淺談心理問題的類型（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：
人人都要學(xué)會自我適應(yīng)
問：一個有心理問題的來訪者，過來找心理治療師咨詢，怎么叫治療好了，也就是說健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？ 答：對于我們治療師來說，沒有標(biāo)準(zhǔn)。心理學(xué)的理論會有健康標(biāo)準(zhǔn)，但這叫普遍性經(jīng)驗、普遍性標(biāo)準(zhǔn)，99%的人都認同這樣一個理論。但是真正需要心理治療師幫助的，恰恰是1%的人，他的身份可能是非主流的，他處在一個邊緣情景，或者他處在一個特定的事件里面，這樣的人是不能夠用普遍性經(jīng)驗來解決的。那么你告訴他健康的標(biāo)準(zhǔn)有什么用呢？他不知道嗎？現(xiàn)在鋪天蓋地的信息都在告訴他，什么叫心理健康。你再告訴他，收他的費用，你就會害羞。問：可是那99%的人也會有心理痛苦的。答：人的痛苦是必然的。焦慮、恐懼、害怕，都是生物學(xué)里普遍存在的，它不是什么問題。只是一旦我們的文化過度關(guān)注這些正常的情緒體驗，把它描述成問題，那么好像人人都有心理問題。而抑郁這個病，是一個人類的疾病。動物世界，沒有抑郁。抑郁是文化帶來的。只有在人類社會，在所謂道德感、羞恥感，比較和競爭的壓迫下，才會有抑郁。帶來的。只有在人類社會，在所謂道德感、羞恥感，比較和競爭的壓迫下，才會有抑郁。
問：可是目前抑郁確實是一個真實存在的問題，據(jù)調(diào)查，抑郁障礙是僅次于心血管疾病的人類第二大疾病，比人們熟知的糖尿病、哮喘等更為常見，約有1/5的女性、1/10的男性，在有生之年可能罹患此病。據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查推測，全球目前約有3.4億抑郁障礙患者，我國抑郁癥患者預(yù)計高達2600萬人。答：從東方哲學(xué)來理解的話，如果20%的女性，10%的男性有生之年都可能抑郁，那么抑郁就是正常的，因為醫(yī)學(xué)是統(tǒng)計學(xué)，病態(tài)是坐落的人群正態(tài)分布的1%以外，如果有25%的人都有抑郁，我們只能說，抑郁是當(dāng)代人的正常的情緒特征。問：也就是說，99%的人，他們的心理痛苦，其實是不需要治療的。答：往往是你越想治療，結(jié)果就越糟，因為你去治療，就希望看到變化，如果變化不來，你就會受到第二次創(chuàng)傷，然后這個抑郁就變大了。有時候當(dāng)事人本身處在自我求證的狀態(tài)里面，比如最開始他懷疑自己有抑郁，他就到處去查書，發(fā)現(xiàn)越來越像。 然后去找醫(yī)生，醫(yī)生說你是抑郁，他就定下來了，然后他就真正地表現(xiàn)出經(jīng)典的抑郁癥的生活，結(jié)果他的抑郁癥反而好不了。這就是被強化，被固化在一個框架里面。健康情緒就是學(xué)會自我適應(yīng)。 我建議每個人都要學(xué)一些心理學(xué)健康的理念，然后自己去適應(yīng)，當(dāng)然也是可以從心理咨詢中去學(xué)習(xí)與成長，還有極少的人，是一定需要心理幫助的。
這極少數(shù)的人，一是他沒有獲取資源的能力，二是他缺少資源，沒有自省的能力，一般處在社會的邊緣、困境里面，這些人才是真正需要心理學(xué)幫助的。比如多動癥、抽動癥的孩子，他們處于主流文化的邊緣，他們都是別人眼中淘氣的孩子，他們學(xué)習(xí)不好，得不到任何的贊揚。這個時候，心理學(xué)就成了他們最重要的支持，支撐著他們活下來，幫助他們更好地去適應(yīng)現(xiàn)代社會。這群孩子的特征，你可以說它是一個精神疾病，也可以說這就是一群特殊的孩子，他們的成長方式，和我們文化創(chuàng)造下的這種規(guī)規(guī)矩矩的孩子不一樣。我們的社會，不能夠提供一整套體系去幫助他們很好地成長，我們沒有這個能力，甚至我們沒有意識到，有這么一群人，他們需要社會特定的空間，也就是不能夠把他們當(dāng)作病人。但是當(dāng)社會還沒有意識到這一點，我們還把他們當(dāng)作病人的時候，就需要心理醫(yī)生幫助。問：但是從目前的情況看，那99%中的一些人，也從心理咨詢師那里獲益了。答：這就說到第二個層面，心理學(xué)還可以幫助一類人，就是高端人群。高端人群，第一他有錢，能夠付起昂貴的費用，第二他追求超越，追求靈性層面的東西，探索怎樣增加自己的幸福感。比如一個人對金錢的渴望沒有止境，雖然很富，但總是感覺金錢饑渴。對他來說，心理學(xué)是最好的導(dǎo)師，我們完全可以讓他變得平和、充實。包括一個企業(yè)的管理，你管理得不好，往往是因為你欠缺心理學(xué)的知識。目前在國際上，任何行業(yè)的最高境界，都會納入心理學(xué)，心理學(xué)是人學(xué)。
寫在最后
很多來訪者和來訪者的家人認為心理咨詢能產(chǎn)生奇跡，一次咨詢就把問題全解決了，一次催眠就把心理的痛苦全消除了。 但很遺憾的是，心理咨詢師不是神，咨詢中并沒有奇跡，只有一個成長的過程。 首先，心理咨詢是建立在愛與信任的關(guān)系上的，“關(guān)系勝于治療”，只有建立良好的咨詢關(guān)系，雙方的心才能打開，才有可能真正的去面對問題，解決問題，剛開始建立安全信任和諧的關(guān)系都需要漫長的過程。 其次，“冰凍三尺，非一日之寒。”心理問題的形成很少是在極短的時間里形成的，很多問題的原點在童年，它有一個很長的發(fā)展過程，期間累積了很多東西，心靈壓抑不住之后，爆發(fā)出來，以心理問題和神經(jīng)癥的形式（包括軀體化）表達出來。 我們需要把原因弄清，根據(jù)來訪者心靈的規(guī)律，按照個體特殊的承受能力和心理節(jié)奏，一步步的解決。 總之，每顆心靈有自己的規(guī)律，內(nèi)心有自己的智慧，心理咨詢帶來的擾動最終喚醒的是你內(nèi)在的智慧和能量。 讓我們一起走一程，在這個充滿愛與關(guān)懷的旅程里慢慢的走，最后到達自己內(nèi)心最美的地方，找到自己的真實與歸宿，在浴火中得到涅槃。己內(nèi)心最美的地方，找到自己的真實與歸宿，在浴火中得到涅槃。
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