問活著的正確方式?
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：問活著的正確方式??
《莊子》有言：“至人之用心若鏡，不將不迎，應(yīng)而不藏，故能勝物而不傷?！币馑际钦f，智者的心就像一面鏡子，不藏一切恩怨是非，來者即照、去者不留，所以能行事果決，隨物而應(yīng)。人生如行路，雖有一路艱辛，但也有一路風(fēng)景?？喽蚴б鈺r(shí)，請記住這四句話，學(xué)會自己給自己撐傘，自己給自己快樂！
物來順應(yīng)
跟自己過不去，是大多數(shù)人痛苦的根源。人生在世，不過匆匆數(shù)十載，哪能萬般盡如人意？人到了一定年紀(jì)，更應(yīng)該明白這世上有很多事，我們無法左右，也無力改變。唯有學(xué)會看淡，懂得隨遇而安，才能減少痛苦的滋生，活得通透釋然。蘇軾一生宦海沉浮，顛沛流離，受盡了命運(yùn)的波折。年少中進(jìn)士，本是春風(fēng)得意，誰料親人相繼去世，自己的仕途也一落千丈。個(gè)中悲痛難以想象，換做一般人怕是會抱怨老天不公，自怨自艾一生了。但蘇軾沒有自暴自棄，命運(yùn)給了他最深的惡意，他卻轉(zhuǎn)過身，將其鐫刻成人生最壯麗的詩篇。
被貶黃州，他開荒種地，親耕田園，自號“東坡”，打著牛角，高歌一曲“竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生”。被貶惠州，當(dāng)?shù)氐貏萜?，瘴氣彌漫，生存環(huán)境惡劣，友人紛紛來信安慰他，他卻不甚在意，積極治理當(dāng)?shù)?，直言“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”。被貶海南，他憑一己之力，開一方文脈，興辦學(xué)堂，使得這塊蠻荒之地書聲瑯瑯，弦聲四起，留下“九死南荒吾不恨，茲游奇絕冠平生” 的傳世佳作。無論生活怎樣的百般刁難，無論處境如何的痛苦不堪，蘇軾都能耐得住寂寞，守得住孤獨(dú)。他順應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境，走到哪里，都在完善自己，成就他人。正所謂：“是福不是禍，是禍躲不過”。
人生的得與失，成與敗，繁華與落寞，不過就在一瞬之間。有時(shí)候，你執(zhí)著的越多，煩惱就越多，苦悶就越多，倒不如放下我執(zhí)，隨遇而安。內(nèi)心強(qiáng)大，處處都是舞臺；內(nèi)心安寧，所見皆是風(fēng)景。
未來不迎
許多人一想到自己的未來，便憂心不已?？晌磥淼氖?，不是你我能控制的，過分擔(dān)憂只是徒增煩惱。
作家林清玄講過一件自己小時(shí)候的事：
家里有一個(gè)很大的院子，里面種有很多樹，父親規(guī)定小孩掃完院子才可以去上學(xué)，大家都很不情愿掃地。父親便教了一個(gè)方法，掃地之前，把樹搖一搖，把明天要落下的葉子先搖下來，這樣一來兩天掃一次就可以了。第二天，孩子們掃地之前都先用力地?fù)u樹，結(jié)果發(fā)現(xiàn)搖樹比掃地還累。最后終于把明天的葉子也掃干凈了，正得意時(shí)，一陣風(fēng)吹來，又有樹葉落下來了。大家很訝異，于是便聚在一起商討解決的方法，最后得到了一個(gè)結(jié)論：“可能是搖得不夠用力，明天再使勁搖一搖看看。”第二天一早，兄弟幾個(gè)便拼命地?fù)u樹，結(jié)果把好幾棵樹都搖死了。但不論我們怎么用力搖今天的樹，明天的葉子都不會預(yù)先掉下來！
這給我們一個(gè)生命啟示：
一個(gè)人活在今天，只要把今天的地掃干凈就好了，因?yàn)槊魈熳杂忻魈斓男?，明天的落葉。春來花自青，秋至葉飄零。這是萬物固有的規(guī)律，我們無法強(qiáng)求。有時(shí)候，真正讓我們感到恐懼的不是事物本身，而是一顆恐懼未來的心。就像古代杞國的那個(gè)人，總是擔(dān)心天會塌下來，自己無處存身，甚至為此吃不下飯，也睡不著覺，每天活在焦慮中。且不說天不會塌下來，就算天真的塌下來，我們也無能為力??！人生，沒必要為還沒有發(fā)生的事情感到焦慮。與其提心吊膽過日子，倒不如做好手頭的事，專注于眼下的生活。如果你整日憂心忡忡，焦躁不安，越不想發(fā)生什么事，就越偏偏發(fā)生；但是，當(dāng)你指顧從容，淡定自若，不管未來如何，都不至于手足無措。試著把一切都交給時(shí)間吧，總有一天你會找到想要的答案。
當(dāng)時(shí)不雜
因?yàn)楣ぷ髟?，認(rèn)識一位連續(xù)帶出了幾屆冠軍的籃球教練。這個(gè)教練有個(gè)習(xí)慣，每次比賽他會把預(yù)測的結(jié)果寫在紙條上并密封起來，直到比賽結(jié)束，再把預(yù)測結(jié)果拿出來和別人分享。當(dāng)然，預(yù)測結(jié)果和比賽成績是相差無幾的，甚至有人懷疑他有預(yù)見未來的能力。他卻說：“我只是讓自己的隊(duì)員心無雜念地做好眼前的事情，不必在乎輸贏，也不必計(jì)較得失?！背鲇谶@樣的本心，他的球隊(duì)因此連連獲勝。人的時(shí)間和精力都是有限的，倘若做著手頭的事，心卻想著后來的事，過分計(jì)較得失，反而可能會失去一切。結(jié)果固然重要，但專注眼前，奮力一搏的過程才更為寶貴。就像曾國藩說的，“當(dāng)讀書，則讀書，心無著于見客也；當(dāng)見客，則見客，心無著于讀書也。一有著，則私也?！?/p>
心無雜念，把握當(dāng)下的力量和時(shí)光，才是通往成功最快的通道。朋友曾向禪師請教，生活中應(yīng)當(dāng)如何修行。禪師答：“饑來吃飯，困來眠?！蹦侨瞬唤猓骸俺燥埶X也算修行？”禪師答：“常人吃飯時(shí)心里想著事，睡覺時(shí)心里想著事，自然不算修行。倘若吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，那便是修行?！迸c其整日惴惴不安，倒不如做好當(dāng)下最有把握的事。人生最可怕的，不是屢戰(zhàn)屢敗，而是猶豫不決，瞻前顧后。如果沒有專注的精神，必將一事無成。
既過不戀
《了凡四訓(xùn)》中說：“從前種種，譬如昨日死。過去了，就成了歷史，無法改變?！边^去，既是養(yǎng)分，也是束縛。一個(gè)人想要真正成熟起來，就必須把過去養(yǎng)分的部分化為今日的土壤，看淡了，一切不過是無常。庭院里種滿了花，寒冬來臨，萬花凋零。小徒弟看見師父若無其事地打掃著落花，哀傷地問：“師父，您就不難過嗎？”師父平靜地說：“我昨天已經(jīng)為它流過淚了?！贝禾斓絹恚ピ夯▓F(tuán)錦簇，百花爭艷。小徒弟手舞足蹈，見師父又是一副無動(dòng)于衷的樣子，就忍不住問：“師父，您不是喜歡花嗎，院里的花都開了，怎么不見您有多開心？”師父笑著說：“我昨天已經(jīng)為它開心過了?！睙o論昨天發(fā)生了什么，對于今天來說都已成為過去。愛過恨過，皆成經(jīng)過；好事壞事，終成往事。我們抓不住世間種種美好，也毀不去生命所有黯淡。那些過去的人和事，任你千般不舍，萬般留戀，都是云煙。人這一輩子，沒什么大不了的，也沒什么過不去的，只有想不開，看不淡的人，才會賴在回憶里，自作自受。“青山原不老，為雪白頭；綠水本無憂，因風(fēng)皺面?！奔热贿x擇遠(yuǎn)方，就不要留戀過去的溫暖，帶上你的倔強(qiáng)和驕傲，一直朝前走，別回頭！智者活在當(dāng)下，快樂豁達(dá)；愚者迷失歲月，止步不前。風(fēng)風(fēng)雨雨大半輩子，咱愛過、拼過、哭過、笑過，且按自己的心意接著過！2020下半年，愿你不慌不忙，活好自己，珍惜當(dāng)下，不留遺憾。往后余生，愿你接受生活的萬般挑戰(zhàn)，默默消化掉所有的痛苦，勇敢、快樂地活！
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