引發(fā)焦慮癥的真正原因
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：引發(fā)焦慮癥的真正原因
易受抑郁情緒困擾之人，人格中多有抑郁易感偏差與缺陷。強迫性人格傾向便是一種抑郁易感人格。由于強迫性人格者潛在的自戀性，他們所期望的來自他人的評價與他們所認為的來自他人的評價之間總有差距，這是持續(xù)性失望的來源之一。加之強迫性人格者易受暗示，其自尊、自我評價的標尺往往來自他人，用他人的尺度丈量自己的價值，因而更容易遭受失望的侵襲。與之類似，完美主義者期望的目標或者過高，或者過于完美，通常是不可能實現(xiàn)的。這些人格特點都強化了抑郁傾向。難以承受來自他人的對自己的較低的評價，這雖是許多人心理上的常態(tài)，卻不該被理所當然地視作正?，F(xiàn)象。在成人的生活中，競爭是一個揮之不去的夢魘，一個人委實很難得到來自他人的穩(wěn)定而真誠的贊許和關(guān)懷。成人社會中一個人得到來自他人的積極認可，有賴于這個人的社會地位工作成就以及這個人怎樣對待他人。“無條件的積極關(guān)注”在成人之間是罕見的。因此，一個人若想尊嚴地活著，就不能不習慣來自周圍他人的有條件的關(guān)注和并不真誠的批評。但抑郁者對于這種不完美的成人關(guān)系難以適應(yīng)。他們會把非抑郁者對人際關(guān)系的樂觀主義態(tài)度看成自欺欺人的心態(tài)。抑郁者不愿成為一個對人際關(guān)系中那種隱含著、遮蔽著的否定傾向遲鈍不敏之人。
不過，抑郁者應(yīng)該感到安慰的是，在別人心目中，他并不像他想象的那么糟糕。抑郁者把別人對自己的評價想象得低劣的傾向，也是一種有偏差的體驗。一般而言，他人當然并不像人際關(guān)系的樂觀主義者所以為的那樣總是富有真誠的愛心和同情心，但也絕不像抑郁者所以為的那樣充滿冷漠、敵意和諷刺性。抑郁者人格中的低劣感是抑郁易感性的又一個原因。我們不能忽略學校對低劣感的塑造作用。筆者的心理咨詢與治療工作中，頻繁面對大、中絲的學業(yè)自卑感。學校生活使大部分學生感到自己是劣等的。教育的目標該是培養(yǎng)能適應(yīng)和改造生存環(huán)境的有創(chuàng)造力的個體（只有這樣的個體才是個有活力的社會的基石）。而事實上學校教育淪落為社會成員用以獲得、鞏固社會地位的手段，成為等級社會自我復(fù)制的一種方式，甚至淪為一種交易市場。那么除了少數(shù)既得利益者而外，大部分個體在學校中得到的是自卑感。修復(fù)人格中的抑郁易感缺陷，往往意味著對教育、社會與文化強加給個體的不良價值觀的反思。另外，人格中的抑郁易感缺陷還有一定的生理、遺傳基礎(chǔ)。應(yīng)對這部分生理基礎(chǔ)的先天缺陷，保持清醒的自知力（例如對自身抑郁情緒的季節(jié)性足夠了解）、形成良好的生活習慣同心理治療一樣重要。
文轉(zhuǎn)自：山西太原心理醫(yī)生的博客
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