戒不掉的“煙癮”
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：戒不掉的“煙癮”
假如你先生愛吸煙，會反感嗎？想督促他戒煙嗎？我認為你先別急于想他戒掉，而是搞清楚他為何那么喜歡吸煙？吸煙有害健康，這毫無疑問。但對方明知有害，還是照常吸。如果您強制他戒掉，很容易導致家庭關系破裂。去年我媽說：“你爸戒煙兩年了，最近又開始偷偷吸煙了。哎！這老頭子就是不愛惜自己的身體……”。我告訴她不要讓我爸偷偷吸煙，就要讓他正大光明地吸煙，不要讓他覺得吸煙見不得人，這么大把年紀連簡單的習慣都養(yǎng)不成，自我貶低。既然他戒不掉，就讓他高高興地吸。只是需要立些規(guī)矩，能不能建議他去陽臺上吸煙，限制一下場所，以免大家都受害。但對他而言，他確實戒不掉，你硬要逼他偷偷吸煙，夾著尾巴做人，降低他的生命價值，實際上他煙也吸了，心里還不痛快，還覺得沒人理解他，那你何苦呢？
我這套邏輯對你而言，或許是無稽之談，貌似在為吸煙者找理由。但我今天想告訴大家：一個人的心理需求，像吸煙這種事不僅僅滿足感官的需要，因為我自己17歲就開始吸煙，前兩年才戒掉的。那時我?guī)∨畠喝ス珗@玩，一進公園我就渾身難受，急躁、心煩，因為公園禁止吸煙，但我又很想吸煙，咋辦呢？如果我在公共場合吸煙，那我怎么帶好小女兒？孩子的成長需要榜樣?。∧遣晃鼰?，心里難受呀。所以就在這種矛盾和煎熬中決定戒煙，真的不吸煙啦！當然剛開始第一周，腦子里整天心心念念要是吸支煙該有多爽?。】傆羞@個念頭，一直懷疑自己能戒掉煙嗎？我要不要戒煙？我戒煙這個過程如此難受，當我無聊、失敗、沮喪時，拿什么來消磨這一刻呢？這時就?；匚兑酝臒?，你會覺得任何時候能吸一支煙都是一種享受，實際上是對一種生活方式的依賴，而不僅僅是感官的滿足。這也是一種機制，其背后需要去滿足一個人的需求，滿足后會讓人快樂，才會成癮，沒有人會對痛苦成癮。如果一個人煙癮很大，表明他需要吸煙給他帶來快樂，同時證明他現(xiàn)實生活遇到了不開心的麻煩事?；蛟S你會說，他想吸就吸，怎么還不快樂呢？當然這個不快樂不是吸煙導致的，而是現(xiàn)實生活有太多的不如意，比如：太太罵人，孩子不爭氣，工作不順利，一把年紀還沒混得一官半職，反正生活中有太多煩惱，才需要用這種簡單、機械的方式去擺脫痛苦。
吸煙成癮是這個問題，喝酒成癮也是，還有玩手機游戲也是，吸毒的更是如此，反正現(xiàn)實生活中太多的不如意，如果一件事能幫他解決問題，他當然就會成癮了。所以我建議我爸正大光明去吸煙，原因在于他現(xiàn)在居住的地方，離開了老家，沒有老朋友在一起，而且他過去是個領導，現(xiàn)在退休了，很大的失落感，再加上我媽媽不會去關心、認可一個人，當然我爸也好不到哪去，就這樣生活在一個平平淡淡而又陌生的地方，喝點酒，吸一下煙又未嘗不可呢？那你說可以看書，去聊天，可他還不熟悉周邊，去找誰聊天呢？所以總得給人一種快樂的生活方式嘛。那吸煙過量，會不會得肺癌呀？當然有可能啦！但不吸煙也有可能患肺癌?，F(xiàn)在中年婦女得肺癌的也不少。就算真的會得肺癌，但不讓吸煙，他一天也不想活下去，那你還要不要他吸？
我說這么多不是支持吸煙，而是強調(diào)我們除了要關注一個人的身體健康，更要關注他的精神需求。如果我們?nèi)プ鹬?、接納、包容、理解一個人，他還需要吸煙、飲酒、網(wǎng)絡成癮嗎？因為生活中沒那么多痛苦，就不需要去止痛了。如果你先生喜歡吸煙，那就別總去嘮叨他，因為他吸煙本身就是為了緩解一些痛苦和壓力，你再去數(shù)落他，其煩惱豈不更多？其實，我覺得你如果真的想讓先生戒煙，最明智的做法是好好地去關心、呵護、理解、滿足他，而不是只關心他的身體健康，天天去數(shù)落他，弄得他想死的心都有，還能戒煙嗎？這不是愛，而是傷害。只有滿足了他的需求，才是真愛，有了愛才有力量和希望，才有更多的追求，就不會吸煙成癮。這就是陶老師的一套邏輯。無論你信與不信，我就是這么看的，這么做的，再過100年也是這個結果。
那么怎樣愛你的先生，他才少吸煙或戒煙呢？從今開始，每個月根據(jù)他的經(jīng)濟收入和吸煙檔次給他買一條好煙，送給他作禮物就代表真愛，不是支持他吸煙，而是你的愛給夠了，就不需要靠吸煙來止痛和解悶了。愛是解決一切精神問題的良藥，愛夠了，什么問題都迎刃而解了。反之，五花八門的問題都會出現(xiàn)。學生靠玩游戲來解決厭學，成年男子就靠吸煙、喝酒來減壓，成年女子靠花錢買衣服、化妝品來擺脫痛苦。主要是這樣做才開心，不過我們得注意一個問題，千萬不要把你的快樂建立在影響別人的痛苦之上。比如：吸煙，不要讓全家都受害。喝酒也不要喝醉失態(tài)，過量了還會得肝癌，那就影響了別人，拖累了家庭。所以需要多跟陶老師學習，了解世界事物的規(guī)律，洞察人性，發(fā)現(xiàn)生活的意義。
文轉(zhuǎn)自：陶勇-家庭教育的博客
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