夫妻性生活不和諧的自我調(diào)試方法
美滿的婚姻是戀人們甜蜜的歸宿?？涩F(xiàn)實(shí)生活中，因?yàn)榉蚱奚畹牟缓椭C，導(dǎo)致夫妻感情不好甚至嚴(yán)重到離婚。廈門(mén)德仁心心理醫(yī)生郭瀟贏提供一些婚姻性生活調(diào)節(jié)的方法。
1、有規(guī)律的性愛(ài)。規(guī)律的性生活是夫妻關(guān)系的潤(rùn)滑劑，對(duì)婚姻非常滿意的夫妻中，有25.2%每周一次以上性生活。性愛(ài)頻率=年齡的首位數(shù)×9。這個(gè)公式適用于20歲以上的成年人。例如一位25歲 的人，他(她)的性愛(ài)公式為2×9=18，18是10和8的組合，就是說(shuō)適合他(她)的性愛(ài)頻率為10天內(nèi)過(guò)8次性生活，超過(guò)個(gè)這頻率就過(guò)于頻繁，可能引起身體不適了。
2、夫妻每周至少一次同食共寢。也就是說(shuō)二人要一同用餐、在同一時(shí)間上床。在婚姻美滿的夫妻中，有84.8%的人認(rèn)為這一點(diǎn)十分重要。這會(huì)增加二人親密感和彼此依賴感。
3、慶祝紀(jì)念日。每年都要慶祝結(jié)婚紀(jì)念日，強(qiáng)化夫妻意識(shí)，共同回顧婚姻道路，會(huì)讓你們更加珍惜來(lái)之不易的婚姻生活。
4、夫妻經(jīng)常一起采購(gòu)。包括家中所需的各種生活用品以及為彼此選購(gòu)服裝。61.0%的夫婦認(rèn)為這能培養(yǎng)家庭責(zé)任感。
5、有想法當(dāng)時(shí)說(shuō)出來(lái)。每天斗斗嘴是保持夫妻關(guān)系和睦的秘訣，忍耐不說(shuō)會(huì)積少成多，最終帶來(lái)大爭(zhēng)吵，破壞夫妻關(guān)系。
6，要關(guān)注愛(ài)人的生理健康，互相諒解，保持溝通。
成千上萬(wàn)接近更年期的女性，都會(huì)經(jīng)歷這種非常不舒服的潮熱反應(yīng)。它在任何時(shí)候都有可能發(fā)生。男性也有陽(yáng)萎，早泄，性功能障礙的現(xiàn)象，夫妻性生活不協(xié)調(diào)會(huì)直接影響他們的感情，甚至導(dǎo)致離婚的悲劇!到40歲左右的婦女，就有一半以上的人經(jīng)歷過(guò)潮熱，大部分女性會(huì)歷時(shí)兩年，四分之一要經(jīng)歷5年，大約10%的人在她們的余生都要承受這種煎熬!它同時(shí)也會(huì)對(duì)性生活產(chǎn)生負(fù)面的影響，因?yàn)樽鰫?ài)時(shí)發(fā)生潮熱反應(yīng)會(huì)使人感覺(jué)不舒服，導(dǎo)致經(jīng)常潮熱的女性對(duì)性產(chǎn)生性恐懼心理，繼而回避性生活，同時(shí)也讓她們的伴侶陷入困境之中!伴隨潮熱的發(fā)生還會(huì)有四肢，頭部和神經(jīng)的不適，甚至失眠，這些都沒(méi)有一個(gè)能提高她們對(duì)做愛(ài)的興趣。而且，許多女性會(huì)同時(shí)合并陰道干燥的情況，這就使他們的性生活更及困難。與丈夫?qū)@一問(wèn)題進(jìn)行溝通是很重要的，要使他們理解女性的心理，說(shuō)明并不是拒絕他們，而是需要一些時(shí)間來(lái)適應(yīng)這種狀態(tài)。
廈門(mén)心理醫(yī)生 ? 郭瀟贏整理
