產(chǎn)后會掉體重嗎？
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眾所周知，懷孕對于女性來說是一件非常特別的事情，在懷孕的過程中，媽媽們的身體會發(fā)生許多的改變，并且在懷孕之后媽媽們的體重也會有所減少，但是在懷孕期間媽媽們最關(guān)心的就是自己的體型變化，眾所周知，在懷孕期間媽媽們的體重都會有所增加，許多媽媽在生完孩子之后更是導致自己的身材走樣，所以有很多人在懷孕期間也要保持自己的身材，但是這種想法往往是錯誤的，在懷孕期間的控制飲食保持身材很容易導致寶寶營養(yǎng)不良影響到他的發(fā)育，所以媽媽們應該在懷孕期間合理的搭配自己的飲食，就算體重有所上漲也不要過于擔心。
一般來說，在整個還原過程中，媽媽們的體重會增長20公斤左右，這其中也包含了寶寶的體重，在懷孕時間來到六個月以后，一般就會一周漲一斤左右，隨著懷孕時間的推移，媽媽到了孕晚期，體重就不會再明顯的上漲，因為這個時候?qū)殞毜陌l(fā)育已經(jīng)逐漸成熟。所以就算在懷孕過程中體重有所上升，媽媽們也不用擔心。相反，對于偏瘦的媽媽來說，這應該多吃，更多的補充營養(yǎng)，只有確保了懷孕期間的營養(yǎng)才能夠在孕后身體恢復的更快。對于產(chǎn)后體重減少的說法眾說紛紜，有的人在產(chǎn)后體重掉的非?？?，有的人體重卻掉了非常緩慢，那么這是為什么呢？其實體重變化的區(qū)別和這些細節(jié)有關(guān)媽媽們不妨一起來看看吧？
1.及時排尿首先一點就是要及時的排尿，在孕后期的時候，寶寶的位置逐漸向下移動導致子宮和膀胱受到很大程度的壓力，雖然在產(chǎn)后羊水和寶寶都已經(jīng)不再媽媽的體內(nèi)，但是子宮還是處于擴張的狀態(tài)，如果媽媽們不能夠及時的排尿，那么膀胱就會一直處于膨脹的狀態(tài)，這種狀態(tài)會影響到子宮的收縮，所以如果想要盡快的恢復自己的身材，那么就應該及時的排尿。
2.按摩腹部媽媽們可以在平常時不時的按摩自己的腹部，因為自己的腹部有許多的器官，在分娩的過程中受到了一定程度的損傷，功能受到了一定的限制，所以媽媽們可以通過按摩腹部的方式來促進這些器官變得更加活躍，從而讓自己體內(nèi)的垃圾盡早的排出，讓身體的恢復時間變得更短。
3.適當?shù)倪\動適量的運動對于媽媽的產(chǎn)后恢復來說也是非常有利的，在人們的傳統(tǒng)觀念中，產(chǎn)后的孕婦均應該臥床休息，不宜到處走動，這樣的說法固然是正確的，但是媽媽們同時也需要一定的運動量來促進自己的身體更加活躍運行的更加順暢，長時間的待在床上只會讓媽媽的體重變得越來越大，并且反應也會變得越來越遲鈍，所以產(chǎn)后的運動也是必不可少的。那么你呢？對此你又有怎樣的看法呢？
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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