內(nèi)心強(qiáng)大需要具備哪些？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：內(nèi)心強(qiáng)大需要具備哪些？
弱者普遍易怒如虎，而且容易暴怒。強(qiáng)者通常平靜如水，并且相對(duì)平和。一個(gè)內(nèi)心不強(qiáng)大的人，自然內(nèi)心不夠平靜。內(nèi)心不平靜的人，處處是風(fēng)浪。再小的事，都會(huì)被無(wú)限放大。一個(gè)內(nèi)心不強(qiáng)大的人，心中永遠(yuǎn)缺乏安全感。不夠強(qiáng)大，意味著很容易受到外界的影響，通常表現(xiàn)為：要么特別在意別人的看法，要么活在他人的眼目口舌之中。從而失去獨(dú)立的判斷能力，變得搖擺不定和坐立不安。要想成為一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人，需要具備至少以下六大品質(zhì)特征：1）高度自律和自黑；2）必須經(jīng)歷絕望；3）培養(yǎng)獨(dú)處的能力；4）不設(shè)限的思考；5）需要一個(gè)信仰；6）BE YOURSELF。
?高度自律和自黑
為什么不說(shuō)自信呢？不自信的人，普遍內(nèi)心比較脆弱。一個(gè)自信的人，對(duì)自己充滿信心，做事往往帶著積極向上的力量，并時(shí)刻充滿激情。所有的盲目自信，和空腹自信，都是自以為是。心中要有真才實(shí)學(xué)，哪怕在不斷的試錯(cuò)，但終究能到達(dá)攀登高峰的那一天。人的自信到底從何而來(lái)？以及如何培養(yǎng)自己的自信？高度的自信，從高度的自律而來(lái)。自律又是什么？自律就是自己管理自己，自己約束自己。這是一個(gè)很重要的能力。先學(xué)會(huì)克制自己，用嚴(yán)格的日程表來(lái)控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信。自信也代表著對(duì)事情的控制能力，連最基本的時(shí)間都控制不了，談何自信？
除了自律以外，自黑的能力也相當(dāng)重要。世界之大，什么鳥(niǎo)都有。等你哪一天稍微做出點(diǎn)成績(jī)，很多認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的人便在背后，唧唧歪歪的議論是非。從最開(kāi)始的吐槽，到斷章取義的論斷甚至無(wú)趣的黑你。自黑就是自己嘲笑自己，自己黑色幽默自己。自黑是一種溝通方式，也是一種境界，更是一種另類的修養(yǎng)。自黑不是等到有人說(shuō)你時(shí)才出現(xiàn)，而是從頭到尾都需要有的能力。你必須看透那些無(wú)聊惡俗的人，要比他們還會(huì)擅長(zhǎng)黑自己，待他們自知無(wú)趣后，便會(huì)羞愧的退場(chǎng)而去。
必須經(jīng)歷絕望
經(jīng)歷絕望的意思，就是已經(jīng)走過(guò)這段歲月。也許你還未曾絕望過(guò)，并不意味著你不堅(jiān)強(qiáng)，但一定沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)絕望的人堅(jiān)強(qiáng)。未絕望過(guò)的人生是不完美的人生。絕望可能是情感、事業(yè)抑或無(wú)法面對(duì)的孤獨(dú)等等?！副仨殹故且粋€(gè)前綴詞，一個(gè)重要的狀態(tài)?！副仨殹共⒎侵鲃?dòng)選擇，而是做好充分的心理準(zhǔn)備。當(dāng)絕望來(lái)臨時(shí)，坦然無(wú)懼的接受它，即使當(dāng)下極其痛苦，甚至失去了自我。在絕望中尋找希望，才是值得體驗(yàn)的一種人生。強(qiáng)大的人不是征服什么，而是能承受什么。一些事情，只有經(jīng)歷過(guò)了，才能明白其中的道理，和懂得人生的真諦。絕望并不可怕，可怕的是失去勇氣和激情。經(jīng)歷絕望，但不要被絕望吞噬。相反你要?jiǎng)龠^(guò)它，如同戰(zhàn)勝黑暗，迎接光明一樣。
培養(yǎng)獨(dú)處的能力
孤獨(dú)和獨(dú)處并不是一件事，是兩碼事，而且經(jīng)常會(huì)被混淆。人們往往把交往看作一種能力，卻忽略了獨(dú)處也是一種能力，并且在一定意義上是比交往更為重要的一種能力。如果說(shuō)不擅交際是一種性格的弱點(diǎn)，那么，不耐孤獨(dú)就簡(jiǎn)直是一種靈魂的缺陷了。要耐得住寂寞，不隨波逐流。孤單是一個(gè)人的狂歡，狂歡是一群人的孤單。所謂的成熟，就是你越長(zhǎng)大，越能學(xué)會(huì)一個(gè)人適應(yīng)一切。在獨(dú)處的時(shí)光中，找到自己真正熱愛(ài)的，并培養(yǎng)自己獨(dú)立的判斷能力。人只有先學(xué)會(huì)愛(ài)自己，才有能力愛(ài)他人。如果你不學(xué)著與自己對(duì)話，便更難和別人交流。越能獨(dú)處的人，越能面對(duì)和理解困境，也越能與他人相處。因?yàn)槟芩查g換位思考，更能設(shè)身處地為對(duì)方著想。
不設(shè)限的思考
你的眼光要比別人遠(yuǎn)，你的心胸要比他人寬廣。天天算計(jì)的人生，未來(lái)遲早也會(huì)被人生算計(jì)。除此以外，還活在各種小心眼和小格局之中。人生如同開(kāi)車一樣，當(dāng)你比別人快 30碼，你體會(huì)到的感受別人無(wú)法感知。人生又如同開(kāi)飛機(jī)，當(dāng)你比別人高30000英尺，你看到的視野自然不同于他人。意思就是，當(dāng)你在追求更高更遠(yuǎn)的美景時(shí)，也就不必在意他人短視的眼目。一切自然云淡風(fēng)輕，不再受影響。寬闊之后，就不會(huì)受狹隘主義的捆綁。自由之后，就不會(huì)受形式主義的限制。
需要一個(gè)信仰
有關(guān)這一點(diǎn)，之前在《世間的智慧很多，唯獨(dú)真理只有一個(gè)》的專文中已寫(xiě)得比較透徹。人實(shí)在太有限，不論你信仰什么，總歸要有一個(gè)信仰，否則和動(dòng)物無(wú)任何區(qū)別。在這個(gè)時(shí)代，幾乎人人都有信仰，只是各自的信仰不同而已。有人信仰權(quán)力，有人信仰金錢，有人信仰自我，有人信仰愛(ài)情，有人信仰幸福，有人信仰美食，有人信仰黨派，有人信仰制度，有人信仰無(wú)神，有人信仰有神，有人信仰多神，有人篤信基督……不管什么樣的信仰，都令人值得尊重，但是任何信仰都需要深入了解并相信，才能稱之為“信仰”。任何一種信仰，如果是稀里糊涂的信，都稱不上信仰，屬于迷信，包括基督教在內(nèi)的所有宗教信仰。智慧和真理，有著天與地的距離。學(xué)會(huì)渴慕真理勝過(guò)追求智慧。真理能使人更有智慧的來(lái)看待世間萬(wàn)物，寬容的態(tài)度面對(duì)錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系，無(wú)比堅(jiān)定的信念奔走人生之路，從容淡定的直面人性的黑暗和世間的悲劇。
BE YOURSELF
JUST BE YOURSELF. 不要試圖取悅所有人，現(xiàn)在做不到，未來(lái)也做不到。人不可能面面俱到。每個(gè)人應(yīng)該會(huì)有自己最在乎的人，他們才是你生命中最寶貴的財(cái)富。倘若他們對(duì)你所做的事有誤解或質(zhì)疑，值得你花時(shí)間去回應(yīng)和解釋。以下是個(gè)人最在乎的三類群體，僅供參考：1、家人（親戚不算在內(nèi)，一年到頭只見(jiàn)一回，并不清楚你的人生定位）；2、人生知己（為數(shù)不多的真正摯友，一切都知根知底）；2、牧師或?qū)煟▽凫`上的導(dǎo)師，和職場(chǎng)中的前輩引領(lǐng)者）。他們的評(píng)價(jià)/意見(jiàn)/建議，則會(huì)認(rèn)真的聆聽(tīng)。若存在不理解時(shí)，一定會(huì)充分的解釋和回應(yīng)。只有真正在乎的人相對(duì)全面了解你，其他人大部分是片面的認(rèn)知。在生活中也沒(méi)有特別的交集，有的只是道聽(tīng)途說(shuō)或僅僅是幾面之緣而已。不必回應(yīng)那些熟悉的陌生人，他們并不一定真正關(guān)心你，更多的只是好奇寶寶。時(shí)間如此寶貴，無(wú)暇顧及這些，也不在解釋的義務(wù)范疇。你的人生并不需要活在他人的言語(yǔ)中，還有很多更重要的事等著去做。內(nèi)心強(qiáng)大的人，很少在意他人的看法，包括熟悉的陌生人。就像積極的人很少關(guān)注消極的信息，即便看到，也自動(dòng)瞬間被屏蔽或消化。他們很清楚自己的定位和追求。遇到了障礙，會(huì)想盡一切辦法鏟除。遇到了挫折，也不輕易放棄倒下?？朔死щy，便擁有了力量。解決了問(wèn)題，便擁有了智慧。走出了黑暗，便擁有了希望。對(duì)他們而言，這些僅僅是人生的必經(jīng)之路。真正內(nèi)心強(qiáng)大的人，一定有一顆平靜的內(nèi)心，有一顆溫柔的心腸，有一顆智慧的頭腦。一定經(jīng)歷過(guò)狂風(fēng)暴雨，體驗(yàn)過(guò)高山低谷，也見(jiàn)識(shí)過(guò)人生百態(tài)。惟愿我們?cè)谌松牡缆飞?，不論何種境遇都能充滿智慧的剛強(qiáng)壯膽，成為內(nèi)心強(qiáng)大的人。
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