寶寶的分離焦慮癥， 廈門(mén)哪里有好的心理醫(yī)生？
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)：寶寶的分離焦慮癥
不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，寶寶變得特別的粘人，不管媽媽在做什么，寶寶總是一步不離的跟著自己的媽媽?zhuān)灰獘寢岆x開(kāi)自己的視線(xiàn)，立馬就會(huì)大哭大鬧，每次媽媽去上班都要上演一場(chǎng)驚天動(dòng)地的母子分離大戲：孩子抱著媽媽的大腿，哭喊著不讓媽媽走，媽媽眼角泛淚，萬(wàn)般不舍，卻又沒(méi)有辦法，只能不停的安慰寶寶，這種情況應(yīng)該每一個(gè)媽媽都經(jīng)歷過(guò)。今天就和大家一起探討下“分離焦慮”這件事，大多數(shù)寶寶長(zhǎng)到五六個(gè)月的時(shí)候，會(huì)特別依賴(lài)媽媽?zhuān)驗(yàn)閹缀跛械膶殞毝际怯蓩寢屢皇謳Т蟮?，每天都和媽媽接觸，讓寶寶和媽媽之間產(chǎn)生了非常密切的關(guān)系，也就是說(shuō)，只要媽媽不在寶寶的身邊，那么寶寶就會(huì)非常的煩躁、哭鬧不止，因?yàn)閷殞毜膬?nèi)心是非常害怕和焦慮的，這就是所謂的“分離焦慮”，分離焦慮是一個(gè)正常的情感發(fā)展階段，同時(shí)不同階段的寶寶，分離焦慮的表現(xiàn)會(huì)有所不同，但大多數(shù)都表現(xiàn)為哭鬧、緊抱著媽媽不放、情緒不穩(wěn)定、耍賴(lài)等現(xiàn)象，對(duì)于大多數(shù)寶寶來(lái)說(shuō)，一般在寶寶6~7個(gè)月就可能表現(xiàn)出分離焦慮的征兆并且在10-18個(gè)月達(dá)到頂峰，這種焦慮經(jīng)常發(fā)生在爸爸媽媽工作，或者出差的時(shí)候。
廈門(mén)哪里有好的心理醫(yī)生？如何才能讓寶寶的分離焦慮輕松的過(guò)去呢？以下就是給各位爸爸媽媽的一些小建議，可以幫助爸爸媽媽和寶寶更輕松地度過(guò)分離焦慮期。
1、 盡可能地減少分離“分離焦慮”是因?yàn)椤胺蛛x”所致，所以說(shuō)減少分離也就是最簡(jiǎn)單并且最有效的方法了，許多媽媽都非常的享受自己被寶寶所需要的感覺(jué)，所以大多數(shù)的時(shí)間，不管媽媽在做什么，都會(huì)帶著自己的寶寶，畢竟這種時(shí)光會(huì)越來(lái)越少，隨著寶寶不斷的成長(zhǎng)，對(duì)媽媽的依賴(lài)也會(huì)越來(lái)越少，等寶寶真的可以獨(dú)立生活的時(shí)候，媽媽在想要和寶寶有這種親密，就沒(méi)有那么容易了，所以說(shuō)不如把這短短的幾年珍惜起來(lái)，陪著孩子一起長(zhǎng)大。
2、 逐步適應(yīng)與主要照看者的分離對(duì)于許多職場(chǎng)媽媽來(lái)說(shuō)，想要用第一個(gè)方法是非常困難的，畢竟媽媽每天還要忙于工作，那么這個(gè)時(shí)候媽媽就需要找一個(gè)幫手來(lái)幫助自己照顧寶寶，這個(gè)幫手可以是任何人，不管是孩子的爸爸、爺爺奶奶、外公外婆、其他親戚或者保姆都可以，只要有人照顧寶寶，那么有的時(shí)候媽媽雖然不在自己身邊，寶寶還是會(huì)想媽媽?zhuān)瑫?huì)有一點(diǎn)點(diǎn)傷心，但如果周?chē)娜硕际撬煜さ?，那么寶寶的情況就會(huì)好的多，不過(guò)如果要把孩子留給他完全不熟悉的人照顧，比如朋友，或者保姆的話(huà)，這就需要媽媽在家的時(shí)候，幫助寶寶和保姆之間建立一個(gè)良好的關(guān)系，讓孩子逐漸的熟悉這個(gè)照顧自己的人，比如在媽媽上班之前，可以讓保姆和孩子多接觸，等孩子完全接受保姆照顧自己以后，媽媽就可以安心的去做自己的工作了。
3、 培養(yǎng)孩子獨(dú)處的經(jīng)驗(yàn)和能力培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力，當(dāng)孩子獨(dú)處一個(gè)人的時(shí)候，比如看漫畫(huà)，或者玩游戲的時(shí)候媽媽盡量不要打擾孩子，不管孩子在房間、客廳還是家中任何一個(gè)角落，只要他能專(zhuān)注于自己的活動(dòng)，并且確保孩子不會(huì)受到任何危險(xiǎn)，那么爸爸媽媽都盡量不要去打擾，有的小寶寶喜歡滿(mǎn)屋子亂跑，當(dāng)寶寶從一個(gè)房間跑到另一個(gè)房間的時(shí)候，媽媽不要緊緊的跟著寶寶，可以等幾分鐘再去找他，前提是確保在短暫的無(wú)人監(jiān)督的情況下他是安全的，這樣寶寶就會(huì)慢慢的適應(yīng)沒(méi)有媽媽的時(shí)候，同時(shí)在孩子的日常生活中，當(dāng)孩子遭遇一點(diǎn)困難和挫折的時(shí)候，媽媽不要急著幫助孩子解決，可以讓孩子自己面對(duì)，自己想辦法解決，這樣可以培養(yǎng)孩子的獨(dú)立能力，隨著孩子逐漸長(zhǎng)大，就會(huì)慢慢表現(xiàn)獨(dú)立的傾向。
4、 簡(jiǎn)短的再見(jiàn)，約定來(lái)回時(shí)間一定不要因?yàn)楹ε潞⒆涌摁[而偷偷溜走，雖然你走的時(shí)候孩子沒(méi)有哭鬧，但是當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)媽媽不在的時(shí)候會(huì)哭鬧得更慘，因?yàn)楹⒆訒?huì)認(rèn)為媽媽消失了，這會(huì)讓孩子變得更加害怕和不安，所以在爸爸媽媽出門(mén)的時(shí)候，一定要記得親吻擁抱孩子，并且和寶寶說(shuō)明自己要干什么去，什么時(shí)候回來(lái)，這樣寶寶就不會(huì)覺(jué)得媽媽不要自己，并且會(huì)期待媽媽回來(lái)的時(shí)間，這種方式會(huì)緩解寶寶的焦慮，但是，說(shuō)再見(jiàn)的時(shí)候一定要果斷，不要藕斷絲連，拖延說(shuō)再見(jiàn)的時(shí)間。
5、 注意自己的情緒，保持輕松在寶寶面前，爸爸媽媽的情緒會(huì)時(shí)時(shí)刻刻的影響自己的情緒，如果爸爸媽媽有焦慮的情緒，那么寶寶就會(huì)和爸爸媽媽一樣感到焦慮，所以在寶寶面前，媽媽一定要放松情緒，因?yàn)槟愕那榫w會(huì)直接的影響到寶寶的情緒，分開(kāi)的時(shí)候，身體放輕松，給寶寶一個(gè)微笑，一個(gè)擁抱，然后果斷的和寶寶分開(kāi)，這樣寶寶就不會(huì)因?yàn)榉珠_(kāi)而太難受。
6、 一旦離開(kāi)就不要反復(fù)折返許多媽媽因?yàn)楹蛯殞毞珠_(kāi)的時(shí)候?qū)殞毑煌５目摁[而心軟，產(chǎn)生罪惡感，甚至回去抱孩子，但是這種方式會(huì)讓寶寶覺(jué)得這種方式可以留住爸爸媽媽?zhuān)砸坏Q定離開(kāi)，就要在簡(jiǎn)短的道別儀式后當(dāng)機(jī)立斷走，不要因?yàn)楹⒆涌摁[而反復(fù)的回來(lái)安慰孩子。
本文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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