如何讓孩子變得自信（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：
每個(gè)家長都希望自己的孩子很自信。很多家長常常為孩子不自信的表現(xiàn)而抱怨，比如，孩子不敢交往、害怕跟小朋友的沖突、遇到困難退縮、稍被批評就哭或者發(fā)脾氣、不敢在人前展示自己、家長夸別人就承受不了、不敢嘗試冒險(xiǎn)，等等。我想，有時(shí)或許問題并不是那么嚴(yán)重，只是家長自己有些急躁了。孩子的自信不是一天樹立起來的。每個(gè)孩子都會在某個(gè)時(shí)刻有不自信的表現(xiàn)，這并不是因?yàn)樗褪且粋€(gè)缺乏自信的孩子，這只是因?yàn)樗刑幵?成長進(jìn)行時(shí)。他的自信心和自尊像脆弱的小苗一樣，正在生長，這時(shí)，它可以東倒西歪、忽好忽壞。我們不必太焦慮，只要堅(jiān)持好的做法，這個(gè)小苗終會長大、長壯。家長的焦慮、失望，表現(xiàn)出來，就是對孩子自信心最大的傷害。
怎樣幫孩子樹立自信心？
有很多方面，比如：正面管教、樂觀思維、自主權(quán)、獨(dú)立思考、情緒管理、游戲力、給孩子無條件的愛，等等，如果認(rèn)真做到，都會有幫助。這里再補(bǔ)充如下：
讓孩子自己做事
因?yàn)?真正的自信不來自別人的評價(jià)，完全來自孩子通過做事，對自己能力的見證。其實(shí)，這個(gè)道理我們都清楚，但做起來似乎總有難度，所以需求多總結(jié)技巧。比如，給孩子的任務(wù)難度要適當(dāng)，要比他能做的剛好難一點(diǎn)點(diǎn)；要堅(jiān)持，比如讓孩子自己穿衣，在孩子不舒服或疲倦時(shí)，允許他稍有反復(fù)，但過后慢慢再堅(jiān)持回來；大一點(diǎn)的任務(wù)，或者拆成小塊，一次只落實(shí)一個(gè)環(huán)節(jié)，或者多做鋪墊，事先提早計(jì)劃（從夏天開始你就要完全自己穿衣了）；對結(jié)果如實(shí)夸獎(jiǎng)，少批評；另外很重要的是，要把任務(wù)變得有趣、好玩……總的來說，我感覺我們還是常常對孩子做事的能力低估了，應(yīng)該更大膽放手。比如，讓三歲多的孩子擦桌椅、掃地、拖地、洗菜、摘蕓豆、把吃完的碗筷端到廚房甚至洗出來、澆花、把垃圾袋帶到樓下……這些活，我都嘗試過，孩子都很高興地做。我想我應(yīng)該更經(jīng)常地讓她做。對大一些的孩子更應(yīng)該讓他料理自己的事情，并分擔(dān)部分家務(wù)。當(dāng)孩子感到自己真的有能力做、并且真的被需要、有價(jià)值時(shí)，他的自信心就會倍增。另外，讓孩子有 獨(dú)自活動(dòng)的時(shí)間也很重要。當(dāng)沒有大人在旁邊監(jiān)管幫助時(shí)，他會更多地自己去解決問題，而這樣 靠自己完成的事情，是最能讓他找到自信感覺的。
正確地夸獎(jiǎng)孩子
這個(gè)也寫過?？偟目洫?jiǎng)原則，就是 多夸獎(jiǎng)努力，少夸獎(jiǎng)結(jié)果；多夸進(jìn)步，跟自己過去比，少做表面的橫向比較；如實(shí)夸獎(jiǎng)、真實(shí)夸獎(jiǎng)，不浮夸虛夸，不用太夸張的詞。與其說：“今天你跳舞得了第一名，你太棒了！真了不起！”，不如說：“我看到你今天跳的太盡興了！你自己也覺得特別開心是不是？我覺得這是你發(fā)揮最好的一次！我最喜歡的是你的……那個(gè)動(dòng)作！能看出來你很努力地練過，做得到位！”
夸獎(jiǎng)表揚(yáng)大致有兩類：一種是描述性夸獎(jiǎng)，就是肯定孩子做的具體事情，并指出這種做法帶來的收獲和好處，比如，你把玩具收拾得真好，屋里顯得整潔多了；這個(gè)積木搭得挺有意思，我喜歡你搭的那個(gè)停車場。另一種是總結(jié)性夸獎(jiǎng)，比如：你剛才那么做，就叫不放棄，看來你是個(gè)能堅(jiān)持的小孩，真好；你今天在那表現(xiàn)得比較獨(dú)立，像個(gè)大孩子了。 最好的總結(jié)性夸獎(jiǎng)，是你問他問題，讓他自己總結(jié)出來！空泛的浮夸的表揚(yáng)，對孩子的自信心有害無益。而具體如實(shí)的夸獎(jiǎng)能幫助孩子提升自信。我們只要細(xì)心觀察，就能在孩子身上隨處找到閃光點(diǎn)，我們幫孩子看到這些閃光點(diǎn)，孩子就會對自己越來越有信心。
給孩子樹立積極的自我形象
對幼兒，首先一個(gè)可以做的，就是多給孩子收集他的個(gè)人信息，用各種方式幫助他樹立自我形象。比如，用影集、錄像、過去的衣服和玩具、回顧去過的地方和經(jīng)歷、講述家族故事，等等方式，讓孩子對自己有更清晰的概念：我是誰，我從哪里來，我生活在什么環(huán)境里，我的家人，我有哪些喜好特點(diǎn)，我有哪些成長，等等。給孩子的作品建立檔案，給孩子的成就多做記錄。前些天幼兒園要照片，我集中給孩子洗印一批?；貋砜磿r(shí)，發(fā)現(xiàn)她對她作品的照片比對自己的照片還感興趣?，F(xiàn)在我就更經(jīng)常地給她的所謂作品拍照，包括她擺的磁力棒、積木，她布置的生日晚宴（假的）、紙房子模型做的小區(qū)，等等。她畫的畫、剪的手工也都放在夾子里。最能激勵(lì)孩子自信心的，就是那些他經(jīng)過獨(dú)自努力而做成的事情。
如果我們能勤快些，把這些記錄下來，讓孩子反復(fù)回顧，那么這些事情的作用就大大增值了。對于大一些的孩子，最好準(zhǔn)備一個(gè)本，專門記錄孩子自己感到自豪的事情。也可以讓孩子每天自己總結(jié)，寫下對自己感到滿意的地方，寫下來自己的優(yōu)點(diǎn)。讓孩子學(xué)會自我肯定。生活中總會有很多人對孩子批評挑剔的，家長如果能教給孩子如實(shí)地看到自己的優(yōu)點(diǎn)，肯定自己的進(jìn)步，孩子逐漸就會變得信任自己的評價(jià)，更少依賴外界的評價(jià)。自信，包括相信自己的能力、也包括相信自己的判斷。當(dāng)孩子敢于相信自己的判斷，清楚自己的優(yōu)缺點(diǎn)時(shí)，他就更自信。怎樣教孩子自我肯定呢？就是通過我們對孩子的恰當(dāng)?shù)目洫?jiǎng)方式。每句你夸他的話，他都是在心里重復(fù)的，他會把這些話慢慢內(nèi)化成他自己的自我肯定。另外要注意的是， 不要讓孩子把自身價(jià)值建立在成績和成功上，因?yàn)槟切┒际且揽客庠诘脑u價(jià)獲得的。盡量讓孩子覺得，他優(yōu)秀，是因?yàn)樗呐Α⑹斋@與成長、他的好的性格與品德等等，這些是他自己可以決定的，是別人拿不走的東西。對于家長來說，孩子好，就因?yàn)樗悄愕暮⒆?，不因?yàn)閯e的。
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