人生實用的定律（中）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：人生實用的定律（中）
法則四
戰(zhàn)勝內(nèi)心的批評家：和昨天的自己比，別和今天的別人比
我們可以先來看看成功和失敗這兩個非黑即白的用詞。你要么是處于成功這么一種全面、單一且大體上良好的狀態(tài)，要么是處于失敗這么一種全面、單一且不可救藥的糟糕狀態(tài)。成功和失敗這兩個詞排除了所有不同的或折中的可能性。但是在這個復雜的世界里，這是一種天真、不成熟甚至惡意的分析方式，這樣的二元體系抹殺了許多重要的價值分級和層次，也必然會帶來惡果。首先，成敗并不只存在于某一個游戲。世界上有很多游戲，包括很多好游戲，也就是那些與你天賦匹配，可以為你帶來建設性人際關系，使你不斷自我優(yōu)化的游戲。對你而言，好游戲里的角色也許包括律師、水管工、醫(yī)生、木匠或者老師。世界允許多種可能性的存在，如果你在某一個游戲里不成功，也可以隨時換一個游戲，選擇和你獨有的專長、優(yōu)點和經(jīng)歷更為匹配的游戲。
此外，如果變換游戲也不管用，那你可以試著開發(fā)自己的游戲。其次，你也不太可能只玩一個游戲。你有事業(yè)、朋友、家人，你也有渴望達成的個人計劃、藝術追求和健身目標，所以你應該在判定成敗的時候結合所有游戲。比如，你很善于做某些事情，在另一些事情上則表現(xiàn)平平，剩下的事情你都很不擅長，也許這就是你本該有的狀態(tài)。你也許會反對說，我想要在所有事情上都成為贏家！在所有事情上都成為贏家或許意味著你并沒有展開任何新的挑戰(zhàn)。你也許是在贏，卻沒有成長，而成長是贏最重要的前提。當下的勝利難道應該一直優(yōu)先于長遠的發(fā)展軌跡嗎？最后，你有可能發(fā)現(xiàn)你玩的所有游戲的細節(jié)對你來說都是如此獨特和個人化，以至于和他人比較壓根就不現(xiàn)實。也許你高估了自己沒有的，也低估了自己已有的。和他人比較這件事情要小心對待。當你成年后，你就是一個獨特的存在了。你在財務、親密關系、心理等層面的特定問題，都鑲嵌在你存在的獨特情境中。你的事業(yè)是否適合你，這是一個非常個人化的問題，因為答案也和你生活中的其他細節(jié)息息相關。你需要據(jù)此決定如何分配自己的時間，以及決定要放棄什么，追求什么。
意識帶來覺醒。你不再需要嫉妒別人，因為你不知道別人是否真的過得更好；你不再需要感到挫敗，因為你擁有了耐心，學會了量力而行。你需要認清自己是誰、想要什么、愿意做什么，然后你會發(fā)現(xiàn)，解決自己特有問題的方案是需要量身定制的。你不再那么關心他人的所作所為，因為你自己有很多要做的事情。和昨天的自己比，別和今天的別人比。
法則五
管教你家的小怪物：別讓孩子做出令你討厭他的事
父母應當成為孩子了解真實世界的窗口，父母可以仁慈并充滿關愛，但是也必須讓孩子看清世界。這個責任比讓孩子快樂、培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力和提升孩子的自信心更為重要。父母的主要職責是讓孩子成為受人喜歡的人，這會給他帶來更多機遇，讓他產(chǎn)生更多自我價值感和安全感。這甚至比培養(yǎng)個性還重要，因為追求個性的前提是要具備高度的社交成熟度。和你的伴侶或者朋友討論你對孩子的好惡，不要害怕自己會不喜歡孩子，你是能夠明辨是非、區(qū)分善惡的。在厘清了自己的姿態(tài)，評估了自己計較、傲慢和怨恨的可能性之后，你就可以著手對孩子進行管教，為他們的紀律性負責，也為自己在管教中所犯的不可避免的錯誤負責。你可以在犯錯的時候道歉，然后努力做得更好。畢竟你是愛你的孩子的。如果他的行為讓你厭惡，想想那些不如你那么在乎你的孩子的人又會怎么樣，那些人可能會更加嚴厲地懲罰或者拋棄你的孩子。為了避免這類情況發(fā)生，你最好能盡快幫助你的孩子學會如何與人相處，使他們更加成熟地面對家庭之外的廣闊世界。一個專注、活潑、積極、幽默、禮貌和誠信的孩子，無論他走到哪兒，都不會缺朋友。他會獲得父母和老師的喜愛，得到大人們的關注和悉心指導，在一個充滿敵意、很容易變得冷酷無情的世界里茁壯成長。清晰的規(guī)則能讓孩子感到安全，讓父母保持平和理性；賞罰分明能夠平衡仁慈與公正，最大限度地促進孩子社會化與心智成熟的進程；恰當?shù)墓芙炭梢詾楹⒆?、家長和社會帶來長期穩(wěn)定的秩序，讓人們免受混亂、焦慮、絕望和抑郁的困擾。這是堅定而勇敢的父母可以為孩子做出的最了不起的奉獻。別讓孩子做出令你討厭他的事情。兒童必須被塑造和教育，否則就無法茁壯成長。
法則六
當痛苦到想詛咒一切：批判世界前先清理你的房間
觀察你周圍的環(huán)境，從小事開始。你是否充分利用了所有的機會？你是在努力發(fā)展事業(yè)，認真工作，還是在讓怨恨拖你的后腿？你和自己的兄弟重歸于好了嗎？你尊重你的伴侶和孩子嗎？你有破壞健康和幸福的壞習慣嗎？你主動承擔責任了嗎？你對親友坦誠嗎？你做了那些你能夠做到，也能夠讓你的生活變得更好的事情嗎？你清理過你的生活嗎？如果答案是否定的，或許你可以試試看先停止做那些你明知是錯誤的事情，今天就停下來。如果你確定那是錯誤的，就不要浪費時間懷疑你是如何判斷對錯的。不合時宜的質(zhì)疑不會帶來啟示，只會制造困惑，阻礙你的行動。只說讓你感到強大的話，只做令你為之驕傲的事。不要一味責怪，不要在整理好自己的人生之前就試圖去干預別人。保持謙虛，如果你沒法齊家，又怎敢治國？讓你的內(nèi)心指引你，看看接下來的日子會發(fā)生什么。你會開始對同事坦白想法，告訴家人自己的真正需求，當你有未完成的事情時，你也會立刻彌補遺漏。經(jīng)過數(shù)月或者數(shù)年的努力嘗試，你的生活會變得更簡單，判斷力也會變得更好，在從過去的混亂走出來之后，你會變強大，也會更少有怨言。你會自信地面對未來，不再為生活增加無謂的困難。然后你就只需要面對生活那赤裸裸的悲劇，但它們將不會再與怨恨和欺騙混淆在一起。你會發(fā)現(xiàn)，如果每一個人都這么做，世界就不會那么糟糕，甚至在人們持續(xù)努力之后，世界也不會再那么可悲。誰知道如果我們都盡力而為，存在將會變成怎樣的狀態(tài)？誰知道如果我們被真理凈化之后，可以在這墮落的地球上創(chuàng)造出怎樣的天堂？批判世界之前先清理你的房間。
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