廈門(mén)心理咨詢(xún)–強(qiáng)迫癥的九種誘發(fā)因素

　　1.持續(xù)非理性的恐懼或者疑慮，通?？偸歉械揭』蛘呱砩虾芘K。

　　2.著迷于一種按秩序或以某種特定方式安排事物。

　　3.總擔(dān)心您的想法或者行為會(huì)損害自己或者別人。

　　4.無(wú)意義地囤積物體。

　　5.非理性地懷疑或者擔(dān)心你會(huì)傷害到別人。

　　6.反復(fù)清洗自己的身體或打掃房間。

　　7.反復(fù)檢查東西，如門(mén)是否鎖緊等。

　　8.不斷地說(shuō)同樣的話(huà)或者不停地計(jì)數(shù)。

　　9.習(xí)慣反復(fù)說(shuō)一句話(huà)或同一個(gè)名字，或者在同一地點(diǎn)以同一方式反復(fù)散步。

　　

　　心理咨詢(xún)方法：專(zhuān)注能防強(qiáng)迫癥

　　趙小姐有個(gè)“毛病”：物品必須掛在指定的地點(diǎn)，水杯必須放在辦公桌的右上角，換了個(gè)位置，就會(huì)覺(jué)得渾身不舒服，非得將它放回原位才安心。

　　她每天都被困擾得無(wú)法安心工作，于是家人帶到廈門(mén)德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，郭瀟贏診斷為：這是典型的“強(qiáng)迫癥”。這個(gè)病多表現(xiàn)為強(qiáng)迫自己去做已經(jīng)完成的事情，雖然感覺(jué)這樣做法無(wú)意義且不合理，卻不能克制，愈是企圖努力抵制，愈感到緊張和痛苦。

　郭瀟贏表示，精神治療對(duì)于強(qiáng)迫癥有明顯效果。強(qiáng)迫癥主要是存在一個(gè)追求完美的土壤，完美心理在作怪，克服完美心理，是治療強(qiáng)迫癥的有效方法。同時(shí)多做積極心理暗示。

　　此外，培養(yǎng)做事專(zhuān)注的習(xí)慣，比方說(shuō)在鎖門(mén)時(shí)如果你在想其它問(wèn)題，回憶起來(lái)，往往就不知道答案，久而久之形成或加劇強(qiáng)迫癥狀。所以鎖門(mén)時(shí)很專(zhuān)注地做，回憶時(shí)就不會(huì)模糊不清了，也就不會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀。