創(chuàng)造力和自信心怎樣培養(yǎng)？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：創(chuàng)造力和自信心怎樣培養(yǎng)？
在創(chuàng)新的世界里，我們有太多需要解決的問題，不少人急于尋找創(chuàng)新的方法，渴望快速成功，對(duì)人的成長(zhǎng)也顯得很不耐煩，希望拿來就能用。在關(guān)注前言技術(shù)、關(guān)注創(chuàng)新工具、關(guān)注世界頂級(jí)創(chuàng)新企業(yè)的同時(shí)，極少有人把創(chuàng)新的關(guān)注點(diǎn)放在創(chuàng)新的主體——”人”身上。IDEO的創(chuàng)始人David Kelley在2007年與癌癥搏斗的日子里，腦海里開始思考這樣一個(gè)問題：“我降生到這個(gè)地球上的使命是什么？” 當(dāng)他回顧自己生命的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，幫助人們發(fā)揮創(chuàng)意潛能是一個(gè)值得努力的目標(biāo)。他希望通過幫助更多的人樹立創(chuàng)造力自信，來改變世界。去年，David Kelley出了一本書，Creative Confidence （中文譯本《創(chuàng)新自信力》）。書中告訴人們一個(gè)道理：創(chuàng)意絕不是少數(shù)人的天賦，而是人人都可以帶著意識(shí)去改善世界。
什么是創(chuàng)造力自信？
一句話概括，就是相信自己擁有改變世界的創(chuàng)新才能。在心理學(xué)上，這種自信也稱為自我效能。自我效能（self-efficacy）是指人們對(duì)自己是否能夠成功地進(jìn)行某一成就行為的主觀判斷，它與自我能力感是同義的。一般來說，成功經(jīng)驗(yàn)會(huì)增強(qiáng)自我效能，反復(fù)的失敗會(huì)降低自我效能。高自我效能的人通常都是樂觀的，能夠積極行動(dòng)，勇于承擔(dān)挑戰(zhàn)，并且努力克服障礙。
創(chuàng)造力自信從哪里來？
好奇心、想象力、勇氣，這些我們小時(shí)候都具備的特質(zhì)，反而到了成年后會(huì)容易逐漸消逝，恐懼占了上風(fēng)。我們學(xué)會(huì)了經(jīng)驗(yàn)判斷，習(xí)慣給自己安置在舒適圈里面，盡量在公眾面前保持一種專業(yè)的姿態(tài)，避免“露短”，甚至不愿意去做一些充滿不確定性的，有可能會(huì)失敗的事情。重新找回創(chuàng)造力自信，首先需要有勇氣邁出第一步，哪怕這一步可能是錯(cuò)的。
創(chuàng)造力自信如何培養(yǎng)？
第一，克服失敗恐懼癥。每個(gè)人都有恐懼，對(duì)于未知的恐懼，對(duì)于失敗的恐懼，對(duì)于他人評(píng)判的恐懼等。敢于承認(rèn)錯(cuò)誤、允許自己顯露脆弱，反而有利于輕裝上前。
第二，在鼓勵(lì)“建設(shè)性失敗”的環(huán)境中逐步訓(xùn)練創(chuàng)造力自信。創(chuàng)造力自信就如同肌肉，是可以拉伸的。斯坦福設(shè)計(jì)學(xué)院的很多課程就是要求學(xué)生團(tuán)隊(duì)不斷突破極限，從健康的失敗中培養(yǎng)出韌性、勇氣和謙遜。
第三，把注意力放在“他人”身上，運(yùn)用同理心做洞察；而非把關(guān)注點(diǎn)放在自我推銷上，花心思贏得別人對(duì)自己的認(rèn)可。越是沒有安全感，越是會(huì)阻礙創(chuàng)新發(fā)揮的水平。
第四，從團(tuán)隊(duì)中獲取力量。這個(gè)團(tuán)隊(duì)，不僅僅是指項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)，還指社群。沒有最好的個(gè)人，只有最好的團(tuán)隊(duì)。好的團(tuán)隊(duì)可以相互激發(fā)，相互鼓勵(lì)，在這種氛圍下，很多難題就更容易被克服。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都是其他人的環(huán)境。加入一個(gè)有創(chuàng)意自信的團(tuán)隊(duì)，會(huì)幫助你更快成為一個(gè)自信的個(gè)人。
第五，永保激情，知道什么時(shí)候該做出改變。對(duì)自我所處的階段要有意識(shí)地進(jìn)行識(shí)別，當(dāng)覺察到自己面對(duì)現(xiàn)實(shí)的挑戰(zhàn)已經(jīng)不那么興奮，甚至有些疲累的時(shí)候，可以回歸初心，思考一下讓自己永保激情的使命究竟是什么。當(dāng)偏移的時(shí)候，能夠有勇氣放下一些東西，做出積極的改變。
最后引用TED演講里David Kelley的一個(gè)觀點(diǎn)：創(chuàng)造力不是天賜的才華，而是人生而擁有。而為創(chuàng)造插上現(xiàn)實(shí)的翅膀，擁有敢于創(chuàng)造的自信心，人才能真正認(rèn)識(shí)并掌控自己。
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