12歲的少年舉重好厲害
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：12歲的少年舉重好厲害
現(xiàn)在的孩子生活可謂是多姿多彩，有的孩子可能今天爬山明天就打籃球，總之每天是非常的快樂，當然也有的孩子不一樣，有的孩子可能會因為身體原因而選擇健身，這也是每個人的需求不同。有的孩子可能平時做各種運動，什么籃球呀，亦或者是踢足球，這些都是很正常的體育運動，當然也有的孩子和這些孩子不一樣，他們是以鍛煉為主，并且有時候鍛煉的多了可能會達到意想不到的結(jié)果，就像是這個視頻里的孩子。視頻中孩子大概只有十幾歲，雖然長得不高，但是手臂上的肌肉卻可以讓人看出這個孩子不簡單，此時孩子正呆在健身房中央，手上還舉著一個杠鈴，而且這個杠鈴可不簡單，足足有80公斤重，雖然孩子可以舉起來，但這樣的重量對他來說還是重了一些，只見孩子非常努力地將杠鈴舉了起來，在這個過程中臉都漲得通紅，但是孩子還是依靠自己的力量將它舉了起來，舉在半空中停了一下，之后再吸足一口氣一個挺身直接把杠鈴舉了起來，非常之厲害。但是對于孩子來說這還不是最好的成績，因為孩子最好的成績是82.5公斤，不得不說實在說太厲害了。說到底這個孩子小小年紀可以舉起如此重量的杠鈴肯定和孩子平時的鍛煉離不開，而這些鍛煉主要也要靠孩子自己自律，由此可見自律是有多重要，那么自律的孩子都會得到哪些好處呢？
1.懂得掌控人生
自律的人一直都有一個好處，那就是懂得掌控自己的人生，因為他一直都知道自己想要的是什么，并且會為了自己想要的而一直朝著這個方向前進，可能很多人會覺得這樣的人生過得特別無聊，一點兒樂趣也沒有，然而事實上是這樣的人會在自律中找到自己的樂趣，就拿這個視頻中的孩子來說，孩子的目標肯定是想要拿上一個冠軍因此才會在小小年紀如此努力，也一直自律的運動，完全不需要別人的催促，當他可以舉起自己的目標時，那么這時候的孩子是非常滿足的，并且會一直按照自己的計劃行事，所以說自律的人可以掌控自己的人生。
2.對自己負責
為什么說自律的人生是對自己的負責呢？這是因為在自律的過程中人們都知道自己想要的是什么，因此并不會因為遇到一點兒困難就開始打退堂鼓，也不會因為一點兒小事就開始自暴自棄，當一個人開始自律的時候，那么他就會為了一件事情一直堅持下去，而這樣的做法也是對自己負責的一種態(tài)度，是非常好的，可以讓人一直都有前進的動力。
如何自律：1.指定時間規(guī)劃
明白了自律的好處，那么應(yīng)該要如何完成自律呢？首先第一點就是需要給自己做一個計劃，因為只有一個人在有了計劃之后他才可以真正展開實施行動，這樣才方便后續(xù)事情的展開，因此家長可以幫著孩子做一個指定時間規(guī)劃。比方說孩子今天的一天，家長可以規(guī)定孩子幾點起床，起床之后做什么，然后再是什么這樣一系列條例下來，孩子不僅可以明白一天的任務(wù)也可以明白自己要完成的目標，這樣日復(fù)一日的學習孩子就會將這種時間觀念刻在腦海里養(yǎng)成習慣。
2.完成任務(wù)指標
想要孩子養(yǎng)成自律的習慣很簡單，就是孩子沒有都要完成自己的任務(wù)指標，因為只有當孩子完成了這些任務(wù)之后孩子心中才會有滿足感，而且長時間以往孩子也會養(yǎng)成自律的習慣，不再需要家長的催促，這就是孩子每天完成任務(wù)指標的優(yōu)點。說了那么多那么你是如何讓孩子養(yǎng)成自律習慣的呢？
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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