孩子口渴，但卻不喝水！
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：孩子口渴，但卻不喝水！
在學校不喝水，難道不口渴嗎?可能有點口渴。確實有的孩子沒有養(yǎng)成喝水的習慣，他口渴了，不知道去喝水是怎么培養(yǎng)的呢？就是家長從小動不動就把水遞到嘴邊，逼著孩子喝水。那你想想一個人，從來不為自己的感覺負責，他也不為自己需要面對的事情負責，他總是等著別人來提醒他，等著別人來關(guān)注，當然就記不住自己行動了。所以，我會看到很多不愛喝水的孩子，好像都是小時候提醒太多。還有一種情況，確實是家里喝水不方便。比如說，家里從小就是喝熱水、開水，沒有一個涼瓶，小孩子哪里喜歡喝熱水喝開水？熱開水有點味道，怪怪的味道。還有一個，就是水熱，喝不進去。所以，如果喝水不方便，他就懶得喝了。那你說他身體需要的水從哪里來呢？吃飯、喝點湯、吃點兒水果，有點兒水，這樣也能維持他的生命。所以我們要搞清楚孩子為什么不肯主動喝水。如果是之前父母包辦太多，提醒太多，幫助太多，這樣的孩子他養(yǎng)不成習慣，怪不了孩子。如果家庭喝水條件不大好，老是熱水、茶水孩子不愛喝，又沒有涼瓶，那他就不喝了。這種家庭，我們要改善一下，改進一下家里的環(huán)境，讓孩子能方便的、隨時隨地的能夠去倒水喝。
如果孩子現(xiàn)在真不怎么主動喝水，連大便都干燥很困難，怎么辦？可以采取一些措施，比如說給孩子準備一個小一點的可愛一點的水瓶子。這個水瓶讓孩子去挑，家長別以為“我給他買了一個一百多的塊錢的水瓶子，或者人家都在用這種水瓶子，這是保溫的”，這些都不用考慮。孩子根本不需要喝熱水，因為涼水喝到肚子里面也會變熱，并不會改變什么，僅僅是改變一下體溫而已，所以熱水并不重要，重要的是孩子喜歡，孩子喜歡這個瓶子，這個瓶子又方便，他又喜歡，拿起來又輕巧，不占地方，不容易一碰就倒，還不容易壞，讓孩子選一個這樣的瓶子。我特別建議要小一點的，你別想著“他上學的時候給他灌一大壺，然后他中途就不用自己接水了，這一壺就夠他喝了?！蹦憧汕f別這么想。壺大就是喝水不方便，背起來也重，拿起來也重，弄倒了又灑一大片。就是要讓孩子喜歡，小巧方便，這才是最重要的。然后我們還可以給他弄些他喜歡口味的一些水，比如說，檸檬水我們可以試一下，看孩子喜不喜歡喝；或者是什么維生素c的泡騰片泡的水，我們也可以讓孩子試一下；如果這些都不喜歡，那茶水喜不喜歡呢？還是不喜歡，那就白水吧。但是我們堅決不能讓他喝糖水，不能專門弄那種含糖的什么蜂蜜水呀，什么什么果汁兒啊，這些最好不要去弄。你別讓他喝了點水，然后新的問題又出來了，這樣就不好了。
總之喝水的問題不僅僅是喝水的問題，我們真的在生活中要注意讓孩子多做選擇。比如說，今天天氣熱，孩子從外面回來，你就給他一個選擇，“你是喝涼白開呢？還是喝這個冰箱里面的冰水，你自己選擇，但是他必須要選一個。孩子愿意做一個選擇，他自己做的選擇他就很高興，慢慢的就學會了做選擇。而且他慢慢的養(yǎng)成習慣：“我從外面回來，我得先喝點水；我完成了一件工作，我先喝點水?！彼晕覀兟酿B(yǎng)成這個習慣，這個習慣不是說你把杯子遞到他手上，或者是老師敦促他“趕緊喝點水”。我們要把器具準備得方便一點，讓孩子去做選擇，這樣的話他才有這個意愿。凡是在生活中包辦的，比如說幫孩子檢查作業(yè)，幫孩子收書包，幫孩子收玩具，幫孩子提醒喝水，幫孩子送東西到學校的這種家庭，孩子肯定是記不住的，所有事情都記不住。我們必須要改變一下教養(yǎng)方式。
如果說孩子在短期內(nèi)確實是還沒有養(yǎng)成喝水的好習慣，那我們在做飯的時候可以在“湯”這方面做點文章，比如說我們研究一下孩子喜歡什么樣的湯，我們讓孩子也爭取多喝一點湯，或者是，我們也可以讓孩子喝點牛奶，這些東西都能代替喝水。當然吃一些水果，吃黃瓜這些東西，也能補充水分，其實水果蔬菜的含水量是很高的，好像是高達百分之九十。所以我們可以想辦法多維度的補水。但是更重要的是還是要讓孩子找到自己的感受，因為人都有這個本能，如果他身體缺水了，他一定會口渴。那如果口渴找不到水喝，或者喝起來很麻煩，他就會懶得去動了，所以我們一定要讓孩子體驗到他的口渴，讓他去感受自己的這種感覺，然后再為他自己的感覺做一些選擇。所以我們家長少去敦促。我的小女兒剛一歲，我從來不主動要求她去喝水的。我就告訴她：“寶貝兒，水瓶子放在這里，你要想喝水你就自己去拿，或者是你告訴爸爸，你指一下那個地方，或者你伸個手指一下那個地方就可以。我再遞給你?！庇行├咸珟Ш⒆樱⒆舆€在玩兒，然后一個水瓶子遞過來了，逼著孩子喝水。我小女兒幾個月開始就是自己拿著水瓶子喝，而且她想喝的時候才喝，她要是不想喝，如果遞給她，或者是喝了一會兒了，她就把水瓶子遞給你，或者往地上一扔，她就不想喝了，這個時候我堅決不會勸她再喝點兒水。其他人看到我小女兒喝水，都會說：“啊，你的孩子怎么喝水喝得這么好?！眲e的孩子都要大人拿著水瓶子罐，甚至有的灌都灌不進去，拿勺子一勺一勺地去舀，舀著灌。我的孩子為什么這么好？孩子是不是天生的缺水就會口渴？如果你必須強迫他喝水，他最后就煩了，他根本就不在乎自己的感覺，因為你強迫他喝水，他有時候不渴你也強迫他喝水，最后他就不相信自己的感覺了。我們家長必須要注意這些事情，注意要把孩子的責任還給孩子，要讓孩子自己去做選擇，哪怕他暫時少喝一點水，也沒有什么大問題。
文轉(zhuǎn)自：陶勇-家庭教育的博客
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