廈門(mén)兒童心理醫(yī)生：孩子不自信來(lái)自哪里？
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場(chǎng)景一：家里來(lái)客人，孩子不打招呼，直接回到自己的房間關(guān)上了門(mén)，留下獨(dú)自尷尬的家長(zhǎng)。場(chǎng)景二：教室里，孩子大多數(shù)時(shí)候獨(dú)來(lái)獨(dú)往，呆在自己的位置做自己的事情，很少和同學(xué)互動(dòng)玩耍。場(chǎng)景三：家庭聚會(huì)，讓孩子展示最新學(xué)會(huì)的技能，無(wú)論怎么說(shuō)，孩子就是排斥拒絕，家長(zhǎng)既尷尬又生氣。這些全是很多家長(zhǎng)常常描述的自家孩子“不自信”問(wèn)題，這是真的嗎？孩子的這些行為根本與自信無(wú)關(guān)，家長(zhǎng)全被蒙在鼓里了！
你的孩子真是不自信嗎？
如何判斷一個(gè)孩子是不是自信？這可以上升到非常學(xué)術(shù)的專業(yè)問(wèn)題，而并非是家長(zhǎng)眼中的那些隨處可見(jiàn)的事件。百度百科對(duì)“自信”的解釋是：在心理學(xué)中，與其最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社會(huì)學(xué)習(xí)理論中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念，是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身成功應(yīng)付特定情境的能力的估價(jià)。自信與否原本是描述人在社會(huì)適應(yīng)中的一種自然心境，即人嘗試用自己有限的經(jīng)驗(yàn)去把握這個(gè)陌生世界時(shí)的那種忐忑不安的心理過(guò)程。依據(jù)心理學(xué)的科學(xué)解釋，自信實(shí)際上完全是一種自我的主觀感受，而不是他人主觀能夠判斷出來(lái)的。而我們案例中描述的家長(zhǎng)眼中的“不自信”，更多的是在社交場(chǎng)合的社交退縮行為。廈門(mén)兒童心理醫(yī)生-這種社交障礙，尤其在青少年中發(fā)生較多，甚至大部分人在青春期的時(shí)候，會(huì)表現(xiàn)出一定程度的社交退縮。社交障礙的具體表現(xiàn)是：個(gè)體在他人面前感到不自在和受抑制、避免與他人接觸的傾向。社交退縮行為在絕大多數(shù)兒童青少年身上發(fā)生是孩子心理發(fā)展必須經(jīng)歷的階段，尤其10歲以下的孩子，父母的應(yīng)對(duì)方式對(duì)于孩子性格的塑造和影響會(huì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。
家長(zhǎng)如何應(yīng)對(duì)孩子的社交退縮？
場(chǎng)景一中的孩子，起初是被父親教育家里來(lái)人要有禮貌、要叫人、要打招呼，孩子雖然每次積極答應(yīng)，但是面對(duì)父親的朋友大多數(shù)還是會(huì)回避。實(shí)際上，這種現(xiàn)象是孩子在面對(duì)不夠熟悉的成年人時(shí)，出于生物的警覺(jué)本能，自我保護(hù)意識(shí)帶來(lái)的行為回避。成年人在初到陌生環(huán)境也會(huì)有發(fā)生警覺(jué)本能，產(chǎn)生非常明顯的退縮心理，甚至退縮行為。家長(zhǎng)需要理解孩子，可以在朋友來(lái)家里之前向孩子介紹一下自己的朋友叫什么名字，是自己的什么朋友，來(lái)家里是做什么的。幫助孩子消除陌生感，讓孩子打個(gè)招呼其實(shí)沒(méi)那么難。場(chǎng)景二中的孩子，是在小學(xué)低年級(jí)階段時(shí)常被老師反饋的一類。會(huì)給孩子貼上孤僻、不合群等標(biāo)簽。這類孩子大多數(shù)先天的性格就是偏敏感內(nèi)向的。雖然先天敏感內(nèi)向的孩子更容易發(fā)展成為不自信的性格，但是家長(zhǎng)是否要進(jìn)行強(qiáng)行干預(yù)，還是要取決于孩子的舒適程度。在一項(xiàng)對(duì)小學(xué)三年級(jí)孩子的隨機(jī)采訪中，大多數(shù)老師反應(yīng)這種孩子其實(shí)很常見(jiàn)，而且他們并沒(méi)有明顯的適應(yīng)障礙，只是性格比較沉靜而已，而且這種孩子的注意力能力相對(duì)更穩(wěn)定。他們只要有自己穩(wěn)定的社交小群體，孩子自己沒(méi)有感受到有什么不適應(yīng)的地方，家長(zhǎng)和老師不必要過(guò)度干涉。很多的創(chuàng)意小發(fā)明家是這類沉靜而專注的孩子。場(chǎng)景三的孩子就更與自信沒(méi)有太大的關(guān)系了。他們大多數(shù)是對(duì)父母這種展示行為本身的不認(rèn)可，甚至是反對(duì)。近幾年，這種家庭聚會(huì)場(chǎng)景下讓孩子展示才藝的行為，越來(lái)越遭受到各年齡段孩子的吐槽和聲討。家長(zhǎng)們不如事前和孩子溝通，尊重孩子的意愿，不必為面子而傷了親子關(guān)系。所以，面對(duì)孩子的絕大多數(shù)社交退縮行為，家長(zhǎng)需要做的是傾聽(tīng)孩子的感受，依據(jù)孩子對(duì)社交環(huán)境的適應(yīng)性來(lái)判斷要不要幫助孩子。而不能盲目判斷隨意給孩子貼標(biāo)簽，反而讓孩子無(wú)所適從。孩子的這些行為根本與自信無(wú)關(guān)，家長(zhǎng)全被蒙在鼓里了！
如何幫助孩子度過(guò)社交退宿？
縱使家長(zhǎng)做的再怎么全面，隨著孩子的不斷成長(zhǎng)，社交環(huán)境的豐富復(fù)雜，一部分孩子會(huì)在社交環(huán)境中感受到孤獨(dú)，想要融入團(tuán)體卻不知道該如何做。這種時(shí)候，家長(zhǎng)一方面要給孩子足夠的情感支持，另一方面需要采用恰當(dāng)?shù)姆椒◣椭⒆禹樌冗^(guò)社交不適應(yīng)的階段。
方法一、了解孩子的社交需求
面對(duì)孩子遇到社交問(wèn)題，家長(zhǎng)首先要做的不是一味指責(zé)孩子，而是要去理解孩子，詢問(wèn)孩子的感受，幫助孩子先從社交挫敗的消極情緒中走出來(lái)。然后，了解孩子遇到的具體事情是什么。根據(jù)具體情況來(lái)分析事情，幫助孩子解決遇到的具體問(wèn)題。比如，孩子在幼兒園被其他小朋友搶了玩具。大多數(shù)家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得孩子吃虧了，下次一定要搶回來(lái)。當(dāng)然可以搶回來(lái)！但是家長(zhǎng)需要考慮更多的是，當(dāng)孩子獨(dú)自面對(duì)時(shí)，沒(méi)有家長(zhǎng)這個(gè)后臺(tái)時(shí)，孩子自己能否如家長(zhǎng)所說(shuō)的去做？有的孩子真的不具備搶回來(lái)的實(shí)力，告訴孩子保護(hù)好自己的安全，去和性格溫和的小朋友一起玩耍也是社交選擇的策略。孩子的這些行為根本與自信無(wú)關(guān)，家長(zhǎng)全被蒙在鼓里了！
方法二、培養(yǎng)孩子社交優(yōu)勢(shì)
每個(gè)孩子有自己獨(dú)特的性格優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)，當(dāng)孩子有明確的社交優(yōu)勢(shì)的時(shí)候，在社交選擇上就會(huì)更從容。比如，性格安靜的孩子特別喜歡做自己的事情，做手工，繪畫(huà)之類的。家長(zhǎng)可以幫助孩子在有興趣的領(lǐng)域強(qiáng)化優(yōu)勢(shì)，孩子有自己的優(yōu)勢(shì)，就可以抵消掉孩子在社交中的劣勢(shì)部分。我見(jiàn)過(guò)一個(gè)三年級(jí)的小男生，特別的羞澀靦腆，但是他從小特別喜歡成語(yǔ)故事。他的身邊經(jīng)常會(huì)圍坐同學(xué)想聽(tīng)他講成語(yǔ)小故事，他講的故事特別有意思，繪聲繪色，還分角色聲情并茂的肢體展示。在一次學(xué)校舉辦的故事大會(huì)上，全班同學(xué)和老師全部推薦他去參加。這樣的孩子，你還會(huì)介意他的羞澀和靦腆嗎？反而是他沉靜的性格讓他從成語(yǔ)故事中找到自己獨(dú)有的樂(lè)趣和社交優(yōu)勢(shì)。
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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