“害怕”拒絕他人的行為， 廈門哪里有心理咨詢？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：“害怕”拒絕他人的行為
小時(shí)候家里有個(gè)叔叔，那個(gè)叔叔家的日子總是過(guò)的很艱難，孩子也很受苦，剛開始以為是叔叔嬸嬸懶惰，但后來(lái)發(fā)現(xiàn)叔叔嬸嬸都是勤勞能干的老實(shí)人，總是天不亮就出去工作，天黑了還沒(méi)回來(lái)，這么勤勞能干省吃儉用但還是過(guò)的非常辛苦。后來(lái)長(zhǎng)大了才知道，原來(lái)在很久之前，叔叔用自己的名義給他的哥哥貸款做生意，拿到錢后的哥哥帶著家里的老婆孩子消失了，連家里的房子也不要了，就只剩下了叔叔不知所措，只好把所有的債都承擔(dān)下來(lái)。
老張是個(gè)“老好人”,誰(shuí)家有什么急事,他總能熱情相助,從不說(shuō)“不”?？勺罱鼌s為一事犯難:鄉(xiāng)下親戚進(jìn)城做生意缺錢,老張幫他到銀行貸了款。但這個(gè)親戚生意沒(méi)做好,銀行貸款無(wú)法及時(shí)還上。他白天去找親戚討錢沒(méi)討著,晚上回來(lái)還得遭老伴抱怨。強(qiáng)強(qiáng)是個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的三好生,鶴立雞群的感覺(jué)既讓他感到榮耀,又使他感到孤立。一次,班上一個(gè)同學(xué)主動(dòng)同他套近乎,說(shuō)是讓他見識(shí)見識(shí)。先是帶他到網(wǎng)吧,下飯館,后來(lái)還到浴城接受了一次異性按摩。盡管他開始十分不情愿,但礙于情面還是接受了。一而再,再而三,一個(gè)三好生就這樣變成了吃喝玩樂(lè)的混世魔王。麗麗前兩天路過(guò)一家首飾店，閑著沒(méi)事就進(jìn)去逛了一下，結(jié)果出來(lái)的時(shí)候200塊錢花出去了，還一臉的不開心，問(wèn)她怎么了，原來(lái)她本來(lái)是想閑逛一下，打發(fā)一下時(shí)間，但是耐不住店員的熱情，給她試了這個(gè)又試了那個(gè)，只好買下了一對(duì)耳環(huán)，可是她根本就不缺這個(gè)，問(wèn)她為什么不直接拒絕，她說(shuō)不好意思，畢竟人家跑前跑后的給她拿，店員的熱情讓她無(wú)法拒絕。
害怕拒絕他人其實(shí)也是種心理障礙！這些案例都發(fā)生在我們的生活中，小到幫別人一個(gè)小忙，大到賠上身家，但說(shuō)到底還是因?yàn)椴桓一蛘呤呛ε戮芙^別人。其實(shí)我們最怕的還是拒絕之后的結(jié)果。比如下次見面了很尷尬，比如良心上過(guò)不去，比如傳出去了對(duì)自己的名聲不好，比如我拒絕了他就沒(méi)有人愿意和我玩了等等。但世上仍有許多人,在關(guān)鍵時(shí)刻拉不下情面,不知道或者不會(huì)說(shuō)一聲“不”,這其是人際交往中的一種誤區(qū)。
“是”和“不”是表明肯定和否定的兩種觀點(diǎn)，廈門哪里有心理咨詢？
古希臘哲學(xué)家畢達(dá)哥拉斯說(shuō)過(guò):說(shuō)最短、最老字“好”或“不”,都需要做最慎重的考慮。當(dāng)你經(jīng)過(guò)認(rèn)真考慮,認(rèn)為此事不妥時(shí),不妨大大方方地說(shuō)聲“不”。否則會(huì)使自己陷入被動(dòng)局面,于人于己都是不利的。心理學(xué)家認(rèn)為,不會(huì)說(shuō)“不”,這是人際交往中心理脆弱的表現(xiàn)。這些人在拒絕別人方面存在心理障礙。他們擔(dān)心拒絕了朋友會(huì)傷害對(duì)方,失去友誼或是失去下次合作的機(jī)會(huì)。所以,總是委屈自己,成全別人。這對(duì)他們的心理施加了不必要的壓力,嚴(yán)重者還可演變成精神疾病。但在結(jié)果發(fā)生之前先受到傷害的卻使我們自己啊。害怕拒絕他人其實(shí)也是種心理障礙！那么,該如何拒絕朋友而又不影響友誼呢?
首先是調(diào)整心態(tài)
很多人不好意思拒絕別人,和自身的性格和心態(tài)有關(guān)。他們以為這次拒絕了朋友,下次自己有事就不好向朋友開口了。同時(shí),他們過(guò)分在意別人對(duì)自已的評(píng)價(jià),總想給朋友留下好的印象。實(shí)際上,真正的友情不會(huì)因?yàn)槟愕囊淮尉芙^就破裂。所以要調(diào)整好自己的心態(tài),該拒絕就拒絕。要知道,真正的朋友是相互坦誠(chéng)的,決不會(huì)強(qiáng)人所難。所以,這種擔(dān)心和顧慮是多余的。拒絕朋友也要講藝術(shù)。要告訴對(duì)方你的理由,真誠(chéng)、明確地把你的難處和苦衷告訴朋友。拒絕時(shí)要干脆明了,不要磨磨蹭蹭,猶豫不決,更不要模棱兩可,拐彎抹角。不要使用讓對(duì)方還抱一線希望的詞語(yǔ),如“讓我試試”、“我再想想辦法”等。否則,對(duì)方會(huì)誤認(rèn)為你已答應(yīng)了,反而誤事。簡(jiǎn)而言之,拒絕要果斷、明確,避免不必要的誤解。還要注意說(shuō)話的語(yǔ)氣一定要委婉、巧妙。害怕拒絕他人其實(shí)也是種心理障礙！學(xué)會(huì)拒絕可以減少許多心理上的壓力,在人際交往中爭(zhēng)取到主動(dòng)權(quán)。這既能讓你享受到友情的溫暖,又不會(huì)在大是大非的問(wèn)題上失去立場(chǎng)。
文轉(zhuǎn)自：洛陽(yáng)心理師蔣慶偉的博客
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