孩子猛漲期的階段-廈門心理咨詢
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：孩子猛漲期的階段
隨著溫度的回暖，春季真的到來了。如今又到了萬物復(fù)蘇，春暖花開的季節(jié)，也到了孩子的“猛長期”。在春季里多數(shù)家長會發(fā)現(xiàn)自家孩子到了晚上睡覺時，經(jīng)常會時不時的蹬腳，其實這就是孩子的身體成長在“暗暗發(fā)力”呢。以前家長總想讓孩子多吃幾口，甚至自己會追著孩子到處跑，就是想多喂孩子吃幾口飯，但現(xiàn)如今有些孩子整日叨叨自己肚子餓，想要主動去吃飯。春天孩子的食欲也會大增，家長看到孩子愛吃飯，也會很欣慰，因此家長可以抓住這個機會。在這個黃金期里，家長一定得要能夠抓住孩子的“胃”，在孩子的猛長期間，多做這幾種飯，讓孩子多竄10cm！
多做飲食均衡的飯菜
春季里孩子的食欲大增，但是我們不能夠頓頓都只給他們準備“大魚大肉”。大魚大肉雖然是含高蛋白質(zhì)的食物，但是也不宜多吃，建議在給孩子準備飯菜的時候，應(yīng)該要注意飲食均衡。孩子吃的食物應(yīng)該是要盡量做到葷素搭配。每頓除了要有營養(yǎng)價值高的蛋白質(zhì)食物之外，還得要能夠有含維生素豐富的青菜，肉蛋奶，水果都要搭配均衡一些。所以建議家長在給孩子制作食物的時候，就應(yīng)該要講究葷素搭配，不能夠光只顧著給孩子準備肉類食物而忘了青菜。肉類食物固然對孩子有幫助，但吃多了可能會引起消化不良，營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致孩子“橫著長”，家長要注意了。
多做口感清淡的飯菜
在孩子長個子的關(guān)鍵時期，家長如若不想影響到孩子腸胃健康的話，那么我們也應(yīng)該要注。在給孩子做飯菜時，口感要相對清淡一些。平日里給孩子做飯盡量口味清淡，少放一些調(diào)味品，如果說孩子從小就吃這種重口味的飯菜的話，對于他們的腸胃健康是有明顯影響的。長此以往可能會導(dǎo)致有部分孩子出現(xiàn)食欲不振，消化不良的情況，那就錯過了這個長個兒的關(guān)鍵時期了。如果說在春季里能夠多給孩子制作口感相對清淡的飯菜的話，那這樣孩子吃進去的食物就會被盡快的消化和吸收掉，這對于孩子的長個子自然是更有幫助的。
多讓孩子吃蔬菜水果
在給孩子準備食物時，蔬菜水果自然是必不可少的。我們都知道蔬菜和水果當(dāng)中富含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，這些成分對于孩子的成長是有很大幫助的。家長在春季里可以多選擇一些當(dāng)季的蔬菜和水果，這些食物的營養(yǎng)價值更為豐富，對孩子的幫助也更為明顯。如果說孩子平時不大喜歡吃蔬菜水果的話，那么家長也可以給孩子制作果汁，蔬菜做成餡餅，想著法的給孩子變著花樣做。讓孩子多吃些蔬菜和水果，才是對他們身高的發(fā)育大有幫助。
多讓孩子喝湯
在春季里建議家長也應(yīng)該要多給孩子準備一些湯食。我們都知道湯的營養(yǎng)價值是非常豐富的，建議家長在春天可以多讓孩子喝一些湯。除了像常見的雞肉湯，魚肉湯之外，也可以給孩子準備雞蛋湯，蔬菜湯。孩子每天喝上一碗湯，不僅不用擔(dān)心會給腸胃造成負擔(dān)，而且湯當(dāng)中的營養(yǎng)價值都被孩子給吸取到了，這樣對于孩子長個子也是有很大幫助的。建議寶媽在給孩子制作湯類食物的時候，也應(yīng)該要盡量清淡一些，少放油少放鹽。同時家長在給孩子制作湯類食物的時候，也應(yīng)該要注意食材的新鮮。像有部分家長一次性燉上一大鍋湯，讓孩子分開喝好幾天，這樣的湯不僅沒有什么營養(yǎng)價值了，喝多了還可能會影響孩子的腸胃健康，所以最好是一次性少做一點，當(dāng)天做了當(dāng)天喝完。春天是孩子長個子的黃金期，萬物復(fù)蘇，春暖花開，蔬菜水果也漸漸上市了，家長就要注意給孩子補充營養(yǎng)，讓孩子多運動鍛煉身體。家長多做以上這幾種飯，確保孩子營養(yǎng)均衡的同時，也能夠幫助孩子的個頭猛一躥。
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