人性的雙重人格（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：人性的雙重人格（下）
看清你內(nèi)心的認(rèn)同
近日，久未公開露面的明星瞿穎在接受采訪時(shí)說：“女人過了40歲，會(huì)更清楚自己要什么。名利，我以前也看重過，但是現(xiàn)在，更重要的是舒服。”鏡頭下她的面容看起來雖是歲月有痕，但卻我心怡然。從精神分析角度來看相由心生，有個(gè)重要的概念就是認(rèn)同?！靶睦韺W(xué)有過這樣的測(cè)試，一個(gè)嬰兒面對(duì)媽媽的撲克臉能忍受多長時(shí)間？起初嬰兒會(huì)努力逗媽媽笑，如果媽媽一直緊繃著臉，孩子就崩潰了。時(shí)間長了，這個(gè)孩子也會(huì)不自覺地?fù)碛辛藫淇四?，他在認(rèn)知模仿大人。生活在不同的環(huán)境中的人就習(xí)得了不同的表情，這種表情本身就會(huì)給人的外在帶來很大影響?！毙睦碜稍儙煴R悅分析說?！按送猓覀兊纳眢w和情緒也有對(duì)接，身體里隱藏了很多情緒的記憶。只有當(dāng)我們和身體建立聯(lián)結(jié)時(shí)，那些長期隱藏在身體里的情緒才會(huì)被釋放出來，帶給別人不同的感受。有時(shí)候，每個(gè)人也在用身體語言給人傳達(dá)一種相貌，告訴對(duì)方我是誰，你與我接觸能夠到達(dá)哪里?！?/p>
演員陳沖也曾表達(dá)過，30歲之前總覺得自己不好看，對(duì)自己的接納度不高，也因此無法接受別人對(duì)自己的好。盧悅認(rèn)為，“一個(gè)人能被稱其為好看，讓人愉悅，說明他的內(nèi)在客體關(guān)系還算不錯(cuò)。同樣是美，有些美是交互性的，因而具有魅力，而有些美卻很冰冷。你喜歡自己嗎？如果不，說明你的自我意向是糟糕的，也許有些人長大后遇到很好的親密關(guān)系，擁有美好的婚姻，但是心情是主導(dǎo)人的最大因素，你有怎樣的內(nèi)心世界，怎樣跟人交流，你的相貌就會(huì)是怎樣的。”歲月是把殺豬刀，刀刀不留情，無人能幸免，但是每個(gè)人面對(duì)歲月所呈現(xiàn)出的容貌卻有著天壤之別，這在明星身上表現(xiàn)得很充分?！皬埪駝偝龅罆r(shí)是有著嬰兒肥的女生，笑容天真，嬌憨可愛，現(xiàn)在則露出一臉老笑，整個(gè)人很憔悴。還有劉德華，開始也是嬰兒肥的狀態(tài)，后來法令文增加，整個(gè)人變得有些干癟。而成龍的相貌則一直沒有改變，雖然皺紋不斷增多。歲月有時(shí)可以改變一個(gè)人，有時(shí)就不能改變，這完全和個(gè)人經(jīng)歷、面對(duì)生活的態(tài)度有關(guān)?！北R悅補(bǔ)充道。
讓心情成為遙控器
一個(gè)人最明顯、最持久的表情會(huì)在臉上定格成一張摘不掉的面具，比如一張憤怒的臉，一張郁郁不得志的臉，這在40歲以上的人身上尤為明顯。為何會(huì)有這樣的年齡定格呢？“因?yàn)?0歲是一個(gè)人經(jīng)歷人生喜怒哀樂、悲歡離合后，上有老下有小，成功失敗、榮耀挫折，都已經(jīng)有了豐富的體驗(yàn)，這時(shí)候就看每個(gè)人是如何面對(duì)這所有的經(jīng)歷和發(fā)生。從容淡定，或者欣然接受，或者無法釋懷，或者滿腹壓抑不平，這所有的反應(yīng)都會(huì)最終呈現(xiàn)在我們的面貌這內(nèi)心的鏡子、我們的眼睛這扇心靈的窗戶上，這張無法掩藏的臉上寫滿了人生的閱歷和悲喜?！毙睦碜稍儙熓苷J(rèn)為，“在40歲之前，每個(gè)人都有著一段獨(dú)特的奮斗史，這一路走過來，所有的發(fā)生都在內(nèi)心有一個(gè)體驗(yàn)，也都在頭腦中有一個(gè)判斷，最終在臉上有一個(gè)呈現(xiàn)。有人活明白了，慈眉善目，有人還在繼續(xù)掙扎和探索，苦大仇深，這些都是歲月的沉淀和內(nèi)心的凝練?！?/p>
石卉就是最好的例證，學(xué)習(xí)心理學(xué)近20年，很多老同學(xué)和朋友都向她反饋，變得越來越漂亮，越來越年輕好看了?！拔乙渤Ｕ甄R子看自己這張臉，真的有很大的變化，成熟、篤定、放松、自在、喜悅，還有美好。因?yàn)槲視r(shí)常在心里很感恩生活每天都是美好的，這些內(nèi)心感受最終都定格在臉上，我也會(huì)發(fā)自內(nèi)心地欣賞自己比以前更好看了。所以，我們真的可以改變自己的容貌。當(dāng)生氣或者難過失望時(shí)，我總會(huì)立刻提醒自己：不行，我要為自己的容貌負(fù)責(zé)。于是發(fā)生任何事情都第一時(shí)間做正向思考，告訴自己：幸虧沒有更糟糕。經(jīng)常發(fā)自內(nèi)心地感恩和喜悅，現(xiàn)在我的皺紋已經(jīng)很淡了，臉上的肌肉也越來越放松?！庇捎谙嗝灿衅淞?xí)得性和社會(huì)適應(yīng)性，為了進(jìn)化的需要，我們才有不同的模式，不同的面貌。每種進(jìn)化都是不容易的，因?yàn)槿说母淖兌际窃跓o可奈何中完成的。但是面對(duì)變化，有人愁云密布，有人云淡風(fēng)輕?！爱?dāng)一個(gè)人越健康，他的行為模式就越多。見到孩子時(shí)很慈愛，工作時(shí)想著升遷很著急，回家有親密關(guān)系，生活豐富多彩，就不會(huì)被某一種‘相’所占據(jù)。當(dāng)人總是被某個(gè)相占據(jù)時(shí)，背后一定有巨大的需求?！毙睦韺＜曳叫聫?qiáng)調(diào)道。奧黛麗·赫本曾說過怎樣才能變得更漂亮：多說善意的話，多想別人的美好。“實(shí)際上獲得美的方式就是關(guān)注積極的方式，多說好聽的，心里裝著別人。我們不能控制先天的長相，但是可以控制自己的表情，影響自己的相貌。”心理專家汪冰認(rèn)為，所謂相由心生是因?yàn)槟愀淖兞藢?duì)世界的看法，此生就一次，想想這個(gè)還有什么不能放下的，眉眼也就開闊了。你身心平和。我們常說面由心轉(zhuǎn)，心由境轉(zhuǎn)時(shí)，也可以反過來，讓心情成為遙控器，進(jìn)而改變外在的發(fā)生，同時(shí)也自然地改變我們的容貌。
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