外表與內(nèi)心互相影響

廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：外表與內(nèi)心互相影響

有研究者曾指出，人的外表漂亮程度會(huì)影響收入，外表越漂亮的人，收入也會(huì)越高。比如兩個(gè)應(yīng)聘者在競爭同一個(gè)崗位時(shí)，當(dāng)他們的經(jīng)驗(yàn)和學(xué)歷相當(dāng)時(shí)，招聘者往往會(huì)選擇那個(gè)外表更漂亮的人。并非招聘者是外貌協(xié)會(huì)成員，主要是“暈輪效應(yīng)”使得人們會(huì)不自覺地以為，外表漂亮的人能力也更強(qiáng)，品格也會(huì)更好。但這并不是我建議你用心修飾外表的原因。作為職業(yè)心理咨詢師，我常常能在十幾秒內(nèi)從人們的臉上和身上，看到他當(dāng)下那一刻的情緒和心理狀態(tài)，以及他大概的性格和處世模式。如果這個(gè)人已經(jīng)超過40歲，那么能看到的內(nèi)容會(huì)更多。古人說：“相由心生”，是很有智慧的總結(jié)。但是現(xiàn)在，我要告訴你，人的外表與內(nèi)心是互相影響的，它們之間的關(guān)系是雙向的。不只是“心”生“相”，“相”也是可以反過來生“心”的。并且，這是真的。

如果你留意觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)你心情比較愉快時(shí)，會(huì)不由自主地穿著顏色鮮艷的衣服；而當(dāng)你心情晦暗，選擇的衣服顏色通常也顯得暗淡無光。顏色也是有能量的，鮮艷亮麗的顏色會(huì)賦予你活力的感覺，讓你禁不住步調(diào)輕盈，充滿熱情；而那些深沉樸素的顏色，也會(huì)讓你不自覺地放慢腳步，顯得莊重而嚴(yán)謹(jǐn)。人確實(shí)會(huì)無意識(shí)地根據(jù)自己的情緒狀態(tài)，去選擇服裝的色彩。所以當(dāng)王菲和李亞鵬離婚時(shí)，有媒體指出王菲辦手續(xù)當(dāng)日，穿著棗紅色的大衣，所以分析指出她的心情并不是那么壞，是有幾分道理的。原理很簡單。人的潛意識(shí)里都渴望自我的一致性，希望能夠合理解釋自己的行為和經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)自我不一致時(shí)，人們會(huì)體驗(yàn)到壓力和矛盾，趨利避害的本能，讓人們?yōu)槊庥趬毫ΧM量調(diào)整自己，以保持自我的一致性。而這些都是在不自覺的時(shí)候，以讓你來不及感知到的方式，迅速進(jìn)行的。人是群體性的動(dòng)物，你與他人的互動(dòng)過程，會(huì)影響到對(duì)自己的看法和感覺。長時(shí)間不護(hù)理自己的皮膚，也很少關(guān)注自己的發(fā)型形象，會(huì)讓你有一種與自己失去聯(lián)系的感覺，一個(gè)不常照顧自己的人，是很難對(duì)自己有好感覺的。

當(dāng)你任由干裂的皮屑在臉上駐扎，任由亂蓬蓬的頭發(fā)在腦袋上亂走，任由不合體的衣服裹在身體上，并且以這樣的形象參與社會(huì)交往時(shí)，那意味著你在告訴自己，也告訴周圍的人：我不看重我自己，我對(duì)一切都無所謂，我可以被隨便對(duì)待。那么人們就會(huì)聽從召喚，用你對(duì)待自己的方式對(duì)待你，或者說，用你想要的方式對(duì)待你。如此循環(huán)下去，很多的人和事都在打擊你的自我感，慢慢地你越來越覺得自己不重要，也開始相信自己確實(shí)不重要，那么你的身體會(huì)慢慢地向下走，你的感覺也隨之向下，能量也是如此。因?yàn)?，你知道的，人的潛意識(shí)渴望自我的一致性。如果反過來，當(dāng)你用心地修飾自己的外表，每一次花在自己身上的時(shí)間，都是一次與自己的親密接觸，都是在向自己的潛意識(shí)傳達(dá)：我很重要，我愛惜自己。穿著能夠襯托你獨(dú)特美麗的衣服去參與社會(huì)活動(dòng)，溫柔地呵護(hù)你的皮膚和頭發(fā)，在有需要的時(shí)候再化上淡淡的妝容。那么，別人也能收到你對(duì)自己的看法，他們也將變得像你一樣珍視你，尊重你。

如此一來，你將常常在人際互動(dòng)中收獲正面的反饋，慢慢地你會(huì)對(duì)自己有很好的感覺，這好感覺又散發(fā)出去給別人接收到，他們?cè)倮^續(xù)積極回饋給你好感覺。一段時(shí)間之后，你的身體會(huì)開始向上走，感覺也會(huì)積極向上，能量自然也會(huì)大幅提升。這個(gè)原理也是一樣，人的潛意識(shí)渴望自我的一致性。相，就是這樣在不知不覺中改變了心。當(dāng)然，要讓自己的內(nèi)心里生出力量來，僅僅修飾外表是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，但我必須要說，這是很重要的一個(gè)動(dòng)作。如果你現(xiàn)在剛好有時(shí)間，建議你對(duì)著鏡子端詳一下你的發(fā)型?？纯此遣皇沁^于普通了，是不是能夠襯托你獨(dú)特的美，是不是能夠承擔(dān)修飾臉型的功能。根據(jù)你的答案，決定是否要做一個(gè)新發(fā)型。你知道嗎？對(duì)于一個(gè)人的外表形象來說，發(fā)型占有非常重要的地位。基本上你都在用發(fā)型向自己，也向他人傳遞你對(duì)自己的看法：人們用卷發(fā)說“我是嫵媚的，女人味兒的”，用長直發(fā)說“我是溫柔的，沉靜的”，用短發(fā)說“我是干練的，富有活力的”，用染了顏色的頭發(fā)說“我是時(shí)尚的，追求獨(dú)特的”。并且發(fā)型的改變，對(duì)于一個(gè)人的外表形象是個(gè)很大的改變，一個(gè)能揚(yáng)長避短的發(fā)型，將讓你對(duì)自己有更好的感覺。

關(guān)于外表和內(nèi)心成長的關(guān)系，我總結(jié)了一個(gè)這樣的公式：美好的外表—好心情，好感覺 —外部環(huán)境的積極反饋—增強(qiáng)好感覺—自我感和存在感—促進(jìn)外表的美好—好心情，好感覺……這就是所謂的“吸引力法則”，也是我之前談到相也可以生心的原理。最后，我之所以提出成長自己可以從頭開始，最根本的原因是從發(fā)型、服裝等外在的部分開始動(dòng)手，比較容易入手，這個(gè)動(dòng)作是具體的，也是可操作性的。當(dāng)你愿意嘗試遵循自己的風(fēng)格、氣質(zhì)和個(gè)性規(guī)律，去美化自己的外表，就意味著你愿意開始觀察自己、了解自己和愛惜自己，只要能把這個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持下去，這些動(dòng)作將幫助你更加靠近自己，增強(qiáng)你內(nèi)在里的力量感。

本文來自：心理師肖雪萍

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