你的壞情緒從哪來？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：你的壞情緒從哪來？
小時候受過的傷會變成一個你的內在小孩
在印度，你會看到一件很神奇的事，一頭能輕松舉起10個人的大象，竟然會被一根小小的鎖鏈給拴住——這是馴象人的古老方法。他們在大象還小的時候，就用一條小小的鐵鏈把它拴在柱子上。由于力量太小，小象拼盡全力也沒辦法掙脫，反復幾次之后，漸漸就不掙扎了。若干年后，雖然小象已經(jīng)長成一頭強壯的大象，力氣雖足以掙脫繩索，但它已沒有了掙脫的動力，也就一輩子拴在一根小小的鐵鏈上了。即便身體長大了，但大象內心里，住著的依然還是那頭無法掙脫鎖鏈的小象。這種生物本能中的慣性，其實就是原生家庭、童年創(chuàng)傷的由來——我們的家庭、成長環(huán)境，就是我們的“馴象人”，以至于我們每個人心中，都會住著一個未曾長大、未曾被安撫好的小孩。心理學稱它為“內在小孩”。
我的朋友Andy心里住著的，是典型的討好小孩。他是一個非常紳士的男生，在朋友圈子里出了名的好人緣。但有時候，他為了幫助別人，常常越過了自己的界限——而且他明知道這樣做不好，但就是忍不住。比如讀書的時候，室友讓帶飯，他明明自己不吃，也繞路去飯?zhí)脦褪矣汛?；工作的時候，部門內的諸如開發(fā)票之類雜七雜八的事，基本都是他做的；在他準備結婚，存錢買房的時候，竟然還借錢給別的哥們“解決生意上的燃眉之急”……他不懂怎么拒絕，而且他會在幫助別人的過程中，得到心靈中的巨大滿足感。這是他心里的“討好小孩”，在偷偷控制著他。在Andy的嬰兒時期，父母對他的愛是有條件的——只有他“乖乖安靜不哭不鬧”或者是“幫爸媽分憂”的時候，他爸媽才會抱他、愛他，相反，就會冷對待甚至語言暴力。一次、兩次、無數(shù)次，Andy就像小象一樣，掙脫不開討好的鎖鏈，把討好小孩深深地埋在心里。從“幫室友打飯”的小事，漸漸演變成“借掉買房的錢”的大事，其實根源都是Andy從來沒正視過自己的內在小孩，更別說好好地安撫、擁抱過ta了。
你的內在小孩一直等著一個好好的擁抱
《你在天堂里遇見的五個人》有一句話說：“所有的父母都會傷害孩子。誰都沒有辦法。孩子就像一只潔凈的玻璃杯，拿過它的人會在上面留下手印。有些父母把杯子弄臟，有些父母把杯子弄裂，還有少數(shù)父母將孩子的童年摧毀成不可收拾的碎片?！边@意味著，童年創(chuàng)傷，或多或少都不可避免。就像Andy的父母，他們也愛Andy也給予了Andy無微不至的照顧，但他們太忙了，他們沒時間照顧一個鬧騰的熊孩子，他們“需要”一個聽話的、乖的小孩，所以在行為上，表達成了一種傷害?！缎⊥踝印氛f：每一個大人都曾經(jīng)是個孩子，只是我們忘記了。這句話表面是指我們丟失了童真，而在更深層次上，是指我們常常忘記了自己內心小孩的創(chuàng)傷，而以為是性格或能力的缺失。
例如：有些人獨處能力很強，但性格比較孤僻，容易自己胡思亂想、往極端的方向思考，這其實是孤獨小孩；有些人自我保護意識很強，不容易相信別人，多疑且敏感，本能地懷疑一切，這應該是戒備小孩；有些人工作狂，物質欲很強，但往往不容易滿足，自我自負而忽略他人感受，這是貧窮小孩；也有如Andy一樣的，情商高，但常常以犧牲自己為條件，過于在乎他人感受，這就是討好小孩……內在小孩在心理學中，是個很重要的概念。它由榮格在1940年出版的《兒童原型心理學》中提出，他用兒童原型來描述一個人內心中未成長、未安撫好的部分。經(jīng)過這么多年的發(fā)展，內在小孩治療法已經(jīng)成為心理醫(yī)生、咨詢師常用的分析和治療方法。很多人會試圖把內在的小孩托管給他人，去找尋丟失的那部分東西——討好的小孩，會找強勢的人；安全感弱的小孩，會找一個母親/父親的角色；孤獨的小孩，會找一個能都自己開心的人……但你最終發(fā)現(xiàn)，每個人都有需要自我療愈的地方，當對方退行到一個孩子的狀態(tài)時，一個孩子是無法給另外一個孩子做父母的。最好的療愈方式，是扒開我們作為成年人厚厚的保護套，去找到自己的內在小孩，與它和解、擁抱，再穿上外衣繼續(xù)前行。
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