如何讓婚姻更甜蜜？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何讓婚姻更甜蜜？
兩個人初遇時，由于大腦分泌的多巴胺，刺激我們產(chǎn)生快樂的感覺，讓我們無須努力就能有浪漫的愛的氛圍。而兩個人共同生活長達幾十年的歲月里，沒有了多巴胺的幫助，兩個人又不去刻意營造愛的感覺，就很容易被瑣碎的生活淹沒。用心營造的愛的感覺，會讓愛情在婚姻的漫漫長路上，變得綿遠悠長，讓我們在任何一個時間靜下來，都能在心里絲絲品味那溫暖的時光。那么，沒有了多巴胺的幫助，我們該怎么做才能讓愛繼續(xù)燃燒呢？去喜歡的地方約會、一起燭光晚餐、穿著漂亮的衣服去看演出、互相贈送精心的小禮物、用對方的愛語表達愛、制造一些小驚喜……這些傳統(tǒng)的項目都值得嘗試，順便也可以來點更新鮮的：
清晨的呢噥
早上醒來不要立刻起床，花半個小時窩在溫暖舒適的被窩里膩歪一會兒，互相撫摸對方的皮膚，抱抱對方的身體，順便聊聊這一天的時間安排，或者講講前一晚做的夢，感受晨間那難得的不被打擾的兩人世界。
問候的微信
工作間隙趁著去茶水間的時候，給伴侶發(fā)一條信息或打一個電話，只是告訴他：“我就是想到你了，給你打個電話”，或者“我剛才想到你，覺得你太好了，我很愛你”，伴侶會由此覺得自己無時無刻都在被關注，被愛，有個溫暖的好心情，會讓他也想要如此回報你。
大笑時間
即約定某個時間來一起大笑，只是放聲大笑，不需要理由，也不需要特別的事情。尤其是當你們感到生活沒了生氣，這樣的大笑會讓你們尋回昔日的親密感覺。當兩個人一起大笑，看著對方由于大笑而夸張充血的面孔，會讓你們感到一下子回到了那流逝的幸福時光。另外，放聲大笑也是很好的減壓方式。
回憶美好的時光
經(jīng)常一起回憶當初兩個人的美好時光，比如初次相遇的情景，或者婚禮上的故事，某次浪漫的約會等等，都能夠給你們現(xiàn)在的生活增添幸福的氛圍。在共同回憶中重溫當初燃燒著的愛火，會讓你們與當初那美好的感覺產(chǎn)生連接，進而促使你們更加珍惜共同走過的歲月，增進你們的感情。
給對方寫情書
哪怕每天都能見到面，你也依然可以給他寫信。把那些用口頭語言不容易表達的情感，融入在你的文字里。在信里表達你對伴侶的感謝，對生活的想法，對未來生活的展望。如果兩個人產(chǎn)生了爭執(zhí)，對某事有不同看法時，寫信也是非常好的深入溝通的方式。
創(chuàng)造你們的項目
發(fā)揮你們的想象力和創(chuàng)造力，一起創(chuàng)造屬于你們的愛情方式，也許你們需要用專門的時間來討論。就從：“對于我們來說，什么樣的方式會讓我們有愛的感覺？”，也許你們需要各拿一支筆，寫下第一時間進入頭腦的創(chuàng)意，然后再和伴侶分享。在愛情和婚姻關系中，有時候并不在于我們說了什么，而在于我們的態(tài)度。當我們認真地思考如何讓伴侶感受到愛，投入地創(chuàng)造讓婚姻更加親密的氛圍，這個態(tài)度本身，就已經(jīng)是最好的愛情表達了。
本文來自：心理師肖雪萍
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