廈門(mén)心理醫(yī)院分析：孕媽胃口為何會(huì)變化？
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)：孕媽胃口為何會(huì)變化？
懷孕是一件非常辛苦的事情。準(zhǔn)媽媽們可能會(huì)在這個(gè)時(shí)期有非常大的變化，比如性格，口味等。其中，有些媽媽們的口味會(huì)變得比較奇怪。突然非常想吃某種東西，喜歡某些味道。可以說(shuō)，媽媽在這十個(gè)月里，可真的是非常不容易啊。最近有條微博顯示了一些孕媽媽們?cè)谠衅诶锿蝗蛔兊闷婀值南埠?，也引起了很多媽媽們的共鳴。微博里有一條是：“記得當(dāng)年媳婦懷孕那會(huì)，脾氣變得有點(diǎn)讓人捉摸不透，沒(méi)事就愛(ài)哭耍小性子。一天，正在吃飯，忽然媳婦“哇”的一聲就哭了，我如臨大敵，慌忙問(wèn)咋回事？只見(jiàn)媳婦噙著淚水回到：‘老公，我想吃高鐵上的盒飯！’我：……”，還有“當(dāng)初懷孕的時(shí)候想吃薄荷味的牙膏，每次刷牙總想往下咽。”、“一個(gè)朋友說(shuō)，她懷孕的時(shí)候一直想喝汽油，但是家人都不同意?！?、“我朋友同事的媳婦，想要聞豬圈的味，他每個(gè)周末開(kāi)車(chē)去找豬圈。”、“我昆明人，半夜：老公，想吃福建的甜豆花！他：昆明的成嗎？我：不成[大哭]”網(wǎng)友們也在微博下留言補(bǔ)充和評(píng)論：“只有我喜歡聞鍋底灰的味道嗎？就是老家那種地鍋，需要燒柴的大鍋。”、“我那時(shí)候想吃九寨溝上的盒飯……”、“孕初期吐到懷疑人生，尤其十一點(diǎn)到一點(diǎn)的時(shí)候，他又幫不了我，然后我在旁邊吐，他在旁邊嗑瓜子?！?/p>
很多孕期媽媽們都會(huì)有口味的變化，有的會(huì)喜歡吃以前不喜歡的食物，有的會(huì)只吃得下某種食物，還有媽媽會(huì)只想吃辣的，或者冰的，油炸的等等。那么孕媽媽們?yōu)槭裁磿?huì)發(fā)生這些口味變化呢？其實(shí)，這是因?yàn)樵袐寢寕儜言衅陂g體內(nèi)會(huì)分泌出一種黃體素。它能夠保護(hù)子宮，讓子宮不收縮，進(jìn)而達(dá)到保護(hù)胚胎的目的，但也會(huì)減緩腸胃的蠕動(dòng)，因此，孕媽媽就容易在飲食方面覺(jué)得吃不下或沒(méi)有胃口。當(dāng)胃口不好的時(shí)候，可能就會(huì)比較喜歡一些特別的味道。所以說(shuō)，口味喜好的改變，可以說(shuō)是受到腸胃蠕動(dòng)變慢的影響而產(chǎn)生的狀況，孕媽媽們不必驚訝或擔(dān)心。怎么去應(yīng)對(duì)孕期口味的變化呢？廈門(mén)心理醫(yī)院-確認(rèn)自己沒(méi)有心理問(wèn)題有時(shí)候，孕媽媽會(huì)大量的，瘋狂地想進(jìn)食，并不是因?yàn)閼言袑?dǎo)致的口味和身體狀況發(fā)生變化，而是因?yàn)樾睦砩咸^(guò)于緊張和焦慮。反應(yīng)到行為上，就是這種暴飲暴食，或者對(duì)某種食物過(guò)度的偏愛(ài)。因?yàn)檫@也是發(fā)泄壓力的表現(xiàn)。所以，孕媽媽如果覺(jué)得情況不太對(duì)，就要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，或者去咨詢(xún)心理醫(yī)生。不必完全抑制，也不要太過(guò)放縱突然想吃，愛(ài)吃某些東西，這并不一定會(huì)是什么壞事。只要孕媽媽們想吃的東西不是什么有害的物質(zhì)，那么完全沒(méi)必要非得忍著，壓抑著。吃一點(diǎn)也沒(méi)什么，就算是垃圾食品，偶爾吃吃也不會(huì)有什么危害。但是，不壓抑不代表就可以想吃多少就吃多少，想怎么吃就怎么吃。任何事情都是有限度的。過(guò)度的攝入某種食物說(shuō)不定會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，也有可能會(huì)讓身體的營(yíng)養(yǎng)失衡。注意飲食均衡孕媽媽們正處于一個(gè)特殊的時(shí)期，需要十分注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是營(yíng)養(yǎng)的全面和均衡也得注意。媽媽們要注意調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，盡量做到全面均衡，使其符合孕期的營(yíng)養(yǎng)需求。這對(duì)媽媽的身體健康和寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育都是有必要的。孕媽媽們?cè)趹言泻?，味覺(jué)可能會(huì)發(fā)生變化，情緒也會(huì)變得更加敏感。而這些情況一般都會(huì)發(fā)生在懷孕的初期。所以，孕媽媽們?nèi)绻砩习l(fā)生了這些改變，也不必?fù)?dān)心。只要能要保持愉快放松的心態(tài)，注重身體健康和營(yíng)養(yǎng)均衡，順利地度過(guò)這懷孕的頭3個(gè)月，說(shuō)不定一切都恢復(fù)正?？?/p>
本文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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