優(yōu)秀孩子的內(nèi)心世界（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：優(yōu)秀孩子的內(nèi)心世界（下）
藍(lán)也很委屈啊，我又不是故意的。于是，他就找了個(gè)最貴的心理專家?guī)退治?。專家花了整整五年的時(shí)間，想找出藍(lán)到底有什么心理缺陷。童年創(chuàng)傷有嗎？父母問題有嗎？要不就是喜歡同性？可是找了半天，一個(gè)都木有。藍(lán)家庭正常，愛好橄欖球，也喜歡智力活動(dòng)，完全就是個(gè)大好青年，正常得不能再正常了。問題到底出在哪呢？真是想破頭也搞不懂。后來有一天心理專家終于發(fā)現(xiàn)，原來藍(lán)屬于那種基因性缺乏積極情緒的，就是天生不容易高興，沒激情！這類人僅占到人群的5%。既然感覺不到積極情緒，那肯定不快樂啊，怎么可能幸福？但事實(shí)正好相反，塞利格曼認(rèn)為藍(lán)是他認(rèn)識(shí)的最幸福的人之一。幸福是千姿百態(tài)的，并不是所有人都只能通過同樣的事、同樣的方式獲得幸福。只要找到自己的方式，坦然做自己，就能幸福。積極情緒很少的藍(lán)為什么幸福感很高？
原來藍(lán)有“flow”。Flow是什么？？？藍(lán)每天9點(diǎn)半進(jìn)入證券交易中心工作，直到下班為止，時(shí)間好像都為他停止了；他玩橋牌也是這樣，比賽那幾天，時(shí)間為他停止了。時(shí)間停止，就是心理學(xué)家米哈里·希斯贊特米哈伊所說的“flow”狀態(tài)，直譯過來叫“心流”，也有叫“沉浸體驗(yàn)”的，意思是指一種將個(gè)人精力完全投注在某種活動(dòng)上的感覺。心流產(chǎn)生的同時(shí)會(huì)有極度的興奮和充實(shí)感，這和普通意義的快樂不太一樣?？鞓返臅r(shí)候，你是知道自己很快樂的；但心流的時(shí)候，你什么也感覺不到了，完全沉浸于其中，就好像時(shí)間停止了！這也被叫作高峰體驗(yàn)。這種高峰的好處是比較持久，高峰過去了也不見得馬上就是低谷，不像獲得某些外部成功那樣，給人帶來的快樂總是很短暫；而且一旦有了第一次，就可能會(huì)有之后的很多次，這是可以復(fù)制的體驗(yàn)。幸福有時(shí)候就這么簡(jiǎn)單，做自己喜歡的事，然后忘掉自己。
獲得心流的方法
當(dāng)你的內(nèi)心一片空曠，只能靠不斷追求外部成功維持動(dòng)力，但總有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)外部成功并不能解決一切。不想空心的唯一辦法，是回到內(nèi)心，找到能讓心靈滋養(yǎng)的方法。當(dāng)你心無旁騖、全神貫注于一件事的時(shí)候，你才能深度體會(huì)到其中的美好。想獲得心流，有幾個(gè)起碼的條件。首先，得心甘情愿。至少不能只是“我媽想讓我上北大”這種吧？感興趣的東西才能做好，才有可能堅(jiān)持得下去。其次，要發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。光有興趣不行，你還得擅長(zhǎng)。達(dá)不到一定的境界，還是不能心流。但也不用被嚇到，世上沒有一無是處的人，你要做的就是找到那個(gè)擅長(zhǎng)和喜歡的東西而已。最后一點(diǎn)是專注。想太多不行。如果一邊做事一邊琢磨：我要是做成了，金子和美女都是大大滴！所以你看小時(shí)候讀到的故事，那些大科學(xué)家都有點(diǎn)傻氣，比如居里夫人忘了吃飯了，愛因斯坦走路撞大樹了，陳景潤(rùn)把衣服穿反了什么的。他們的精力都高度集中在一點(diǎn)，其它的就注意不到了。這些人大多數(shù)都窮得叮當(dāng)響，但他們的心不空，能感受一般人體會(huì)不到的高度幸福?，F(xiàn)在這樣的傻子是越來越少，遍地都是精致利己主義，想用最小的代價(jià)獲得最大的成功，每走一步都要有“實(shí)在”的用處。可是不懂得“犯傻”，也就失去了專注可以帶來的幸福。那些考上北大的孩子為什么還不開心？因?yàn)樗麄冎皇窃诎凑談e人的邏輯活下去而已，即便不自殺也早已經(jīng)放棄自己了。既難以發(fā)現(xiàn)和堅(jiān)持自己的樂趣，也很難把精力集中在自己正在學(xué)習(xí)或者研究的東西上，從中找到樂趣。人本主義心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為，人生最高級(jí)的活法，就是做自己。每個(gè)人都有成為自己的強(qiáng)烈愿望，也會(huì)因?yàn)椴荒艹蔀樽约憾罎ⅰ：玫纳鐣?huì)，條條大路通羅馬，人各有其福，幸福的標(biāo)準(zhǔn)絕不會(huì)只有一個(gè)。愿我們的孩子不僅僅“優(yōu)秀”，更能獲得美好幸福的人生！
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