廈門心理醫(yī)院：孕后為何會記憶減退
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：孕后為何會記憶減退
每一位媽媽都是非常偉大的，因為她給一個家庭帶來的新的生命，和希望，但是在懷孕的過程中媽媽也是非常辛苦的，挺著一個大肚子，晃晃悠悠，生完孩子之后身材還會嚴重走形，就連腦子也好像也沒有以前靈光了，經(jīng)常會忘記一些剛做過的事情?！耙辉猩等辍保@句話每個媽媽應(yīng)該都聽過，但是“孕傻”究竟傻在哪里了？又為什么是三年呢，舉一個簡單的例子，當你找到一個工作，首先你會經(jīng)歷一段過渡期，而這個階段大概就是三年，也就是說從新手做到熟練、精進，也需要大概三年的時間，那么當媽媽就和找工作一樣，也需要經(jīng)歷同樣的階段。說媽媽傻，但是說起紙尿褲的優(yōu)缺點、奶粉的營養(yǎng)成分來卻能如數(shù)家珍，面對寶寶的衣食住行，從來都沒有馬虎過。對于寶寶的健康更是比誰都認真。其實每個媽媽都不傻，只是想要從一個花季少女蛻變成一個個合格的成熟媽媽，正好需要三年，這三年級，媽媽會把所有的經(jīng)歷都用在寶寶身上，伴隨著寶寶的喜怒哀樂陪著孩子一起成長。但是不可否認的是，媽媽有時“變傻”還是會給自己的生活造成或大或小的麻煩，那么要想避免這個問題，得先弄清楚原因。
在懷孕期間，許多媽媽的睡眠都會出現(xiàn)問題，在生完寶寶之后，也會經(jīng)常半夜給寶寶喂奶，換尿布，睡眠的時間也是越來越少，毫不夸張的說，大多數(shù)媽媽在坐完月子后平均每天的睡眠時間只有五六個小時，任何人如果睡眠得不到滿足，那么頭腦的疲乏會嚴重的影響記憶，但是這一切我只不過是暫時的，隨著寶寶的長大，生活也會越來越規(guī)律，媽媽照顧寶寶也會越來越熟練，睡眠的時間自然也會越來越充足，之前因為缺乏睡眠而導(dǎo)致的健忘也會慢慢緩解。
激素激素對一個媽媽的影響也是非常大的，許多媽媽懷孕期間都會打激素，這會使媽媽出現(xiàn)各種大腦癥狀，包括健忘、注意力難以集中、疲勞、協(xié)調(diào)性降低等，不過這些都屬于正?，F(xiàn)象，一般在媽媽懷孕的前三個月，激素孕酮穩(wěn)步上升，甲狀腺水平也開始下降，這種組合會導(dǎo)致準媽媽健忘，注意力難以集中，到了懷孕孕晚期，孕激素的影響開始顯著減少，但雌三醇激素水平的提高會導(dǎo)致懷孕女性的大腦出現(xiàn)“臨時記憶”問題，不過每個人的身體都有差異，有的媽媽可能不會經(jīng)歷這種癥狀，但是如果媽媽在懷孕的過程中有這些經(jīng)歷，放輕松，生完寶寶之后一切都會好起來的。
注意力過于專一大多數(shù)媽媽在懷孕以后，注意力幾乎都在寶寶身上，對于新的信息、人際交往、工作專業(yè)等方面往往感到陌生，而心里的焦慮會導(dǎo)致媽媽產(chǎn)生一些健忘的現(xiàn)象。家務(wù)事增多隨著家里增添了新成員，媽媽的事情也會越來越多，不僅要照顧家庭，還要照顧寶寶的日常生活，大量的工作都壓在媽媽一個人的身上，難免有的時候會把一些事情忘掉，所以這個時候爸爸一定要主動幫助媽媽。陌生領(lǐng)域照顧寶寶也是一件比較困難的事情尤其是對于沒有任何經(jīng)驗的新手媽媽來說，更是接觸到了一個新的領(lǐng)域，剛開始的時候肯定不是很熟練，經(jīng)常會出錯，或者忘記一些步驟，不過隨著一次又一次的練習，媽媽就會越來越熟練，也會越來越得心應(yīng)手。
廈門心理醫(yī)院-提前預(yù)習帶寶寶只有理論知識是遠遠對不夠的，更重要的是實踐，所以建議新媽媽可以到準媽媽課堂或者到有小寶寶的家庭里去提前預(yù)習，積累經(jīng)驗，這樣寶寶出生以后就不會忙的手忙腳亂了。做好家庭分工一個家庭中，不能只是媽媽一個人操勞，爸爸一定要承擔起一個男人的責任，和媽媽分工家里的工作，俗話說男女搭配，干活不累，有了爸爸的幫助媽媽就會輕松很多了。媽媽要睡眠充足想要有一個充沛的精力去照顧寶寶，一定要有一個充足的睡眠，只有休息好了，才有精力去做那些讓人頭疼的工作，尤其是新手媽媽，應(yīng)該養(yǎng)成寶寶睡，自己也抓緊時間睡的習慣，只有這樣才能夠時時刻刻都保持一個良好的狀態(tài)去照顧寶寶。
本文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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