什么是情緒療法？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：
情緒療法也被稱作過程經(jīng)驗(yàn)療法，或者體驗(yàn)療法，是人本存在主義療法在家庭治療領(lǐng)域的最新發(fā)展，由加拿大的格林伯格和約翰遜創(chuàng)立?！熬劢埂敝傅氖侵委煄煆募彝ニ尸F(xiàn)的眾多資訊中選擇一個(gè)領(lǐng)域去探索。聚焦的內(nèi)容是個(gè)體內(nèi)在而沒有被覺察的部分通過聚焦，治療師以非介入的方式為沒有被覺察的那個(gè)部分提供一個(gè)呈現(xiàn)的空間，發(fā)現(xiàn)新的可能性，從而導(dǎo)致改變的發(fā)生聚焦情緒療法的立足點(diǎn)是情緒自我建構(gòu)的基礎(chǔ)和自我組織的關(guān)鍵。情緒對于個(gè)人的意義是通過自我組織、理解個(gè)人情緒體驗(yàn)，以及整合理性和情緒以達(dá)到良好的適應(yīng)過程所表現(xiàn)出來的。情緒機(jī)制在最基本的水平上是一種人類信息加工，準(zhǔn)備對環(huán)境作出定向行動，提升安全感的一種適應(yīng)性形式。認(rèn)識情緒的適應(yīng)機(jī)制非常重要。對經(jīng)歷的情緒，有可能反應(yīng)為對情境的不適應(yīng)，這是由于學(xué)習(xí)和社會化進(jìn)程，尤其是在依戀關(guān)系中感情調(diào)控的早期失敗所造成的。從進(jìn)化論中得出的一個(gè)重要結(jié)論是，消極情緒如焦慮、憤怒、悲傷和內(nèi)疚經(jīng)常是有積極作用的，否則它們就不會存在。不愉快的感覺，吸引人們對有關(guān)其安全的重要事件的注意。情緒調(diào)節(jié)自我、他人并賦予生命很多意義。情感系統(tǒng)也存在著個(gè)人差異。有些人更容易陷入焦慮、憤怒等消極情緒，有可能在出生的時(shí)候，其情緒系統(tǒng)就已經(jīng)有所損傷。
聚焦情緒療法應(yīng)用于家庭問題的不同領(lǐng)域。其中最具代表性、影響最大的是聚焦情緒的夫妻治療( emotionally-focused couple therapy)。聚焦情緒的夫妻治療建立在依戀理論基礎(chǔ)之上?；橐隼Ь硺?biāo)志著夫妻未能獲得提供安全、保護(hù)或親密性的依戀關(guān)系，因而導(dǎo)致夫妻一方或雙方產(chǎn)生焦慮和脆弱感。治療過程聚焦于情緒，是因?yàn)榍榫w具有重要的價(jià)值，情緒可以幫助人們判斷在某種形勢下的需要、價(jià)值和目標(biāo)是有利還是有害，以及如何對自己和周圍的世界進(jìn)行評價(jià)。治療師的任務(wù)就是增強(qiáng)家庭聚焦情緒的能力，以使家庭成員成為覺察、接受和理解自身情緒體驗(yàn)的專家。
聚焦情緒夫妻治療還建立在經(jīng)驗(yàn)和系統(tǒng)家庭治療的基礎(chǔ)上，它致力于幫助來訪者重建消極的互動模式，這些模式已經(jīng)變成習(xí)慣，并已產(chǎn)生了情緒剝奪或疏離，或?qū)е隆肮艄簟毙袨椤＞劢骨榫w的夫妻治療主要用來揭示憤怒和退縮防御性表達(dá)背后的傷害和渴望，強(qiáng)調(diào)共情的意義，發(fā)展來訪者對于身體、情緒等當(dāng)下或此在的覺知，幫助夫妻理解這些感受對他們關(guān)系的作用，讓夫妻更合理地看待彼此，鼓勵夫妻更有效的交流需要和情感，更真實(shí)地表達(dá)自己。聚焦情緒的夫妻治療首先致力于幫助夫妻確認(rèn)反復(fù)出現(xiàn)的消極互動序列，這個(gè)序列限制了彼此親近的可能性。其次，幫助夫妻根據(jù)潛藏在問題背后的、強(qiáng)迫性的情緒障礙，重新定義他們的問題。當(dāng)治療師幫助他們重新加工和重建這些僵化的模式時(shí)，夫妻就能更好地形成安全依戀和情感連接。治療師處于類似陪伴者的角色，創(chuàng)造一個(gè)互動關(guān)系的治療。
文轉(zhuǎn)自：山西太原心理醫(yī)生的博客
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