羞羞,有沒有交流技巧？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：羞羞,有沒有交流技巧？
瑪麗的孩子剛滿三歲，各方面發(fā)展都不錯，今年九月份就可以上幼兒園了?，旣愐呀浽跒榛謴凸ぷ髯鰷蕚?，也開始有精力來關照婚姻關系。然后她才注意到，從懷孕到現(xiàn)在，她和丈夫的性生活少得可憐，幾乎一個月都沒有一次。震驚之余，焦慮和不安全感洶涌而至，把瑪麗重重包圍。她仔細梳理了一下這幾年的生活，最初是因為孕期妊娠反應太厲害，她沒心情，也擔心弄不好對孩子有傷害。等到孩子出生以后，又要應付家務，又要照顧孩子，半夜還得爬起來喂奶，每天都疲憊不堪，對滾床單也提不起勁兒。還有一個重要的原因是，她的心思好像一直放在孩子身上，對丈夫根本提不起興趣，就更別提滾床單了。碰巧丈夫也很少對她提要求，從來沒有為此抱怨過，瑪麗也就樂得輕松，不用承受內疚和被期待的壓力?？墒乾F(xiàn)在瑪麗有大夢初醒的感覺。她突然開始擔心丈夫是不是有小三，否則怎么都不來求愛。
瑪麗的擔心有沒有道理呢？
答案是：有。
性是區(qū)別愛情關系和其他所有關系的唯一標準。伴侶們需要通過滾床單，來體會關系里的愛、親密、接納和信任。雖然大部分人都沒有研究過心理學，但人們僅憑本能就知道：人的身體和情感是一體的，只有當情感是開放的，身體才可能開放；換言之，在婚姻關系里，滾床單不只是為了單純的性快感，更為了溝通彼此的情感狀態(tài)，伴侶們在用身體表達著：我愛你，我屬于你，并且只屬于你。那么可想而知，當人們在拒絕和伴侶滾床單時，那往往意味著內心情感也是處于拒絕的狀態(tài)。所以我們可以說，愛情伴侶生活在一起，可是卻長期沒有性的接觸，那往往是關系出現(xiàn)問題的征兆。但生活是復雜而豐富的，并非所有的情況都可以拿一套標準理論去套用。比如如果瑪麗的孩子現(xiàn)在不是3歲，而是6個月大，就不見得完全適用“身體封閉＝情感封閉”這個公式。
懷孕會導致雌激素水平快速升高，正常來說大部分女性都會在此時感受到更加高漲的性欲。然而中國近些年來的少子化傾向，使得人們對于懷孕和生育的焦慮值一直處于較高水平，而這種焦慮情緒會極大程度上抑制孕期女性的性欲望。此外，女性在生育和哺乳時，身體會分泌大量催產素，這些催產素除了能鎮(zhèn)痛和緩和情緒，還會刺激腦垂體分泌大量多巴胺，讓媽媽對嬰兒迸發(fā)濃烈的近乎動物本能的母愛，進而對幼兒產生類似熱戀一般的熱情，使得她們能夠忘記自己的勞累、辛苦和身體不適，全身心地投入到對孩子的哺育中。這是人類在進化過程中所發(fā)展出的基因本能，能夠極大程度上保證族群的繁衍。然而這個本能，卻會讓女性在一段時間內失去對丈夫的性趣，心里眼里都只有孩子。
這是正常的生理現(xiàn)象，而不是心理現(xiàn)象。但是，催產素、多巴胺作用下的對丈夫缺乏性趣，一般都只會持續(xù)6個月左右，在瑪麗這里卻長達三四年。更重要的是，在這個過程中，男人的體內激素水平沒有任何變化，他們的性需要和平時相比應該是一樣的，但瑪麗的丈夫卻很少提出性要求。這確實很值得瑪麗關注。在日常生活中，瑪麗的故事并不少見。很多年輕媽媽都發(fā)現(xiàn)，隨著孩子的出生，她們對滾床單的熱情呈直線下降趨勢?，F(xiàn)實層面的原因是，和二人世界相比，孩子出生后，家務會驟增三倍，嚴重擠壓了夫婦們單獨相處的時間和機會。與此同時，對孩子教養(yǎng)方式的觀念差異也容易帶來關系沖突。一方面是無暇培養(yǎng)親密，一方面是矛盾沖突增多，再加上身體疲累、情緒起伏和初為父母的壓力，如果此時伴侶們比較缺乏溝通和解決問題的能力，或者對于這樣的狀況缺少心理準備，會很容易陷入失望、沮喪的情緒，此時夫婦們的性趣缺缺，只是這些內在體驗的癥狀表達而已。心理層面的原因是，孩子出生后，所有人的注意力都投注在孩子和妻子身上，丈夫可能會體驗到被忽視感，懷疑自己不再重要，甚至嫉妒孩子搶走了他曾經獨占的妻子的愛。然而遺憾的是，很多時候妻子們非但不能體會丈夫這些不便表達的微妙心理，還期待丈夫立刻勝任父親角色，期待丈夫無條件地給予自己關懷和愛護。這種心理感覺和情感需要的錯位，也會導致伴侶們因失望、傷心、憤怒而拒絕滾床單。
那么瑪麗們可以怎么辦呢？
首先，伴侶們需要在思想上時刻提醒自己：任何時候都把伴侶關系放在第一位，如果沒有好的婚姻關系和家庭氛圍，孩子的快樂也會大打折扣。哪怕是處于哺乳期，在多巴胺的作用下，女性實在不愿意把注意力從孩子身上挪開一點點，也要“掙扎”著去關注丈夫，跟丈夫分享這種掙扎的體驗，讓他知道你已經在很努力地關心他。其次，伴侶們要經常關注婚姻關系，并進行開放式的溝通。比如瑪麗就很有必要找一個合適的契機——丈夫情緒放松的二人獨處時間——談談她的對婚姻的發(fā)現(xiàn)和擔憂?！拔易罱鋈话l(fā)現(xiàn)，這幾年我們的性生活少得可憐，我感覺很震驚，也有些擔心我們的關系是不是出問題了。你怎么看？你對我們對關系滿意嗎？”最后，由于文化的原因，目前中國男性對家庭生活的參與度仍待提高。女性們很有必要時常把自己放在家庭女主人的位置，去規(guī)劃和管理家庭生活，主動向丈夫表達自己的需要，邀請丈夫盡量多地承擔父親和丈夫的功能，把丈夫培養(yǎng)、發(fā)展為人生搭檔，而不是希望丈夫自動自覺地那樣做。平等尊重的婚姻關系，可以大大提高伴侶們對婚姻的滿意度和幸福感，這才是美好性生活的發(fā)動機。
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