抗挫能力對孩子重要性
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：抗挫能力對孩子重要性
孩子成長的過程遭遇挫折是不可避免的，這是正常的現(xiàn)象，能夠忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，這是心理健康的重要標志。然而，現(xiàn)在的孩子抗挫能力似乎普遍較差。舉例說明：前些年新聞媒體上曾經(jīng)報道過的《夏令營的較量》，中國孩子在中日夏令營中的表現(xiàn)實際上是差強人意的，他們表現(xiàn)出的獨立能力、抵御挫折的能力明顯低于日本的孩子，這點不得不令人擔憂，也因此掀起了一輪挫折教育大討論以及關于青少年能力培養(yǎng)的思考。
1、父母自身安全感強，積極樂觀、情緒穩(wěn)定、勇敢自信，遇事不退縮。這不僅給孩子樹立了一個好的榜樣，同時也會提升孩子對世界的信任和對自己的信心。
2、父母不刻意制造挫折，能愛現(xiàn)實中而不是我們期待中的那個孩子。父母的愛越是不附加條件，給孩子傳遞信心、勇氣和力量就越多。
3、多帶孩子一起去感受美好的事物，看美好的風景，遇見美好的人，在孩子心中埋下愛和希望的種子，讓孩子始終對自己有信心、對生活有眷戀、對生命有敬畏，確信人間值得、歲月可期。
4、父母不包辦替代、過度保護，發(fā)展出孩子照顧自己人生，接管自己生活的能力，而不是做孩子的代理人、經(jīng)紀人，去替孩子選擇，幫孩子解決問題。
5、提升孩子的獨立能力、表達能力、解決問題的能力等。自身能力越強，越自信，越利于應對挫折，
6、不苛求完美，包容孩子的失敗和錯誤。拒絕孩子犯錯，就是拒絕孩子成長。把錯誤和失敗視為成長的臺階。
7、通過示范、繪本、故事、游戲等方式，教會孩子識別自己的感受，恰當表達自己的情緒。遇到挫折時，可以有自己緩解壓力、釋放情緒的方式。
8、幫助孩子找到并發(fā)展自己的興趣愛好，構筑孩子豐富的精神世界，這樣遇到挫折困苦時，孩子依然有精神寄托和情感依戀，可以自我療愈、自得其樂。
9、幫助孩子找到并發(fā)展出自己喜歡的一、兩項體育運動。體育運動的好處不僅會增強孩子的體質和自信心，它還有一個非常重要的價值，就是不僅能教會孩子全力以赴地去爭取“贏”，更是教會孩子如何體面而有尊嚴地“輸”。
10、多關注孩子做事的態(tài)度和過程，而不是結果和輸贏。很多孩子輸不起，是因為父母不接受孩子輸?shù)慕Y果。
11、不拿孩子和別人比較。尊重孩子生命的唯一性和獨特性，別動不動就別人家的孩子如何如何。如果孩子天天說別人家的父母如何如何，我們什么感受？
12、引導孩子建立正向思維。決定我們情緒情感的不是事物和經(jīng)歷本身，而是我們對事物和經(jīng)歷的認知。我自己就是一個喜歡從每一件事，每一種經(jīng)歷中都能找到正面意義的人，所謂的挫折和苦難，在我眼中都只是一種經(jīng)歷，我們都可以從中收獲到成長。
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