廈門心理咨詢–離婚后如何走出婚變的陰影？
??????? 一個人離婚后的心靈復原常常需要一段時間，盡管不像親戚朋友所期待的那樣日新月異，但是他們每一天都在不斷地成長。失去婚姻并不代表著失去一切，當你決心面對明天，你就會走出一條屬于自己的路。
【離婚后如何走出婚變的陰影】
1、兩個人離婚，通常會使兩個人原有的交際圈子發(fā)生變化，有些朋友會不得不選擇支持其中的一方，前配偶的一些親戚也會因為婚姻關系的廢除，態(tài)度會有劇烈轉變。所以，離婚朋友需要開始建立新的交際圈子，他人常常是一個人心靈的支援力量，我們要向外界去尋找支援的力量。
比如去參加一些健身俱樂部、汽車俱樂部等等，結識更多的新朋友，和他們分享人生。
2、你應該明白當離婚發(fā)生之后，雙方對婚姻的解體都具有一定的責任，當你審視自我在這個問題上該負的責任的時候，你的責備就會減少了，當你的責備減少，你對生活就比較能夠協(xié)調和適應了。
3、沒有面對事實，是大多數(shù)離婚的原因。必須有看清事實真相的時候，不能一味地用自己的愿望和期許來對待事情，我們應該必要地切斷脆弱渺茫的最后一絲線，徹底放棄不切實際的希望。
4、要與他人建立起誠實、坦然和溫暖的關系，在離婚后非常重要。你應該也能夠將更多的精力和時間，投入到和他人的聯(lián)系中，比如父母、兄弟姐妹、親屬，你的親屬會直接卷入你的家庭改變中，他們給你的支持越多，你就會復原越快。當然，如果在這些關系中充滿了譴責，那你需要切斷這種聯(lián)系。
5、離婚必然使心情劇烈波動，感覺自己的世界天旋地轉一般。心理醫(yī)生建議：你在開始結識你的異性朋友之前，最好讓自己劇烈波動的情緒能夠平靜下來，就像動了大手術的人，是不能馬上開展劇烈活動的，所以，新的婚姻不是挽救你沮喪的心理治療，先努力把自己的情緒平緩下來，然后再承擔一段新的親密關系，開始新的熱烈的感情。
6、心理醫(yī)生建議：兩個人在離婚后，最好盡早讓孩子知道這個事實，并且反復告知孩子父母雙方都重視他們，離婚是父母間的事情，與孩子無關。并且，坦誠地告訴孩子，如果父母能夠獲得幸福，就會更加堅強、更有能力地去給孩子提供幸福，如果大人們沒有生活的滿足，將沒有人會快樂。
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