心理醫(yī)生給人的感覺？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：心理醫(yī)生給人的感覺？
很多從未走進(jìn)咨詢室的人都會(huì)好奇：心理咨詢師到底是怎么解決心理問題的呢？為什么只是坐著聊聊天，就收那么多錢？剛剛咨詢過(guò)幾次的來(lái)訪者又會(huì)有很多困惑：心理咨詢，不就是讓我傾訴自己的痛苦嗎？就這樣說(shuō)啊說(shuō)的，跟閨蜜聊天也沒啥不同啊，都說(shuō)了兩三次了，我還是自卑、還是痛苦、還是覺得心里一團(tuán)亂麻，心理咨詢有什么用呢？而那些咨詢了一段時(shí)間（比如幾個(gè)月或幾年）的來(lái)訪者，也會(huì)覺得很奇怪：我也沒覺得咨詢師做了什么特別的事，說(shuō)了什么醍醐灌頂?shù)脑挘瑸槭裁次揖秃昧四?？我到底是怎么好起?lái)的呢？此外，有一些心理咨詢師同行也會(huì)對(duì)自己的工作心存困惑：超理性的高知來(lái)訪者希望你向他解釋你的工作原理，尤其是你用什么方法治療他，可是你卻感到無(wú)法清晰回答，或回答得干巴巴的，缺乏邏輯性和說(shuō)服力；還有些咨詢師在工作過(guò)程中，會(huì)被來(lái)訪者的痛苦誘發(fā)過(guò)于強(qiáng)烈的反移情反應(yīng)：比如當(dāng)來(lái)訪者的依戀模式是混亂型，咨詢師在工作中時(shí)常被恐懼、冷漠、傷害與被傷害感所困住，甚至出現(xiàn)情感解離的狀態(tài)，此時(shí)咨詢師會(huì)感到工作起來(lái)困難重重，他們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)這樣的來(lái)訪者、這樣的時(shí)刻呢？
對(duì)于咨詢師的工作困境，還有另一種情況：當(dāng)來(lái)訪者正在講述的困惑，恰好也是咨詢師自己尚未解決的問題時(shí)，此時(shí)咨詢師又將如何應(yīng)對(duì)呢？基于上述兩類人群的需要，從今天開始，我將陸續(xù)跟大家分享心理咨詢的常用理論、技術(shù)和方法，無(wú)論你是正在接受治療的來(lái)訪者，還是已經(jīng)從業(yè)多年的心理咨詢師，相信在你讀完這一系列的文章之后，都能從中有所收獲。
這第一篇，就讓我們來(lái)談一談，心理咨詢和朋友聊天的異同。第一是聊天形式的不同。無(wú)論是心理咨詢還是朋友聊天，在形式上來(lái)看，都是兩個(gè)人一起聊天，而且都是想到什么就說(shuō)什么，都是很放松的狀態(tài)，兩個(gè)人都是很平等的，互相尊重的。但聊天和聊天也不同。同樣都是聊天，朋友們聊高興了，可以連續(xù)聊個(gè)兩天兩夜，但如果忙起來(lái)，也可能連續(xù)多天、多月乃至很多年不見面，只偶爾在微信聯(lián)系一下。心理咨詢卻不能這樣隨意。心理咨詢有嚴(yán)格的設(shè)置，若沒有特殊的情況，每次聊天都只能50分鐘，50分鐘到了，無(wú)論你多么不想結(jié)束，都得結(jié)束。并且心理咨詢還要每周不低于一次聊天，不能準(zhǔn)時(shí)參與聊天時(shí)，還要提前請(qǐng)假，一般情況下，若沒有提前請(qǐng)假，哪怕沒有咨詢也還要照付咨詢費(fèi)。對(duì)于一個(gè)人的生活來(lái)說(shuō)，朋友聊天是生活的調(diào)劑品，但心理咨詢卻是日常生活的一部分，甚至對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，心理咨詢是他們生活的重要內(nèi)容，是幫助他們應(yīng)對(duì)自己生活的重要方式。
第二是聊天內(nèi)容的不同。朋友之間聊天，總是圍繞雙方都感興趣的話題。聊天的內(nèi)容可能涵蓋美食、電影、音樂、父母、老公、孩子、共同認(rèn)識(shí)的其他人，還會(huì)聊工作、生活、明星八卦、性、好吃好玩，也可能會(huì)在某些時(shí)刻互相傾訴痛苦，就某個(gè)問題征求朋友的看法和意見，尋求一些情感、心理乃至經(jīng)濟(jì)上的支持。大部分情況下，雙方更關(guān)注聊天的內(nèi)容和感覺，并且在聊天的內(nèi)容上，通常說(shuō)完也就說(shuō)完了，當(dāng)大家離開聊天回到各自的生活，基本上這些話題都會(huì)拋諸腦后。
心理咨詢師和來(lái)訪者的聊天，只會(huì)圍繞來(lái)訪者最關(guān)心、最感興趣、最與他切身相關(guān)的話題，若非特殊情況，心理咨詢師一般不會(huì)主動(dòng)提議談某個(gè)話題。咨詢師和來(lái)訪者也會(huì)談美食、電影、音樂等上述所有朋友們都會(huì)談的話題。但是在聊天的過(guò)程中，大部分時(shí)候都是來(lái)訪者在講述，而咨詢師是負(fù)責(zé)觀察、思考、體驗(yàn)、反饋的那一方。換言之，朋友之間會(huì)分享各自的生活故事、觀點(diǎn)想法，而心理咨詢師不會(huì)在咨詢中講述自己的故事，更不會(huì)像朋友那樣談?wù)撟约簩?duì)電影藝術(shù)的見解，而是一邊傾聽來(lái)訪者講述的內(nèi)容，一邊體會(huì)著來(lái)訪者和自己的感覺，時(shí)而還會(huì)跳出這場(chǎng)談話，去觀察自己和來(lái)訪者的互動(dòng)，并思考這所有一切的潛意識(shí)意義，然后再用來(lái)訪者能聽懂的語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，和來(lái)訪者討論這些象征和意義（有些時(shí)候，咨詢師在咨詢時(shí)間之外，還會(huì)繼續(xù)回想與來(lái)訪者的聊天，并思考所聊天內(nèi)容的意義，作為今后工作方向上的參考）。這樣的討論將引發(fā)來(lái)訪者的自我思考和探索，使來(lái)訪者理解自己生活故事的內(nèi)容表象之下潛藏的潛意識(shí)意義，并尋求更積極更有建設(shè)性的方式去應(yīng)對(duì)自己的生活。
第三是聊天目標(biāo)的不同。朋友們一起聊天時(shí)，目標(biāo)是放松心情，互相支持。但咨詢師和來(lái)訪者聊天，卻是為了促進(jìn)來(lái)訪者的自我理解，解決情緒和心理困擾。那就意味著朋友可能不會(huì)對(duì)自己的話負(fù)責(zé)任，所以當(dāng)你跟朋友傾訴婚姻痛苦時(shí)，朋友可能會(huì)說(shuō)“不行就跟他離婚”。而心理咨詢師卻不會(huì)輕易給你任何建議，甚至不輕易談?wù)搨€(gè)人的觀點(diǎn)——心理咨詢師關(guān)注的是你的感受、需要、和愿望為何在婚姻關(guān)系中受阻，然后幫助你看清那些妨礙你獲得幸福的部分，心理咨詢師的責(zé)任是幫你看見并擁抱找到自己的智慧資源，找到內(nèi)心的自信和力量，然后自己去思考，究竟什么樣的選擇最有利于你的成功和幸福，然后篤定地作出自己的選擇。心理咨詢和朋友聊天的不同有很多很多，若要對(duì)這兩種聊天進(jìn)行詳盡的對(duì)比，恐怕一萬(wàn)字也不見得能談完。如果說(shuō)上述三點(diǎn)是我能立刻想到的不同，那么我認(rèn)為心理咨詢和朋友聊天相比，最大的不同就是：朋友關(guān)系的主要功能是分享，而咨詢關(guān)系的主要功能是治療。朋友聊天時(shí)只要本能反應(yīng)，而心理咨詢師聊天時(shí)卻必須經(jīng)過(guò)技術(shù)性的處理。
心理咨詢是一門非常精深的工作，也可以說(shuō)是一門綜合的藝術(shù)——人格心理的藝術(shù)＋語(yǔ)言的藝術(shù)＋思想的藝術(shù)＋人際關(guān)系的藝術(shù)＋精神人文的藝術(shù)。眾所周知，藝術(shù)具有審美價(jià)值，藝術(shù)必然建立在高超的技術(shù)之上，沒有好的技術(shù)，藝術(shù)就不復(fù)存在。如果說(shuō)朋友聊天是巍峨高山上的一塊大理石，那么心理咨詢的聊天就是用這大理石精心雕琢而成的維納斯。所以，朋友是天生的，不需要任何學(xué)習(xí)就能勝任，而心理咨詢師卻是后天的，必須經(jīng)過(guò)嚴(yán)格訓(xùn)練才能去從事的一個(gè)職業(yè)。咨詢師和來(lái)訪者之間的關(guān)系，可以說(shuō)是世界上最復(fù)雜的人際關(guān)系。在后續(xù)的其他文章中，讀者將讀到更多心理咨詢師的工作方式、工作內(nèi)容和這種聊天的治療意義，那時(shí)將能更全面、深刻地感受到心理咨詢和朋友聊天的不同。
本文來(lái)自：心理師肖雪萍
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