如何調(diào)節(jié)中學(xué)生抑郁狀態(tài)？廈門心理咨詢哪里比較好？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何調(diào)節(jié)中學(xué)生抑郁狀態(tài)？
今天，我跟大家聊一下關(guān)于抑郁癥的事情。因?yàn)橹袊?guó)的孩子，到了初高中階段，得抑郁的概率是比較大的，具體有多少，我沒有看到相關(guān)的數(shù)據(jù)，通過這種反復(fù)的咨詢，長(zhǎng)期的咨詢，我看到：就是我們現(xiàn)在的這種應(yīng)試教育的模式下，非常容易造成普遍性的抑郁。我簡(jiǎn)單的來說一下，抑郁癥孩子基本的表現(xiàn)，比如說這個(gè)孩子突然不敢去做一些能做的事情、不能去學(xué)校了、或者是不能參加什么活動(dòng)了。當(dāng)然孩子主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，所以比較典型的表現(xiàn)就是孩子不想去學(xué)校了，不想學(xué)習(xí)了，學(xué)不進(jìn)去了，他看上去像是一個(gè)厭學(xué)，其實(shí)是抑郁。為什么說這些孩子抑郁了呢？廈門心理咨詢哪里比較好？我們要去解讀一下抑郁，它是一種什么樣的精神狀態(tài)：抑郁就是一個(gè)人不能面對(duì)一件有挑戰(zhàn)的事情，但是他又必須要去面對(duì)，沒有別的選擇，沒有路走，他每天都要用意志力去對(duì)抗－－他內(nèi)心根本就不想去面對(duì)的事情，不能面對(duì)的事情。當(dāng)然他前期，還是要去堅(jiān)持面對(duì)，然后直到有一天他實(shí)在是堅(jiān)持不下去了，然后告訴自己就算了吧，就這樣了，對(duì)以后我就不要有期望了，我還是先回家去療養(yǎng)一段時(shí)間，要不然我再堅(jiān)持下去我就徹底完蛋了。這個(gè)精神狀態(tài)就是這么一種狀態(tài)。
對(duì)于當(dāng)事人來說，它其實(shí)就是一種在黑暗中舉步維艱，然后永遠(yuǎn)看不到光明，沒有人能夠告訴他光明在哪里？他也找了很久，依然找不到光明在哪里。但是，因?yàn)樗€活著，他又必須要在黑暗的環(huán)境中去完成一個(gè)正常人必須要完成的事情。你想想作為一個(gè)初、高中生，每天那么多的學(xué)習(xí)任務(wù)，每天那么多的要求，各種各樣的事情，他必須要去完成。但是，他沒有光，他的生活沒有光，他什么也看不見，他不知道下一步在哪里，方向在哪里，所以他要完成別人能夠做到的事情都很困難，但是他又必須要去堅(jiān)持咬著牙去堅(jiān)持完成。一個(gè)人在一種黑暗的過程中太久了，看不到希望在哪，他遲早都會(huì)放棄，他在沒有真正放棄之前，一直都是在掙扎，最后這些抑郁的孩子回歸家庭。為什么要回歸家庭呢？抑郁的學(xué)生為何最后都不能上學(xué)呢？因?yàn)榛貧w家庭以后他至少逃避了一半的任務(wù)和壓力。每天有那么多的學(xué)習(xí)任務(wù)，每個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)老師都要用各種各樣的手段來逼你完成，你還有定期的考試，考得好那你還算皆大歡喜，要考不好呢？那你就又陷入了更深的黑暗。但是，一個(gè)人又不可能每次總能考好，所以面臨黑暗是遲早的事情，所以在這個(gè)環(huán)境中，孩子就要逃避，逃避痛苦的來源。他就逃回家里面去，就避免作為學(xué)生的進(jìn)一步傷害。
我們說，家庭是孩子心靈的港灣，家庭是每一個(gè)成員在外面受了傷以后回來療傷的地方。如果一個(gè)受傷的孩子跟一個(gè)夾尾巴狗一樣，在外面打架打輸了，然后遍體鱗傷回來了。他回來干嗎？回來不就想躺在家里面，然后把傷療好了再出去嘛。但是，很遺憾！很多孩子就是回到家里面去療傷，通過玩手機(jī)多得到一點(diǎn)快樂，然后讓他覺得：人生還是可以值得留戀的。生活還是有點(diǎn)趣味的，這個(gè)世界還是可以通過手機(jī)來得到探索的樂趣。他在家庭中用這種最簡(jiǎn)單的方式，最無害的方式去尋求一些——高強(qiáng)度的快樂。但是家長(zhǎng)是不允許的，就像我說的那個(gè)打了敗仗的小狗夾著尾巴回來了，結(jié)果家里面的人不讓他在那里療傷，還想把他推到戰(zhàn)場(chǎng)上，繼續(xù)跟別的狗搏斗。愚蠢的家長(zhǎng)還會(huì)繼續(xù)這樣干，所以這個(gè)時(shí)候孩子就更沒有路走了，所以這個(gè)時(shí)候孩子就徹底什么也不干了。
可是又為什么孩子不同意休學(xué)呢？因?yàn)橐坏┨崆靶輰W(xué)，那不就徹底完蛋了嗎？不提休學(xué)，也許，說不定我哪一天想回去，還是能回去的，對(duì)不對(duì)？如果一旦休學(xué)，就證明他徹底完蛋了。所以孩子也不愿意休學(xué)。孩子很痛，想要療傷，想要逃避學(xué)校的傷害源，家長(zhǎng)不允許，還在家里面繼續(xù)折磨自己的孩子，行為習(xí)慣要求早睡早起，文明禮貌，各種各樣的要求。其實(shí)你想想一個(gè)被打得遍體鱗傷的一個(gè)小狗夾著尾巴回來了，你卻要求：要有好的習(xí)慣、好的精神面貌、注意鍛煉身體。你開什么玩笑，一個(gè)人趴在床上都起不來了，精神上起不來了，你還有這些要求。你說的這些要求，就算一個(gè)正常的孩子都不可能做得到。何況一個(gè)受傷的孩子？有很多家長(zhǎng)就是完全不知道孩子的狀態(tài)，這是一種何樣的絕望呢？所以孩子在這種永遠(yuǎn)看不到希望，永遠(yuǎn)沒有光明的漩渦中，他拼命地想要去游，游啊游到一個(gè)岸邊，但是沒有方向。然后他就亂找一個(gè)方向，然后就拼命游游游，但是那個(gè)漩渦很大，讓他永遠(yuǎn)也掙脫不了這個(gè)漩渦。你想想這是什么感覺，就像一個(gè)人從樓上掉下來，但是不知道怎么，他就抓住了一個(gè)窗戶的邊緣，然后暫時(shí)地活下來了。然后現(xiàn)在出現(xiàn)一種絕境，他必須要靠自己的力量去支撐自己，不至于掉下去，但是你的力氣一定會(huì)在一分鐘、兩分鐘以后，就算你體質(zhì)好，5分鐘以后你必然就是抓不住的。就是你必須要放手，最后這個(gè)生命——就會(huì)這樣去飄落飄零，最后就歸于塵埃。
實(shí)際上抑郁癥的孩子就是這種狀態(tài)，我們父母必須要給到孩子光明，必須要給到他希望，必須要讓他相信他并沒有什么毛病，他只是過去一段時(shí)間，出了點(diǎn)狀況——就是他的精神上生病了。我們臥床休息一段時(shí)間，他就可以了。然后我們父母再做一些——有利于精神生命發(fā)展的事情，孩子不就好了嗎？他好了以后，讓他再去學(xué)習(xí)再去奔跑，那都是沒有問題的。所以，你不要期望你的孩子已經(jīng)爬不起來了，還要跟別人一起去奔跑。甭管他是中考還是高考，你跟他說這些沒有用，你說的越嚴(yán)重那孩子就越?jīng)]有希望。
文轉(zhuǎn)自：陶勇-家庭教育的博客
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