以愛(ài)為名的“愛(ài)”， 廈門(mén)心理咨詢(xún)哪里比較好？
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)：以愛(ài)為名的“愛(ài)”
夏末的夜晚，在家追《披荊斬棘的哥哥》，到林志炫那一組討論時(shí)，隔著屏幕都能感受到一種熟悉的被壓抑的氛圍。接著就聽(tīng)到李響說(shuō)：“我想做的事情，被別人以愛(ài)的名義包裹住了，就像父母說(shuō)我這是為了你好，我不接受?！蹦阌羞^(guò)同樣的感受嗎？生活中，父母把上一頓的剩菜剩飯自己吃掉，卻給你新炒了一份菜；讀書(shū)時(shí)，你想要學(xué)唱歌，父母卻覺(jué)得沒(méi)用，讓你學(xué)鋼琴；工作中，你想要辭職自己創(chuàng)業(yè)，父母卻擔(dān)心你以后的發(fā)展，勸你追求穩(wěn)定；……在那些為了自己好的行為和言語(yǔ)中，自己的感受卻是那么的不舒服，爭(zhēng)吵幾句，仿佛自己就像犯了滔天大錯(cuò)一樣。這一刻，我們被愛(ài)裹挾了，愛(ài)的沒(méi)有邊界，便不再是愛(ài)，而是控制。
邊界意識(shí)
邊界意識(shí)非常簡(jiǎn)單，就是“我是我，你是你，我們之間是有邊界的”。然而，做起來(lái)卻非常難。我們的文化傳統(tǒng)或是影視作品中常常卻歌頌無(wú)邊界的愛(ài)。有個(gè)來(lái)訪(fǎng)者曾經(jīng)講述自己的故事：父母為了給他省錢(qián)買(mǎi)房，自己吃饅頭咸菜，最后生病住院，旁人都感動(dòng)于父母的付出精神。然而他卻很生氣，因?yàn)槊看位丶?，父母端上?lái)的也都是新做的飯菜，并告訴他，剩飯剩菜都倒了。直到父母住院，被醫(yī)生說(shuō)營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，他才知道父母瞞著他吃剩菜剩飯，他不在家，兩個(gè)老人就只吃饅頭咸菜。他沖動(dòng)地說(shuō)了一句，你們能不能先照顧好自己？！兩個(gè)老人低下了頭，一聲不吭。接下來(lái)，他被醫(yī)生護(hù)士甚至病房的病友言語(yǔ)攻擊，指責(zé)他不孝，不懂得體諒父母，他覺(jué)得百口莫辯。
廈門(mén)心理咨詢(xún)哪里比較好？
我問(wèn)他，那是什么感覺(jué)？他說(shuō)，一種被控制的委屈感。以他的能力，再過(guò)幾年買(mǎi)個(gè)小房子不是問(wèn)題，他覺(jué)得完全不需要父母操心，但父母卻背著他委屈自己，但與此同時(shí)，他也必須請(qǐng)假陪護(hù)，他想要請(qǐng)個(gè)護(hù)工幫忙照料幾天，就會(huì)被指責(zé)沒(méi)有孝心，把錢(qián)看得比父母還重。父母想用自己毫無(wú)邊界的付出換取他同樣的付出，一旦他做不到，就會(huì)被指責(zé)。他對(duì)父母的愛(ài)，漸漸地變成了怨念，變成了害怕父母付出，他情愿父母什么都不要為他做。邊界意識(shí)，是我們非常缺乏的一個(gè)東西，無(wú)論是個(gè)人、家庭還是社會(huì)層面，都可以看到這種意識(shí)的匱乏。它讓我們的關(guān)系變得親密無(wú)間，但卻無(wú)法獨(dú)立，像一碗湯一樣粘稠地混在一起，無(wú)法分割彼此。一旦有人想脫離這種粘稠，就會(huì)被指責(zé)自私。以愛(ài)為名義的裹挾，就是這樣入侵到了對(duì)方的邊界，并把對(duì)方越推越遠(yuǎn)。然而，真正的關(guān)系一定是建立在雙方都有良好的邊界意識(shí)之上，我們尊重彼此獨(dú)立的個(gè)體，尊重雙方應(yīng)有的邊界，即：沒(méi)有經(jīng)過(guò)我的允許，你不能進(jìn)入我的空間；同樣的，沒(méi)有經(jīng)過(guò)你的允許，我也不會(huì)進(jìn)入你的空間。我和你之間是有邊界的。
心理邊界
邊界問(wèn)題，絕不僅僅是孩子與父母的問(wèn)題。實(shí)際上，我們幾乎所有的社交關(guān)系中都會(huì)涉及這個(gè)問(wèn)題。處理不好邊界問(wèn)題，也就很難去形成自己的關(guān)系。嬰兒時(shí)期，我們都是徹底沒(méi)有邊界的，我和媽媽和外界都是一體的，世界皆自我。但是過(guò)了6個(gè)月，嬰兒就開(kāi)始進(jìn)入了分離期，也就是這個(gè)時(shí)候，是一個(gè)孩子學(xué)習(xí)創(chuàng)造關(guān)系的時(shí)刻，嬰兒開(kāi)始意識(shí)到：我和媽媽的身體是分離的，我和世界是有區(qū)別的。創(chuàng)造關(guān)系的開(kāi)端，也是構(gòu)建邊界意識(shí)最好的機(jī)會(huì)。過(guò)多的邊界，會(huì)讓孩子失去安全感，固著在口欲期，過(guò)少的邊界，會(huì)讓孩子一直抱持這種“我即是萬(wàn)物”的全能自戀，或者會(huì)不斷打擊孩子內(nèi)心的小孩，破壞孩子自我的形成和發(fā)展。這個(gè)邊界包括物理邊界也包括心理邊界，物理邊界很好理解，身體的，場(chǎng)地的，自我領(lǐng)域的……但往往心理邊界很難把握。
什么是心理邊界？就是你和他人不同的心理狀態(tài)。擁有良好的心理邊界，意味著你的心理狀態(tài)是你的，別人的心理狀態(tài)是別人的，你們之間有邊界。你關(guān)于對(duì)方的感知、想象和判斷是你的，除非得到了很強(qiáng)的佐證，才可能確認(rèn)是對(duì)方的。而教會(huì)孩子構(gòu)建心理邊界的最快方法，就是尊重彼此的隱私。作為父母，對(duì)孩子成長(zhǎng)中的一切都很好奇，他們不但鼓勵(lì)孩子無(wú)條件的坦誠(chéng)，并且想盡一切方法去窺探孩子的內(nèi)心，甚至不惜委屈自己以求得孩子和自己永遠(yuǎn)地綁定。曾經(jīng)有案例就是一名母親在生了孩子后，將自我完全寄托在孩子之上，甚至辭去工作，不再社交，只是為了將孩子培養(yǎng)成才。最后孩子戀愛(ài)，她覺(jué)得像遭受了巨大的背叛……這種看似付出感動(dòng)的愛(ài)，背后往往失去了對(duì)彼此邊界的尊重。她以為孩子需要如此的奉獻(xiàn)，但這只是她自己的心理狀態(tài)。心理咨詢(xún)師曾奇峰說(shuō)：沒(méi)有秘密，孩子就不會(huì)長(zhǎng)大。他表達(dá)的就是這個(gè)意思，一個(gè)孩子如果一直對(duì)父母徹底敞開(kāi)心扉，沒(méi)有隱私，就意味著他還不是一個(gè)自主的人。而一個(gè)自主的人，是會(huì)懂得“誰(shuí)的感受誰(shuí)負(fù)責(zé)”，孩子把自己的日記藏起來(lái)，是想有一絲自己的空間，然而家長(zhǎng)一味地想要看到，只能讓孩子更逆反。家長(zhǎng)想看日記，固然是想要關(guān)心孩子，但是否也是想要滿(mǎn)足自己的控制欲呢？當(dāng)一件事令人不舒服時(shí)，只有自己想法去解決，才會(huì)有動(dòng)力去改變，否則就只想著改變對(duì)方。我們要學(xué)會(huì)從生活中去覺(jué)察雙方的關(guān)系，而不只是去挖隱私。當(dāng)一個(gè)人特別愛(ài)窺探別人的隱私時(shí)，就意味著他在跨越對(duì)方的心理邊界。在生活中，很多老年人都會(huì)把子女買(mǎi)的牛奶、紙巾、餅干囤起來(lái)，甚至等到食物發(fā)霉變臭、等到衣服被老鼠咬，才想起來(lái)丟了。
自我創(chuàng)造
良好的心理邊界不僅能讓我們擁有清爽健康的關(guān)系，也能讓我們?cè)谟袎那榫w時(shí)，自己主動(dòng)去解決。除此之外，心理學(xué)家的研究還指出，良好的心理邊界還能給更好的創(chuàng)造力和想象力。想象一下，如果我們時(shí)刻感覺(jué)到自己被一雙眼睛盯著，毫無(wú)隱私可言，我們的一切都會(huì)被他人評(píng)判，也就不敢去想象超越現(xiàn)在的自我，甚至不敢去犯一點(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)誤，因?yàn)椋ε履切╁e(cuò)誤背后的指責(zé)，因此也難以發(fā)展出豐富的想象力，最終創(chuàng)造力也會(huì)受損。心理邊界等于為我們創(chuàng)造了一個(gè)空間，去容納我們天馬行空的想象，有了這個(gè)空間，我們也才能控制好自己的想象，讓想象去豐富我們的創(chuàng)造，而不是去讓它發(fā)生在現(xiàn)實(shí)中。就像我們小時(shí)候畫(huà)畫(huà)，大人的評(píng)判往往是像不像，而不去關(guān)注我們畫(huà)了什么，表達(dá)什么，房子就一定要畫(huà)和現(xiàn)實(shí)一模一樣的高樓大廈，但如果大人不去侵犯我們的心理邊界，允許我們自由想象，那么房子還可以有糖果屋、巧克力工廠，飛屋環(huán)游等等……在想象的世界里，人可以擁有一切自由。所以，如果你或者想讓自己的孩子擁有良好的關(guān)系，自由的創(chuàng)造力自己，那么先從構(gòu)建良好的邊界意識(shí)開(kāi)始吧。
文轉(zhuǎn)自：洛陽(yáng)心理師蔣慶偉的博客
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