成人如何隱藏情緒（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：成人如何隱藏情緒（上）
《奇葩說》最新一期的辯論話題是“成年人的崩潰要不要藏起來”， 正反雙方在場上爭辯得異常激烈，以至于正方辯手臧鴻飛在現(xiàn)場就給大家真實地展示了什么叫“崩潰藏不住”。 就像宋丹丹說的：能藏起來的，都不叫崩潰。
成年人的崩潰，要藏？還是不要藏？其實還有第三選擇
最后的投票結(jié)果是正方贏，這說明“藏”代表了多數(shù)觀眾的心聲，這其實也符合中國人內(nèi)斂的文化特點。站在一個心理咨詢師的角度，我想說的是，“藏”，或者“崩”，都不是最好的選擇，我會更支持第三選擇：疏！
先來說我為什么不支持“崩”
給大家看一個真實的案例：10月30日，福建泉州，監(jiān)控視頻下某餐館里的一幕：監(jiān)控視頻顯示，取餐高峰期，該餐館人流如織，排號排到了70多。一位外賣員等候取餐，間隙中高聲問店家：“73、75號還有多久？”店家則反問：“你這么大聲有什么用？”成年人的崩潰，要藏？還是不要藏？其實還有第三選擇
一句話點燃了導(dǎo)火索。外賣員情緒失控，伸手打翻臺面上已打包好的飯菜，店家見狀，則持大漏勺砸了過去。視頻后半段顯示，店家鍋打腳踹外賣員；外賣員則坐在地上，崩潰大哭。成年人的崩潰，要藏？還是不要藏？其實還有第三選擇最后警方介入，店家賠償外賣員4000元醫(yī)療費。崩潰的結(jié)果是：外賣員被打，店家被罰。雙方都為自己的崩潰買了單。這是普通人的崩潰，損失都不大，都承擔(dān)得起。
再來看一個案例：今年9月，一段視頻在網(wǎng)絡(luò)熱傳，引發(fā)嘩然：一領(lǐng)導(dǎo)因為報送文件的公務(wù)而暴怒謾罵下屬，一巴掌扇到下屬臉上，下屬唯唯諾諾雙手捧上材料，卻又挨了一記耳光……一經(jīng)曝光，網(wǎng)友怒斥：尊重必須有！該領(lǐng)導(dǎo)被撤職、降級、調(diào)離原崗位，還受到了“行政拘留15日”的處罰。
成年人的崩潰，要藏？還是不要藏？其實還有第三選擇
這是一個領(lǐng)導(dǎo)的崩潰，撤職、降級、調(diào)離原崗位，外加行政拘留15日，是他崩潰的代價。還有很多人，崩潰的代價更大——鋃鐺入獄，失去自由甚至是生命！因為每個成年人，都需要為自己負責(zé)，為自己的所有行為買單！包括情緒崩潰后的行為！因為你只是情緒崩潰，不是精神分裂！
成年人的崩潰，要藏？還是不要藏？其實還有第三選擇
以前在網(wǎng)上看到一個段子，把幼稚和成熟形容得非常準確：幼兒時期，隨地大小便，童言無忌，是因為生理發(fā)育不全，既無人責(zé)怪，也不需要負任何責(zé)任。等到了青春期，分管理智的大腦皮層還沒有發(fā)育完全，盡管能夠憋得住尿了，但依然憋不住話，會說一些過頭話，做一些過分的事，所以需要承擔(dān)一部分責(zé)任。等到成年，就需要承擔(dān)自己行為的全部責(zé)任。這里是用憋尿和憋話來反映人的成熟過程，把它換成情緒也是一樣的道理。崩潰是一個比較簡單的選擇，是人的本能，就像小孩子，高興了就笑，不高興了就哭，隨時隨地任由自己情緒釋放的成年人，和一個隨地大小便的孩子，行為本質(zhì)上沒有太大差別，唯一的差別是：孩子不需要負責(zé)，因為父母會為他收拾爛攤子，而一個成年人就只能自己負責(zé)。即使“我爸是李剛”也一樣！沒有人能夠為你的“崩潰”買單，除了你自己！
成年人的崩潰，要藏？還是不要藏？其實還有第三選擇
我很贊同馬東的話：十年前那次崩潰完之后，我就沒有再崩潰，不是因為今天不值得崩，也不是我不想崩，是我無法面對自己崩潰的那個狀態(tài)，所以你不用給別人交代，你就是交代不了自己。
成年人的崩潰，要藏？還是不要藏？其實還有第三選擇
再來說一說，我為什么也不支持“藏”
因為成年人的“藏”和“崩”其實是一體兩面，之所以會崩，是因為藏得太久太多，到達一個極限，必然會崩。
成年人的崩潰，要藏？還是不要藏？其實還有第三選擇
同樣用兩個真實的案例來說明：案例一：南京地鐵站里，一名西裝革履的男子醉躺在墻角崩潰痛哭，“我和老婆來南京打工幾年了，什么苦都嘗遍了，為了簽單，天天陪客戶喝酒，我真的不會喝酒， 不會喝酒…”十幾分鐘后，妻子聞訊匆匆趕來，男子再也忍不住了，像個孩子一樣一頭扎進妻子的懷里，“寶寶，對不起，我真沒用，我對不起你”看著眼前這個失聲痛哭的男人，妻子心疼地抱住了丈夫。嘗遍了所有的苦，藏著不說，為了簽單強忍著陪客人喝酒，也能藏著不說，在回家的路上終于藏不住了，借著酒精的作用“崩潰”了。
成年人的崩潰，要藏？還是不要藏？其實還有第三選擇
案例二：凌晨2點的鄭州街頭，一名醉酒男子因為找不到回招待所的路，獨自坐在路邊失聲痛哭，被幾個巡防隊員發(fā)現(xiàn)，當巡防隊員用他的手機聯(lián)系上他的母親時才知道，他父親在春節(jié)時被查出得了癌癥，自己為了賺錢出來打工，卻一直找不到工作，夫妻本來感情就不太和睦，現(xiàn)在因為老人得病的事媳婦又跟他鬧離婚，他出來喝酒散心，卻怎么也找不到自己住的招待所，一時間各種憂愁涌上心頭，這才崩潰大哭起來。夫妻感情不和，他藏著不說，找工作不順利，他藏著不說，老父親得了癌癥，他藏著不哭，最后卻因為找不到回招待所的路而“崩潰”。
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