廈門心理醫(yī)院：正能量教會孩子自信
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前幾天，和同事聊天，說起他剛大學(xué)畢業(yè)的女兒，同事就搖頭，說：呆在家里已經(jīng)很長一段時間了，還沒找到工作，現(xiàn)在整天沉迷手機，上網(wǎng)刷某音。另一個同事說：現(xiàn)在孩子大的小的都不讓人省心，我家小子也是，整天某音刷個不停，才讀小學(xué)就學(xué)會了拍視頻，天天看上面的贊有多少，唉，真不知道該怎么教才行。某音APP推出短短兩三年時間就俘獲了全球青少年的心，現(xiàn)代青少年普遍都中了某音的毒。某音等短視頻上的內(nèi)容良莠不齊。里面有拍得很好的，宣揚傳統(tǒng)文化的優(yōu)秀視頻；但也有大量的為了博眼球而無節(jié)操無下限的內(nèi)容。比如“虐貓”，美女趴在地上邊爬邊學(xué)狗叫，甚至為了增加粉絲量，有個女孩哭訴媽媽死了，能否給她1萬個贊。上傳短視頻，是為了展現(xiàn)自我，看著別人給自己點贊，覺得自己得到認(rèn)可，獲得極大的滿足感，平臺也有金錢的獎勵，這種名利雙收的感覺，刺激孩子們不斷上傳視頻。廈門心理醫(yī)院-那么，孩子們?yōu)槭裁磿粩嗟厮⒍桃曨l看呢？一個初三女生說，她最初下載某音，是為了去看一只會跳海草舞的小狗。在使用某音時，只要在找個地方坐下，戴上耳機，打開某音，等到回過神來，一兩個小時就刷過去了。然而，除了最先看到的那個視頻，其他的視頻內(nèi)容，這個女生表示，都不大記得。
這種“某音五分鐘，人間兩小時”的體驗，在青少年人群中已經(jīng)是普遍現(xiàn)象。這一個個才15秒的短視頻，究竟有什么魔力讓孩子們沉迷其中呢？視頻內(nèi)容高效有趣，觀看視頻時設(shè)計成全屏沉浸式，是某音能成功吸引用戶的重要原因。然而，某音讓青少年上癮的，還有其他交互細節(jié)，這些交互細節(jié)讓孩子大腦中的多巴胺激增，出現(xiàn)“行為上癮”。某音界面的每次下滑，讓你永遠猜不到下個視頻是什么內(nèi)容。這種對未知的探索，是一個個“視頻盲盒”，刺激孩子們不停地滑動屏幕。某音視頻內(nèi)容的播放，是自動循環(huán)的。孩子的手指剛上劃，視頻就會自動播放，在孩子毫無防備的時候，不斷收割他們的注意力和時間。某音視頻設(shè)置成15秒，是為了制造一種“未完成”的緊張感，讓用戶對于一段有興趣的視頻，不由自主地重復(fù)多看幾遍。某音還讓點贊的人開心，不必指定位置，手指點兩下屏幕，就飄出一顆紅心。然而被點贊動作影響更大的，是視頻的上傳者，點贊刺激他們投入更多時間關(guān)注某音，上傳更多視頻。某音還設(shè)置任務(wù)挑戰(zhàn)，“某音小助手”經(jīng)常推出官方的任務(wù)挑戰(zhàn)。這個挑戰(zhàn)對孩子們有更大的吸引力，青少年都希望展現(xiàn)自己，渴望得到認(rèn)可，變得更酷。為了獲得更多的點贊，完成不容易完成的任務(wù)，孩子們自然就投入了更多的時間。以某音為代表的短視頻APP，短時間內(nèi)讓人的大腦得到瞬間滿足，這種滿足被稱為低級快樂。在這個電子產(chǎn)品滿天飛的時代，禁止孩子使用手機和平板電腦是不大可能的事，因為他們遲早會接觸到。那么，我們家長要如何做才能避免孩子被低級快樂侵害？
俗話說，凡事有利有弊。某音上低俗視頻很多，里面?zhèn)鞑フ芰康膬?yōu)秀短視頻也不少。我們要教會孩子識別并多關(guān)注好的視頻。比如某音上有一個視頻“當(dāng)京劇遇上某音，扮上京劇裝的你們真的很好看，為國粹點贊”，表現(xiàn)了京劇的美，獲得點贊數(shù)百萬。晴晴媽的做法值得我們學(xué)習(xí)，就是和孩子一起玩某音。晴晴媽關(guān)注某音上一位畫漫畫的主播，這位主播每天上傳畫漫畫的視頻。晴晴和媽媽一樣喜歡漫畫，母女倆每天跟著主播學(xué)畫漫畫。一段時間后，學(xué)校舉行繪畫比賽，晴晴畫的漫畫獲得了一等獎。晴晴媽媽每天和她一起看某音學(xué)畫漫畫，有時會拍下晴晴畫畫的過程和作品，也會讓晴晴拍和媽媽一起玩的視頻。同時，媽媽還和晴晴約定，每天最多玩半小時某音。也許有家長會說，我試過和孩子約定手機的使用時間，可以每用。這種情況一般是因為孩子認(rèn)為這個約定對他不公平，我們家長可以試試以身作則，在家里的時候和孩子一起遵守手機使用時間的約定。
某音不是洪水猛獸，只是一個app軟件，我們不必談虎變色?，F(xiàn)代科技高速發(fā)展，每個時代都有能讓人沉迷的新科技出現(xiàn)，以前是電視、電子游戲，后來是電腦手機游戲，現(xiàn)在是某音為代表的短視頻?，F(xiàn)在做父母的，當(dāng)年也或多或少沉迷過電視或電子游戲，隨著年齡的增長，大多都能自己走出來，不會受到很大影響。孩子能否不沉迷某樣事物，被低級快樂侵害，最主要是看父母如何引導(dǎo)和教育孩子?，F(xiàn)代孩子不愁吃穿，缺少的是成長期的各種心理需求。在現(xiàn)實世界得不到的東西，就容易對虛擬世界的滿足感形成依賴。家長如果多點和孩子溝通，多方面幫助孩子找到和發(fā)展興趣愛好，讓孩子不斷受到認(rèn)可，他的自我價值感就會變強，也就不會輕易沉迷于某音等短視頻了。愛需要父母的付出，也需要父母的智慧。做個有智慧的父母，真誠的去理解、尊重和關(guān)愛孩子。讓愛成為溝通孩子心靈的橋梁，讓智慧引導(dǎo)我們和孩子一起面對困難和挫折，相信不僅能讓孩子避免低級快樂的侵害，也能讓他們收獲一個美好的人生。
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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