哺乳期的注意事項(xiàng)
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：哺乳期的注意事項(xiàng)
我們都知道，每一位寶寶的哺乳期都是非常重要的，因?yàn)檫@和寶寶的身體發(fā)育有著非常密切的聯(lián)系，曾經(jīng)有一個(gè)2個(gè)月大的女寶寶突然出現(xiàn)胃口變差，連續(xù)5天便秘的，在媽媽把孩子送到醫(yī)院急救時(shí)，孩子的全身皮膚變青、肚子腫脹，差一點(diǎn)休克。后來通過醫(yī)生的了解，才知道這位媽媽在哺乳期狂吃幾天海鮮，最終導(dǎo)致寶寶因過敏誘發(fā)嚴(yán)重腸阻塞，幸運(yùn)的是寶寶被送到醫(yī)院的還算及時(shí)，通過這件事情我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，媽媽如果太過于貪吃不注意哺乳期的飲食，非常容易對(duì)寶寶造成影響，甚至有可能危及到孩子的生命。那么今天就來說給各位媽媽科普一下，在哺乳期哪些東西別碰。
首先在哺乳期做基礎(chǔ)的就是不要大量飲酒，因?yàn)楹染票緛砭蛯?duì)人的身體會(huì)造成一定的傷害，尤其是哺乳期飲酒，必然會(huì)對(duì)寶寶和媽媽都造成一定的健康威脅，所以，哺乳期的媽媽一定要少飲酒，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）建議，哺乳媽媽喝酒一定要遵循偶爾喝、少量喝的原則，即每公斤體重不超過0.5克酒精，只有這樣才能保證媽媽和寶寶的安全，不過，需要注意的是，不管喝了多少酒，等至少2個(gè)小時(shí)之后再給寶寶喂奶，因?yàn)橹灰染?，不管多少，酒精都?huì)在30~90分鐘后出現(xiàn)在母乳中，然后才會(huì)慢慢代謝和消失，所以處于對(duì)媽媽和寶寶的身體健康考慮，還是盡量不要喝酒。
除了酒，咖啡因?qū)殞氁灿锌赡茉斐蓚Γ瑖?guó)際母乳會(huì)認(rèn)為，每天喝1~3杯含咖啡因的飲料并不會(huì)對(duì)寶寶和媽媽造成傷害，但是媽媽同樣不能放松警惕，因?yàn)榭Х纫蚝途凭粯?，也?huì)進(jìn)入乳汁中，所以媽媽如果喝了咖啡之后給寶寶哺乳，一定要注意觀察寶寶的反應(yīng)，如果寶寶喝了含咖啡因的乳汁后出現(xiàn)煩躁不安、哭鬧、入睡難的現(xiàn)象，那么媽媽在哺乳期間還是盡量不要喝含有咖啡因的飲料。除了這些東西，媽媽還要注意對(duì)寶寶過敏的食物不能吃，如果有家族食物過敏史，或已知寶寶對(duì)某種食物過敏（如：海鮮、花生、芒果、奶制品等），那么媽媽在哺乳期就應(yīng)該盡量避免吃這些東西，否則的話就可能會(huì)間接的導(dǎo)致寶寶過敏，如果媽媽不知道寶寶對(duì)什么過敏，那么可以去醫(yī)院求助醫(yī)生，幫助孩子找出過敏的食物，或者可以給孩子吃高致敏食物，然后密切觀察寶寶有無腹瀉、嘔吐、便秘、出皮疹等癥狀，這樣就可以更快的確認(rèn)出寶寶的過敏源，只要找到過敏原之后，媽媽就要及時(shí)的調(diào)整自己的飲食，同時(shí)，為了保證媽媽身體的營(yíng)養(yǎng)均衡，可以找醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師給自己制定一份科學(xué)的飲食計(jì)劃，這樣就可以更好的補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)。媽媽在哺乳期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┱{(diào)味料，這樣可以讓寶寶盡快適應(yīng)，并且有利于幫助寶寶快速的過渡到輔食。
觀察寶寶是否對(duì)你所吃的食物適應(yīng)：
1、列一張最近吃的可疑食物清單，在寶寶作出異常動(dòng)作（指哭鬧、腸痙攣、腹脹、嚴(yán)重便秘或腹瀉、夜里無端醒來、肛門出現(xiàn)紅圈）的日子起，往前推72小時(shí)。
2、利用排除法逐個(gè)排除自己吃的可能誘發(fā)物，并且觀察寶寶的癥狀是否減輕，如果寶寶沒有癥狀減輕的特征，那么就可以將名單中的食物從自己的食譜中逐漸去掉。
3、驗(yàn)證你的觀察結(jié)果，如果一些媽媽舍得寶寶受苦，那可以直接去掉上一步中所得的結(jié)果，但是這樣可能會(huì)讓寶寶失去一些可能的營(yíng)養(yǎng)，這些營(yíng)養(yǎng)對(duì)寶寶的發(fā)育是非常關(guān)鍵的，比如牛奶，所以建議媽媽可以試著少量地再吃一遍這個(gè)食物。
對(duì)于哺乳期的媽媽來說，吃藥可不是一件好事情，因?yàn)橐话銇碚f藥物滲入乳汁的量約2%左右，雖然看起來好像并不多，但是別忘了積少成多的道理，所以說媽媽在吃藥的時(shí)候一定要注意藥盒標(biāo)注的說明，如果是【哺乳期婦女禁用】就一定不要用；如標(biāo)注的是【哺乳期婦女慎用】那么媽媽就要在醫(yī)生的囑咐下吃藥，并且在醫(yī)生開藥的時(shí)候，媽媽一定要告訴醫(yī)生自己在哺乳期，這樣醫(yī)生就會(huì)根據(jù)媽媽的身體狀況給媽媽開最保險(xiǎn)的藥，這樣就會(huì)降低對(duì)寶寶吃奶的影響，還有一點(diǎn)就是建議媽媽在用藥的時(shí)候，能外用盡量不要內(nèi)服。
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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