廈門心理醫(yī)生咨詢剖析：生氣對身心的影響
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：生氣對身心的影響
我們常常明知“氣大傷身”,但遇到不愉快時,還是會大發(fā)雷霆。其實,你的每一次生氣,對身體來說都是一次地震,在瞬間對身體產(chǎn)生巨大影響,和不可逆的損傷:14種病,8大器官受損……一次生氣能氣出這些病!看完我再也不敢生氣了!一次生氣能氣出14種病!
乳腺增生
很多女性都有乳房脹痛、乳腺增生的問題,其中不少和愛生氣有關;產(chǎn)后心情不好,容易發(fā)生乳腺炎;中老年人更可能引發(fā)乳腺癌。
頭暈頭痛
有時候一氣之下就會面紅目赤,頭脹頭痛,甚至引發(fā)腦出血,猝然昏倒不省人事。
中風腦梗
人的心與身是密切相關的整體。心腦血管疾病患者最怕生氣,在生氣后會馬上引起心動過速、呼吸急促,血壓波動,嚴重的可能引起中風。
血糖升高
對糖尿病患者來說,著急、生氣、發(fā)怒,可使血糖上升。新發(fā)病階段尤其要控制不住不良情緒,以免加重病情。
胃部潰瘍
生氣會引起交感神經(jīng)興奮,直接作用于心臟和血管,胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食欲變差,嚴重時還會引起胃潰瘍、胃炎等疾病。
臉長色斑
生氣時,血液大量涌向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎癥,從而出現(xiàn)色斑。
心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部,會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,這樣一來心跳更不規(guī)律,也就更致命了。
甲狀腺結節(jié)
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引起甲亢。同時,甲狀腺結節(jié)、腫大、甲狀腺腫瘤的發(fā)生,也與愛生氣有密切關系。
免疫力下降
生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。如果在體內(nèi)積累過多,就會阻礙免疫細胞的動作,讓身體免疫力下降。
肺癌
很多人并不知道愛生悶氣、抑郁、多疑等不良情緒都是誘發(fā)肺癌的情緒因素。
胸悶氣短
生氣的時候,特別是與人賭氣、被人批評冤枉或遇到郁悶的事情,總覺得悶,想要開窗透透氣,哪怕只是開一條小縫都好。
排便失常
有的人一生氣、緊張就便秘,或者一緊張就拉肚子。這是因為生氣后,我們的腸道、膀胱也會跟著收縮,從而導致排便失常。
心臟病
人一旦生了氣,交感神經(jīng)長期太過興奮、高度緊張,會導致心臟負擔過大,心率加快,甚至產(chǎn)生心律失常。長此以往,心臟則會受到損害,導致意外心臟事件的發(fā)生。
血壓升高
不良的情緒可使血壓升高。尤其是老年人受到嚴重精神創(chuàng)傷,出現(xiàn)憤怒、焦慮、仇恨等激動情緒時,很可能誘發(fā)血壓突然升高,嚴重可導致腦卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。
廈門心理醫(yī)生咨詢認為：生氣后身體大器官會變化
1.心臟血流增加一倍
研究發(fā)現(xiàn),生氣時心臟血流比平時增加了一倍!生氣時心臟的收縮力加強,心跳加速,大量的血液涌向心臟,心臟則需要加倍工作,這時就會出現(xiàn)心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。
2肝臟比平時大了一圈
生氣后,最先傷的就是肝臟!所謂“氣大傷肝”,如果經(jīng)常生氣,就會出現(xiàn)肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示,生氣時肝臟要比平時大了一圈。而在中醫(yī)看來“怒傷肝”,生氣導致肝氣郁結、肝膽不和,很多人生完氣后都會出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”。
3.免疫系統(tǒng)罷工6小時
生氣也會損傷免疫系統(tǒng)?沒錯,人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著,作為激素,多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。我們生氣時,大腦會命令身體分泌一種皮質(zhì)激素,這種激素如果在體內(nèi)積累過多,就會阻礙免疫細胞的運作,讓身體抵抗力下降。所以生一次氣,免疫系統(tǒng)罷工6小時毫不夸張。
4.生氣時肺泡不斷擴張
很多人在最生氣時肺部會疼,這是因為生氣也真的會傷肺。人在情緒沖動時,呼吸就會變得急促,甚至會出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。這時肺泡就會不停擴張,沒有時間收縮,所以很多人肺部會疼。這也是為什么常會有人在生氣時說“肺要氣炸了”。所以很多人常說的一句話“心痛的無法呼吸”,其實不是心,而是“肺痛的無法呼吸”。
5.生氣時腸胃功能紊亂
你生氣時,胃也會生氣!這是因為胃部血流量減少,供血量不足,胃腸蠕動困難,引發(fā)胃腸“消極怠工”。生氣還會引起交感神經(jīng)興奮,導致胃腸血流量降低,蠕動減速,食欲不振,引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。
6.生氣后乳房出現(xiàn)腫塊
很多女人生氣后乳房會出現(xiàn)腫塊,這是由于情志內(nèi)傷導致的肝郁痰凝造成的,也和生氣有著密不可分的關系。另外,生氣導致的氣血瘀滯、肝脾失調(diào),也是導致乳房腫塊發(fā)生的重要原因。
7.生氣時甲狀腺變甲亢
生氣時會令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官,當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了,久之就會引發(fā)甲亢。
8.一生氣皮膚會長色斑
美國的醫(yī)學人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示,當她們處在情緒的低谷時,任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意,而當其中一些女性的人際關系得到改善時,她們的色斑可以不治自愈。醫(yī)學人員分析道,當人生氣時血液大量涌向臉部,這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥等皮膚問題。
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