廈門(mén)比較好的心理咨詢機(jī)構(gòu)：孩子高考期間的焦慮
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢：孩子高考期間的焦慮
2020年3月31日，經(jīng)黨中央、國(guó)務(wù)院同意，教育部宣布2020年全國(guó)普通高等學(xué)校招生統(tǒng)一考試延期一個(gè)月舉行，考試時(shí)間為7月7日至8日。一瞬間，所有人都產(chǎn)生了一種見(jiàn)證歷史的感覺(jué)。但同時(shí)，不同的人對(duì)待這份歷史，也有不同的反應(yīng)。比如我的第一反應(yīng)，當(dāng)我聽(tīng)到高考延期的反應(yīng)是：真好，那些沒(méi)有準(zhǔn)備好的學(xué)生們又多出來(lái)一個(gè)月的時(shí)間可以好好學(xué)了，說(shuō)不定還有機(jī)會(huì)考上更好一點(diǎn)的學(xué)校。但是后來(lái)，在我遇見(jiàn)真正的高三學(xué)子，并且和他們聊了一下之后，我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了。后來(lái)又去網(wǎng)上做了一個(gè)小小的了解，才發(fā)現(xiàn)真正的高三學(xué)生的心態(tài)真的不算太好。一大部分人認(rèn)為壓力太大，好不容易熬過(guò)這段求學(xué)時(shí)光，眼看就要熬到盡頭，沒(méi)想到又要辛苦30天。高考延期一個(gè)月，你家的高三學(xué)生的“弦”，崩了沒(méi)？那么，被迫充值30天的感覺(jué)怎么樣呢？嗯，從以上結(jié)果過(guò)看來(lái)，不太好……但其實(shí)還有一部分人則認(rèn)為，多一個(gè)月的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，就等于多了一份從容，能夠查漏補(bǔ)缺、反復(fù)訓(xùn)練，可以再努力一下，說(shuō)不定就能考上自己心儀的學(xué)校。但這類(lèi)學(xué)生不算太多。
為什么同樣都是高三學(xué)生，心態(tài)卻差了那么的多呢？
其實(shí)主要的一點(diǎn)就是處在學(xué)習(xí)的過(guò)程中的是學(xué)生自己本身。每個(gè)人都是有差別的。就像有人把學(xué)生們叫“學(xué)霸”，“學(xué)渣”。其實(shí)已經(jīng)是根據(jù)孩子們的成績(jī)做出了外部的差別。所以他們的心態(tài)也會(huì)不一樣。小明成績(jī)考第一次了90，開(kāi)心的想告訴全世界，小紅這一次考了98分，卻因?yàn)闆](méi)有像以前那樣得到滿分而難過(guò)，不用細(xì)說(shuō)，我們就已經(jīng)明了，他們誰(shuí)是學(xué)霸，誰(shuí)是學(xué)渣，因?yàn)閺乃麄兊母惺芪覀兙湍芸闯鰜?lái)了。所以別人的感受和我們的感受是有差別，那怕我們正在進(jìn)行著同樣的一件事情。
古希臘神話中西西弗斯觸犯了眾神，諸神為了懲罰西西弗斯，便要求他把一塊巨石推上山頂，而由于那巨石太重了，每每未上山頂就又滾下山去，前功盡棄，于是他就不斷重復(fù)、永無(wú)止境地做這件事——諸神認(rèn)為再也沒(méi)有比進(jìn)行這種無(wú)效無(wú)望的勞動(dòng)更為嚴(yán)厲的懲罰了。西西弗斯的生命就在這樣一件無(wú)效又無(wú)望的勞作當(dāng)中慢慢消耗殆盡。高考當(dāng)然并不是一件永無(wú)止境的事情，但是高考確實(shí)一件需要你努力三年才能得到結(jié)果的事情。其實(shí)對(duì)考試來(lái)說(shuō)，拉的戰(zhàn)線越長(zhǎng)，對(duì)考試越不利。因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)了，很多學(xué)生是容易崩潰的。
廈門(mén)比較好的心理咨詢機(jī)構(gòu)：“延遲滿足”
20世紀(jì)60年代，美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授沃爾特·米歇爾設(shè)計(jì)了一個(gè)著名的關(guān)于“延遲滿足”的實(shí)驗(yàn)。研究人員找來(lái)數(shù)十名兒童，讓他們每個(gè)人單獨(dú)呆在一個(gè)只有一張桌子和一把椅子的小房間里，桌子上的托盤(pán)里有這些兒童愛(ài)吃的東西——棉花糖、曲奇或是餅干棒。研究人員告訴他們可以馬上吃掉棉花糖，或者等研究人員回來(lái)時(shí)再吃還可以再得到一顆棉花糖做為獎(jiǎng)勵(lì)。他們還可以按響桌子上的鈴，研究人員聽(tīng)到鈴聲會(huì)馬上返回。對(duì)這些孩子們來(lái)說(shuō)，實(shí)驗(yàn)的過(guò)程頗為難熬。有的孩子為了不去看那誘惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背轉(zhuǎn)身體，還有一些孩子開(kāi)始做一些小動(dòng)作——踢桌子，拉自己的辮子，有的甚至用手去打棉花糖。結(jié)果，大多數(shù)的孩子堅(jiān)持不到三分鐘就放棄了?！耙恍┖⒆由踔翛](méi)有按鈴就直接把糖吃掉了，另一些則盯著桌上的棉花糖，半分鐘后按了鈴”。大約三分之一的孩子成功延遲了自己對(duì)棉花糖的欲望，他們等到研究人員回來(lái)兌現(xiàn)了獎(jiǎng)勵(lì)，差不多有15分鐘的時(shí)間。
15分鐘的時(shí)間，對(duì)于最喜歡的棉花糖的的誘惑，僅僅只有三分之一的孩子能夠延遲滿足，那三年的時(shí)間，105120個(gè)15分鐘，面對(duì)自己不能知道結(jié)果是什么樣子的，甚至不是棉花糖，而是竹籃打水一場(chǎng)空的后果，哪怕是成人也會(huì)焦慮，更別說(shuō)是孩子了。在人類(lèi)社會(huì)關(guān)系中，似乎有這樣一個(gè)潛規(guī)則，我給你錢(qián)，你要給我值得這個(gè)價(jià)錢(qián)的東西。我和你交朋友，我對(duì)你好，那你就不能對(duì)我不好，不能傷害我。否則的話我就不會(huì)和你做朋友了。我為了做某一件事，做出了很多努力，就想要獲得一個(gè)好的結(jié)果，如果沒(méi)有結(jié)果我就會(huì)很難過(guò)，很受挫，甚至以后都想再做這件事了。因?yàn)槲以谶@件事情里體會(huì)到了受挫感，失敗感，如果我能在這一件事情上一直成功，我同樣也會(huì)焦慮，甚至?xí)咏箲]，我會(huì)擔(dān)心害怕自己一不小心打個(gè)瞌睡，別人就把我超越了，那給別人一個(gè)月的時(shí)間，我是不是會(huì)被甩的很遠(yuǎn)。
本來(lái)已經(jīng)繃緊的弦現(xiàn)在應(yīng)該已經(jīng)無(wú)處安放了，面對(duì)這突然多出來(lái)的一個(gè)月，我是該繃著還是該放松呢？繃著，怕斷了。松了，怕被人超越。借用一個(gè)高三學(xué)生的一句話，“早死早超生””。到這個(gè)時(shí)候，許多人都準(zhǔn)備的差不多了，內(nèi)心想著能少一天就少一天，是更加盼望高考的到來(lái)的。面對(duì)這突如其來(lái)的延期，其實(shí)還是很不開(kāi)心。還有很多人，本來(lái)都盼望著趕緊考完高考，迎接那三個(gè)月的充足假期。同事的孩子原本已經(jīng)計(jì)劃好高考完之后的三月如何安排，精打細(xì)算到每一天，結(jié)果計(jì)劃趕不上變化，高考延期的消息一出，全給打亂了。外部的條件我們無(wú)法決定，但內(nèi)部的條件我們還是可以自己做主的。如果，面對(duì)延期孩子們的情緒有所波動(dòng)的話，家長(zhǎng)們一定不要著急的去讓孩子們鎮(zhèn)定下來(lái)，情緒的發(fā)泄也是安撫的一種方式，不過(guò)，情緒波動(dòng)較大，時(shí)間較長(zhǎng)，可能就需要尋求外界的幫助了。關(guān)于人生的大門(mén)，推開(kāi)的早或晚其實(shí)并不重要，重要的是——我們都要推得干脆，推得漂亮。所以，晚一個(gè)月就晚一個(gè)月吧。
文轉(zhuǎn)自：洛陽(yáng)心理師蔣慶偉的博客
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