理企業(yè)；梅西可以像梅西一樣踢球，二郎可以像二郎一樣做壽司。
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