廈門心理咨詢醫(yī)生：女性的抑郁癥怎么解決？
?廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：女性的抑郁癥怎么解決？
心理問題：大家都知道抑郁癥是最為高發(fā)的心理疾病，但是大家不知道的抑郁癥的種類也非常多，比如說單相抑郁、產后抑郁、季節(jié)抑郁、城市抑郁等等。抑郁癥充斥著我們的生活，如何有效地防止抑郁癥，應該是現(xiàn)代生活的一種常識。今天我們就要提到一種特殊的抑郁癥，叫做“女性抑郁癥?！庇捎谂陨順嬙斓奶厥庑裕约芭栽谏鐣匚恢械牟黄降刃?，所以女性患上抑郁癥的可能性要高于男性。因此各位女性在愛美的同時不要忘記了心理上健康的防護，只有擁有一顆健康的心理，我們才能夠更好地面對生活，迎接生活的挑戰(zhàn)，將一切困難擊潰。
案例介紹：趙姐是一位即將退休的公務員，她推開門進到我辦公室的時候，我都被她凜然的氣勢給震懾住了，但是即使這樣，她也有著自己的苦惱，趙姐本來擁有一個幸福美滿的家庭，她和他的丈夫都是屬于公務員，她的丈夫是一名人民警察，就在前些日子，丈夫要去執(zhí)行一次特殊的任務，自此以后丈夫就再也沒有回來過。是的，他的丈夫永遠的離開了他，自從她的丈夫去世以后，她就責怪自己，責怪自己為什么要去支持他去做，覺得自己特別的沒用，覺得自己心情非常壓抑，同時也變得不愛說話，非常孤獨，但是家里的情況不允許她變成這樣，家里有一個十一歲的女兒，還有一個三歲半的兒子，她不想讓自己變的這樣消沉，于是她想找到我咨詢一下，是否有能夠快速走出來的方法。
廈門心理咨詢醫(yī)生分析：其實聽完之后，從我的角度來看，她并沒有做錯任何事情，甚至她做出的決定還有幾分讓人敬佩。但是面臨以后要走的路，的確讓每個人都有所畏懼。這也是她抑郁的主要原因，這其中的困難，要比大家想象當中的要難更多，不僅要走出心理陰影，還需要面對生活，像趙姐這種，因為女性立場改變或者女性心理變化造成的抑郁，目前沒有比較明確的抑郁定性，都統(tǒng)稱為女性抑郁癥，但是值得慶幸的是，趙姐本身已經有所察覺，它能夠意識到自己的心理出現(xiàn)了問題，算是比較輕微的抑郁癥，所以我給出了三個建議，第一個建議是保持良好的睡眠，第二是將重心轉移到孩子身上，第三是尋求可以幫助的途徑，很多時候不必要一個人抗下所有，當她真正坦然面對一切的時候，自然也就走出這份抑郁。趙姐因為丈夫的突然離世而導致患上了女性抑郁癥，幸運的是她對于自己的心理控制比較穩(wěn)妥。大家在這里要注意，其實很多抑郁癥都包含在女性抑郁癥當中，比如說女性經常會出現(xiàn)的產后抑郁癥、更年期抑郁癥都屬于女性抑郁癥，抑郁癥除了會讓心理上受到傷害，也會加速衰老，部分調查報告當中顯示心理疾病實際上是加速衰老的罪魁禍首之一，所以除了對于表面的保養(yǎng)，女性也一定要注意心靈上的保養(yǎng)，這樣才能永葆青春，活出強大的自己。
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