剖腹產(chǎn)后需保養(yǎng)身體
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：剖腹產(chǎn)后需保養(yǎng)身體
懷孕生產(chǎn)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可能是這一輩子最重要的事情之一了，同時(shí)這對(duì)于女生來(lái)說(shuō)無(wú)論是身體還是心靈都得承受一些難以想象的痛苦，因此身為丈夫一定要學(xué)會(huì)如何照顧自己而當(dāng)妻子，想必大家都想只知道產(chǎn)后如何快速的恢復(fù)身材吧，那么下面先來(lái)看看這個(gè)例子。
要說(shuō)到女生最羨慕的一個(gè)女人，大家首先想到的應(yīng)該就是昆凌，不僅嫁給了自己的偶像周杰倫，并且和周杰倫有一場(chǎng)公主一般的婚禮。而且在兩個(gè)人結(jié)婚之后，周杰倫也總是會(huì)給昆凌制造各種各樣的浪漫與驚喜。兩個(gè)人結(jié)婚之后生活非常的幸福美滿，并且3年的時(shí)間也有了兩個(gè)孩子。但是在看到昆凌出現(xiàn)在大眾面前時(shí)完全看不出來(lái)其身上有任何生過孩子的痕跡，而且昆凌還是采取剖腹產(chǎn)的方式生孩子的，一般來(lái)說(shuō)用剖腹產(chǎn)生完孩子的女性肚皮都會(huì)有很多的贅肉，還會(huì)變得松弛，但是昆凌露腰照片當(dāng)中，卻完全沒有這些困擾，甚至還可以看得出馬甲線，這可是生完二胎之后不久的照片，看到了昆凌的肚皮之后，讓許多的網(wǎng)友都表示非常的羨慕，然而女明星和正常人就是不一樣的，人家生完孩子什么事都沒有，甚至身材比以前更好。有的網(wǎng)友提出了自己的質(zhì)疑，這樣的肚子是真實(shí)存在的嗎？為什么自己生完孩子不能夠變成這個(gè)樣子呢？真的太酸了等等一系列的言論。那么下面就說(shuō)說(shuō)一些關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)身材的方法，希望大家借鑒。
（1）把握時(shí)間不要太早也不要太晚剖腹產(chǎn)產(chǎn)后的傷口是比較疼痛的，也需要一定的時(shí)間去恢復(fù)，而有些寶媽因?yàn)閻勖佬那?，?dāng)傷口不痛時(shí)就開始自己運(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)身材，但是，這樣的方法是不正確的，雖說(shuō)產(chǎn)后恢復(fù)身材的時(shí)間早一些好，但是也不能太早！建議產(chǎn)后一個(gè)半月或兩個(gè)月后，開始做一些運(yùn)動(dòng)量不大的運(yùn)動(dòng)。想要減肥恢復(fù)身材，最好是產(chǎn)后半年再進(jìn)行。
（2）飲食要得當(dāng)剖腹產(chǎn)的產(chǎn)后恢復(fù)是比順產(chǎn)要艱難一些的哦！尤其是腹部，需要半年以上的時(shí)間才能變平坦呢，剖腹產(chǎn)產(chǎn)后想要快速恢復(fù)身材，幾乎是不太可能的，這種事急不了哦！畢竟你還需要顧及乳汁是否健康，產(chǎn)后為了不影響奶水的質(zhì)量，飲食方面最好以清淡為主，采用少吃多餐的方法，蛋白質(zhì)以及維生素都需要補(bǔ)充哦！在飲食方面不要吃太多，加上哺乳，這樣也是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。堅(jiān)持平常多散步，也很有利于身材的快速恢復(fù)。（3）做產(chǎn)后瑜伽想要減肥，管住嘴邁開腿是必須的。剖腹產(chǎn)產(chǎn)后想要快速恢復(fù)身材，除了飲食要控制得當(dāng)以外，運(yùn)動(dòng)也是少不了的，但是，剖腹產(chǎn)畢竟是有傷口在，所以還是不宜進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng)哦！建議選擇產(chǎn)后瑜伽，不僅能調(diào)節(jié)身心并且還能為你帶來(lái)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)效果。產(chǎn)后瑜伽很有助于身材的恢復(fù)，讓你在不知不覺中起到塑形作用。
4）多喝水多喝水對(duì)身體總是有好處的，并且還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，為身體帶來(lái)很好的排毒效果哦。所以，剖腹產(chǎn)產(chǎn)后的女性，可以選擇多喝水，這對(duì)于快速恢復(fù)身材還是挺有效的，建議喝溫水，可適當(dāng)加點(diǎn)鹽，對(duì)于瘦腹部也有著不錯(cuò)的效果哦?。?）使用收腹帶收腹帶是一種非常受歡迎的女性產(chǎn)后身材恢復(fù)用品，效果確實(shí)很不錯(cuò)，并且沒有什么危害哦。剖腹產(chǎn)產(chǎn)后第一天就可以使用收腹帶了，能幫助你收腰為腰部塑形哦！正確使用收腹帶，很有利于快速恢復(fù)身材，并且在激素水平比較高時(shí)，還能刺激子宮回位，有助于收縮哦。那么大家還有什么好意見呢？
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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