抑郁癥患者的思想背后
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：抑郁癥患者的思想背后
梁鴻說過，抑郁不是洪水猛獸，而是伴隨人類已久的疾病。正視抑郁，正確對待抑郁癥，是我們能做出的最重要的努力。但是反過來說，我們這個社會還沒有到能夠（允許一個人）挺直腰身說，哎呀我精神上不太好，我需要吃藥。我覺得這個藥實(shí)際上就像感冒藥一樣的。首先我們要正視自己，任何人都有這樣的困境時刻，我們要尋求專業(yè)的幫助。另外還有一點(diǎn)，在心理上，比如說朋友、父母、醫(yī)生、心理老師，都是非常好的一個支撐，他們從另外一個層面能夠讓我們的疾病得到緩解。如果說我們整個社會的輿論環(huán)境變好了，當(dāng)我們說某一個人生病，得了抑郁疾病的時候，我們不會另眼相待或怎么樣的時候，那么這個時候這個疾病反而不是什么了，它就是一個正常的疾病。
年輕人抑郁了該怎么辦？
尤其是年輕人，我覺得我們可能會遭遇到很多很多的這種，困境啊，艱難啊，包括比如說被別人否定，比如說工作不順，比如說愛情、情感不順，都會導(dǎo)致抑郁情緒。首先是抑郁情緒的發(fā)生。實(shí)際上我們要時刻關(guān)注自己的情緒，一旦覺得有某種臨界點(diǎn)的時候，一定還是要去勇敢地尋求幫助，這個時候我們只有自己，沒有別的辦法。所以你不舒服了，你感覺沒有快樂，你感覺很累或者怎么樣，一定要去找醫(yī)生、找朋友。抑郁，它是人類的一個非常正常的疾病，和任何疾病都一樣，我們整個社會，包括我們自身，其實(shí)都應(yīng)該用一種非常正常的態(tài)度，正常的觀念去面對它，尤其是如果說你陷入到這樣一種困境之中的時候，要尋求幫助，然后要讓自己精神強(qiáng)大。抑郁是愛的瑕疵。我們是會愛的生物，也就一定會因喪失而絕望，抑郁正是這種絕望的機(jī)制。抑郁來臨時，會貶低一個人的自我，最終將我們給予或接受情感的能力侵蝕殆盡。我們內(nèi)在的寂寞也顯現(xiàn)出來，不僅摧毀我們與他人的聯(lián)結(jié)，也摧毀我們平靜獨(dú)處的能力。愛雖然不能預(yù)防抑郁發(fā)生，卻會給心智以緩沖，呵護(hù)它免受自身傷害。藥物和心理治療可以令這種保護(hù)不斷復(fù)新，讓愛與被愛更加容易，這也是它們發(fā)揮作用的原因。在精神狀態(tài)良好時，有人愛自己，有人愛他人，有人愛工作，有人愛上帝 : 這些激情都會提供至關(guān)重要的使命感，這正是抑郁的反面。但愛也時常背棄我們，我們也背棄愛。在抑郁中，每份事業(yè)、每種情感乃至生命本身皆無意義，而這些無意義甚至不言自明。在這種無愛的狀態(tài)下，唯一還能感受到的只是一切都無關(guān)緊要。
把抑郁祛魅化
最近有一本書叫《正午之魔》，它通過了很多案例來告訴我們，讓我們知道抑郁的一個社會狀況，心理狀況和整個的作為一個疾病的狀況。它里面就舉了一個例子，說一對夫妻，雙方都在看醫(yī)生，因?yàn)橐钟簟５潜舜司尤欢紱]有告知對方，因?yàn)橛X得羞恥。擊垮抑郁癥患者的，是對抑郁的無知我覺得這個實(shí)際上它是一個特別重要的啟發(fā)，就是我們作為最親密的夫妻雙方，都不能夠說出口，我情緒不好了，我好像抑郁了，我很沉重，我需要幫助。在一個最親密的關(guān)系里面，我們居然都不能夠坦誠。我們整個社會，我們自身都把疾病看作一種羞恥，這個可能是一個特別讓人思考的事實(shí)，可能你身邊就有一個朋友在隱藏，隱藏自己的秘密，可能你自己就在隱藏你的秘密。讓我們把抑郁祛魅化，它是一個正常的伴隨人類的很久的一種疾病。其實(shí)沒什么。抑郁是浴火重生的“禮物”，我們有希望！
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