如何創(chuàng)造美好的生活？
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何創(chuàng)造美好的生活？
我們的一舉手一投足都帶著對(duì)自己的看法，尤其是帶著自己的所思所想。而我們身邊的人，不需要懂任何心理學(xué)，他只要不經(jīng)意地用眼睛看、用鼻子聞、用身體感知，就能準(zhǔn)確捕捉到我們的思想，然后用我們希望的或我們對(duì)待自己的方式，去對(duì)待我們。這不是因?yàn)樗麄冇惺裁刺禺惞δ?，這只是人類(lèi)幾萬(wàn)年進(jìn)化得到的能力：準(zhǔn)確判斷別人發(fā)出的信息，以找到同類(lèi)或保護(hù)自己免于傷害。思想確實(shí)創(chuàng)造了我們的生活， 人是思想的動(dòng)物。古代的女人會(huì)為了貞節(jié)牌坊，而故意陷自己于水深火熱之中。比如，她會(huì)選擇嫁給一個(gè)快要死或已經(jīng)死去的男人，然后獨(dú)自過(guò)完她認(rèn)為滿意的一生。這過(guò)程中的寂寞、苦痛、煎熬，都會(huì)被她當(dāng)做是對(duì)禮教神圣的祭品。
思想的力量之大，大到超乎我們的想象。小明讀高中時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，在平時(shí)的考試中每次都是全級(jí)第一，是大家羨慕嫉妒的對(duì)象?？墒撬B續(xù)參加了四次高考才考上大學(xué)，并且在入學(xué)一年后選擇退學(xué)重考。當(dāng)他再次到另一所大學(xué)讀書(shū)時(shí)，比同班同學(xué)大五歲的年齡常常讓他倍感壓力。促發(fā)他到咨詢室求助的原因，是他屢屢求職失敗，已經(jīng)失業(yè)超過(guò)半年，并且連續(xù)三年在研究生入學(xué)考試中名落孫山。那時(shí)距離研究生入學(xué)考試的時(shí)間只有不到兩個(gè)月，可他卻剛剛開(kāi)始著手備考，而這讓他感覺(jué)壓力大得寢食不安。小明很有必要檢查自己的思想——每當(dāng)面對(duì)重大的考試，他就遲到、不帶準(zhǔn)考證、進(jìn)錯(cuò)考場(chǎng)、不認(rèn)真?zhèn)淇?，這樣的行為在進(jìn)行時(shí)，他在想些什么。他的潛意識(shí)里極有可能在想：我是不可能成功的。
如果你的想法是“我不可能成功”，那么你會(huì)和小明一樣盡力證明這一點(diǎn)。比如在關(guān)鍵的考試中忘記帶入場(chǎng)憑證，約會(huì)心儀已久的人時(shí)記錯(cuò)時(shí)間。如果你的想法是“不會(huì)有人愛(ài)我”，那么即便身邊的人每天竭盡所能對(duì)你表達(dá)愛(ài)意，你也總能找到他對(duì)你不關(guān)心的證據(jù)，然后發(fā)現(xiàn)新大陸似的大聲叫嚷出那句話。如果你的想法是“我沒(méi)有資格”，那么你會(huì)放棄爭(zhēng)取那些本該屬于你的東西。比如看著心愛(ài)的人猶豫著離去，你明知他依然愛(ài)你，卻無(wú)法讓自己伸手挽留。這一切都發(fā)生得不露聲色，如果你不仔細(xì)檢視自己的思想，你可能不知道原來(lái)你是這樣想的。你可以決定讓什么樣的思想住進(jìn)你的身體，也可以決定把什么樣的思想清理出去，并且你也有能力這樣做。
因?yàn)槟闶亲约核枷氲闹魅?，你?chuàng)造了它，你對(duì)它有絕對(duì)的控制權(quán)。有時(shí)候，你以為自己對(duì)某個(gè)思想的去留無(wú)能為力，比如你重復(fù)又重復(fù)地想：“我不夠好”。那其實(shí)只是你選擇讓自己那樣想，選擇讓自己那樣認(rèn)為。你也可以選擇這樣想：“我會(huì)越來(lái)越好”，選擇這樣認(rèn)為。不同的思想就會(huì)帶來(lái)不同的生活。思想來(lái)自于你的身體，所以它隸屬于你，你是它的創(chuàng)造者。你可以通過(guò)創(chuàng)造自己的思想，去創(chuàng)造你的生活。臺(tái)灣作家林清玄談過(guò)他小時(shí)候的三個(gè)想法：1、將來(lái)做個(gè)作家；2、長(zhǎng)大了娶像奧黛麗·赫本那樣的女人做老婆；3、到世界各地去旅行。后來(lái)他在不知不覺(jué)中都做到了。我的一個(gè)化妝師朋友，幾年前厭倦了提著化妝箱去工作，她很想轉(zhuǎn)行做私人形象設(shè)計(jì)師。當(dāng)時(shí)大家都覺(jué)得不可能，因?yàn)槟强刹皇侨菀椎氖?，很多大公司都在這個(gè)領(lǐng)域舉步維艱，更何況她單槍匹馬。可是她現(xiàn)在已經(jīng)是個(gè)享有盛譽(yù)的私人形象設(shè)計(jì)師，人們?yōu)榱松纤男蜗笳n要提前幾個(gè)月開(kāi)始預(yù)約。創(chuàng)造了思想，就創(chuàng)造了生活。思想就像樹(shù)木，你澆灌它越多，它就長(zhǎng)得越茂盛。如果每天重復(fù)地想：“我會(huì)越來(lái)越好”，那么不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，確實(shí)是那樣。
本文來(lái)自：心理師肖雪萍
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