容易傷害孩子的媽媽（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：
建議
作為抱怨受害型的媽媽，覺察還是第一步，去清晰和覺察自己對拯救者的依賴，尤其是對孩子的依賴很重要，去覺察并停止向孩子的索取，是讓自己孩子走向獨(dú)立的重點(diǎn)。對于變成“拯救者”的孩子，真正需要做的是向媽媽臣服，我們無法拯救媽媽，只能去尊重她的命運(yùn)。一些情緒體驗(yàn)練習(xí)，會讓我們在靜心狀態(tài)跟你心中的媽媽做澄清：“媽媽，我是你的孩子，不是你的父母，我太小了，我很想幫助你可是我不能，我尊重你此刻承受的負(fù)擔(dān)，可那是你的，不是我的。我很抱歉我干涉了你，如果我選擇和你不一樣的人生請你能夠尊重我的選擇，并祝福我。”或者也可以想象媽媽的畫面，做一些磕頭儀式，并發(fā)自內(nèi)心地說：“媽媽，對不起，請?jiān)彙?。這些儀式可以很大程度上幫我們連接到生命源頭的能量，對內(nèi)在小孩卡住情緒會有很好地疏導(dǎo)和轉(zhuǎn)化作用。
四、忙碌缺席型的媽媽
忙碌缺席型的媽媽往往會通過忙碌的生活和事業(yè)去逃避孩子對她愛的需求。這樣的媽媽內(nèi)心通常對愛有著很大的匱乏感，感到自己沒有能力去照顧和關(guān)愛自己的孩子，而同時(shí)又有很大的內(nèi)疚感會驅(qū)使她去做很多事情來彌補(bǔ)對孩子的照顧不周。比如會在自己身心疲憊的狀態(tài)下，還會想去做一個(gè)稱職的媽媽。而往往當(dāng)孩子提出任何要求的時(shí)候，她很容易陷入無力的選擇，她內(nèi)心會很想去做一件自己想要做的事情，可是因?yàn)楹⒆铀齾s很難做出選擇。
當(dāng)她選擇了自己的事情，沒照顧到孩子，她內(nèi)心的內(nèi)疚感又會被強(qiáng)化；就算她留下來陪孩子，她的心思也很難在孩子身上，就是所謂的“人在心不在”。這時(shí)候孩子內(nèi)心的感受是“我是媽媽的負(fù)擔(dān)”，“媽媽沒有辦法陪伴我”，“我不重要，我值不值得媽媽愛我。”。漸漸地，孩子感到很深的被遺棄創(chuàng)傷，覺得自己是不值得被愛的，變得孤獨(dú)，關(guān)閉內(nèi)心世界。這是因?yàn)槟赣H選擇了“受害者”角色，又逃避，所以就會把孩子推到“加害者”的位置，孩子對媽媽有很多要求，媽媽感到無能為力，心力交瘁，卻無法滿足孩子，深深內(nèi)疚。同時(shí)孩子在媽媽這里得不到愛，就會變得積極主動跟外界連接，尋找被關(guān)注和被愛。
建議
作為忙碌缺席型的媽媽，學(xué)習(xí)關(guān)愛自己是第一步，看到自己的受害者狀態(tài)。在自己力不從心的狀態(tài)下繼續(xù)強(qiáng)迫自己去關(guān)愛照顧孩子，在自身耗竭的狀態(tài)下，無法成為一個(gè)好媽媽。只有放下內(nèi)心對孩子的愧疚感，才能讓能量回到自己的身體。只有當(dāng)自己的生命得到支撐，我們才可以去愛別人，尊重你的孩子有他自己的命運(yùn)是對孩子最大的愛。而做為忙碌缺席型媽媽的孩子，長大后通常會想從伴侶那里得到愛，可往往都會選擇象媽媽一樣逃離不能愛你的伴侶。這樣的孩子內(nèi)心有好多的悲傷需要釋放，并需要不斷建立“我是值得被愛的”信念，長大后，我們開始成為自己的內(nèi)在小孩的父母，去陪伴那個(gè)孤單被遺棄的孩子慢慢感受到愛的溫暖和力量，讓他重新學(xué)習(xí)愛和連接，進(jìn)入更好的親密關(guān)系和人際關(guān)系。以上四種典型媽媽，雖然不一定和大家的情況完全相符，但相信你一定可以在其中兩個(gè)找到自己母親，或者自己的影子。對于“拯救者－加害者－受害者”的三角模式，我們能做的改變就是“覺察”。
在每個(gè)當(dāng)下去覺察到自己在模式中所處的角色，當(dāng)我們選擇停止繼續(xù)做那個(gè)角色，那個(gè)模式對應(yīng)的其他兩個(gè)角色也會失去能量的牽扯，而發(fā)生轉(zhuǎn)變。這也是我們平時(shí)說的不需要去改變別人，只需要改變自己，自己變了，你和外在的關(guān)系就變了。不管是哪種類型的媽媽，她自身所承受了苦難是你可能無法體會和想象的，你的媽媽也很可能沒有得到她的母親的愛，她可能沒有象你一樣有機(jī)會去學(xué)習(xí)和成長，所以你沒有權(quán)利去批判、指責(zé)、埋怨、憎恨她，一切的對抗都會讓你和生命源頭的能量失去連接，讓你無法得到生命的支持去活出自己更好的生命狀態(tài)。媽媽她給了你生命，沒有媽媽，就沒有你的存在，也就沒有你的一切，所以這份生命的給予已經(jīng)值得被感激，不管你有怎樣的媽媽，你所需要做的就是向她臣服，感激她給予你生命。她沒有給你的部分，現(xiàn)在你可以學(xué)習(xí)自己給自己，你可以成為自己的父母去愛自己。
